Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
27 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Day1 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smiley เริ่มลดน้ำหนักวันที่ 1 เป้าหมาย เดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าว 1 ทัพพี + ผัดกะเพราหมู ปลาหมึก + ไข่ดาว 1 ฟอง Smiley + คะน้าลวก


มื้อเที่ยง : ยำวุ้นเส้น + ชาเขียว 1 ขวด


มื้อเย็น : เงาะกระป๋อง 4 ลูก


ออกกำลังกาย : -


น้ำ : 2 ลิตร


แค่วันแรกเห็นเมนูที่ตัวเองกินไปแล้วก็หนักใจแล้ว


มันจะลดมั้ยเนี่ย Smiley เอาน่ะ สู้ๆ  Smiley






Free TextEditor


Create Date : 27 กรกฎาคม 2552
Last Update : 27 กรกฎาคม 2552 20:59:47 น. 4 comments
Counter : 197 Pageviews.

 
แวะเข้ามาเป็นกำลังใจให้นะคะ พยายามเข้านะคะ
มุ่ยเองก็เพิ่งเข้าสู่ช่วงไดเอตวันที่ 3 นี้เอง
พยายามให้กำลังใจตัวเองไว้นะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^


โดย: มู๋ยุ่ย (DiscoPink ) วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:13:29 น.  

 
สู้ๆ มีแรงใจเยอะๆนะ...


โดย: wbj วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:05:57 น.  

 
กินไม่เหนเยอะเรยยยย หนอนกินเยอะกว่า


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 28 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:28:25 น.  

 
ตามมาเอาใจช่วยค่ะ


โดย: หน่อย (teerakka ) วันที่: 28 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:00:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.