Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
30 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Day66 บันทึกการลดน้ำหนัก

Smileyเริ่มลดน้ำหนักวันที่ 66 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.Smiley


มื้อเช้า : ข้าว 1.5 ทัพพี + ปลาผัดคื่นช่าย + ต้มจืดมะระยัดไส้


มื้อกลางวัน : ชานม 1 ขวด


มื้อเย็น : ข้าว 1 ทัพพี + ปลาผัดคื่นช่าย + คอหมูย่าง 5 ชิ้น


น้ำ : 2.5 ลิตร


ออกกำลังกาย : -


Smileyวันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย


เพราะว่าตอนบ่ายออกไปซื้อของ


เดินตลอดทั้งวันเลย


จนข้าวกลางวันก็ยังไม่ได้กิน


พอกลับมาถึงบ้านก็เลยล้า


สุดท้ายวันนี้ก็เลยงดออกกำลังกาย 1 วัน






Free TextEditor


Create Date : 30 กันยายน 2552
Last Update : 30 กันยายน 2552 23:14:46 น. 7 comments
Counter : 302 Pageviews.

 
งด 1 วันก็ถือว่าพักร่างกายคะ ไม่เป็นไรคะ แต่พี่ก็ได้เดินไปแล้วก็ถือว่าได้เผาผลาญคะ เขาบอกว่าการเผาผลาญไม่ใช่แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวคะ การทำกิจกรรมต่าง ๆ ก็ถือว่าได้เผาผลาญเหมือนกันคะ เช่น เดินซื้อของ หรือว่าล้างรถ ทำงานบ้าน แค่นี้ก็ช่วยได้คะ


โดย: massupa วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:9:29:55 น.  

 
พักการออกกำลังกายซักหน่อยไม่เป็นไรหรอกค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:10:12:42 น.  

 
แคบหมู อร่อยน๊า

ชอบกิน แต่บ่อย ๆ ไม่ไหวเลยอ่ะ

แต่ชอบกิน กับหมี่ยำ อร่อยมาก ๆ เลย

แหะๆๆ

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:11:08:51 น.  

 
พัก 1 วันกำลังดีค่ะ ร่างกายก็จะได้สร้างกล้ามเนื้อมาเพิ่มตอนเราพักเนี่ยล่ะค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: HidaYa วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:12:04:01 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจ ก่อนเลิกงาน จ้า
สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:17:10:06 น.  

 
ในหนึ่งอาทิตย์พักได้ 2 วันค่ะแต่เราเลยไป3-4 ตลอดเลยเป็นอย่างที่เห็น


โดย: saranrat วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:20:51:21 น.  

 
แค่วันเดียวไม่เป็นไรหรอกค่ะ หนูสิค่ะ งดอีกหลายวันเลย พักยาว ยังไงก็พยายามเข้านะค่ะ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:22:15:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-----น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg.----- เดือนที่ 1 => 66 kg. => 3 kg. เดือนที่ 2 => 63 kg. => 3 kg. Clock Background Comment
Friends' blogs
[Add ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.