ท้อแต่ไม่ถอย+++ วันที่ 68 น้ำหนักเริ่มต้น 82 กิโล อยากจะบอกว่าขอโทษเพื่อนๆพี่ๆด้วยนะค่ะ ที่เมื่อวานไม่ได้แวะไปให้กำลังใจใครเลย ขอโทษจิงๆเลยค่ะ เมื่อคืนมันดึกแล้ว เลยรีบนอนเลย เดี๋ยวตื่นสาย และวันนี้กับพรุ่งนี้ คงได้แต่มารายงานตัว ต้องขอ ที่จะไม่ได้แวะไปส่งกำลังใจใครเลยสักคน คงไม่ว่ากันนะค่ะ ไม่ว่างจิงๆ จ้า เอาไว้ว่างแล้วจะกลับไปส่งกำลังใจให้เหมือนเดิมนะค่ะ วันที่ 68 ชื่อ>>>ตูน สูง>>>>160 น้ำหนักเริ่มต้น>>>> วันที่ 14 ก.ค. 52 หนัก 82 กิโล 3 ส.ค. ----> 80 23 ส.ค. ----->78.5 12 ก.ย. -----> 79 13 -14 ก.ย. -----> 78.5 15 ก.ย. ----> 78 16 - 17 ก.ย. ----> 78.5 18 ก.ย.----> 78 19 ก.ย.----> 77.4 (เอาล่ะว่ะประเดิมเครื่องชั่งใหม่ น้ำหนักสวยหรูจิงๆ ) เป้า หมาย>>>> 100 วัน ขอสัก 10 โล ให้เหลือ สัก 75 หลังจากนั้นจะลดอีกรอบ ให้ได้ 60 นั้นคือเป้าหมายที่แท้จิง อยากหนักแค่ 60 อ่ะ สู้ๆ มื้อเช้า 7.00 น. ข้าว 1 ทัพพี / ผัดอกไก่ใส่ขิง / แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก มื้อกลางวัน 11.00 น. ข้าวผัดกุ้ง 1 จาน ไม่พูน / แตงโม มื้อเย็น 18.40 น. ต้มจืดไก่-กุ้ง สับ 1 ถ้วย / แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก / แตงโม 5 ชิ้น การออกกำลังกาย ****ไม่ได้ออกกำลังกาย********* พอดีว่าไปรับหลานมานอนด้วยเลยไม่ได้ออกกำลังกาย กลับมาถึงก็ 6 โมงกว่าแล้ว เลยต้องรีบกินมื้อเย็น ก่อนที่จะเลย 1 ทุ่ม ยังไงวันนี้ต้องขอลาไปก่อนนะค่ะ วันนี้อยู่กับครบ ทั้งแฟนทั้งหลาน เพื่อนๆ พี่ๆ คงไม่ว่ากันนะค่ะ ที่ไม่ได้ แวะไปให้กำลังใจใครเลย รู้สึกผิดอยู่เหมือนกัน ทั้งๆที่มีคนมาส่งกำลังใจให้เราอยู่ทุกวัน แต่เรากลับไม่ได้ไปส่งกำลังใจให้ใครเลย ขอบคุณสำหรับกำลังใจ ที่เพื่อนๆ พี่ๆ มีให้กันอย่างสม่ำเสมอนะค่ะ ว่างเมื่อไร จะแวะไปส่งกำลังใจค่ะ ขอให้ทุกคน สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆพี่ๆ ที่ลดน้ำหนักกันทุกคนเลยจ้า ขอให้สวย หุ่นดี ลดน้ำหนักกันสำเร็จทุกๆคนเลยนะค่ะ   Create Date : 19 กันยายน 2552 12 comments Last Update : 19 กันยายน 2552 19:28:30 น. Counter : 316 Pageviews. Share Tweet

วู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ลดได้ตั้งเยอะเลยอ่ะ เก่งๆๆๆๆๆจังเลยค่ะ มาให้กำลังใจนะคะ*-* อยากลดอยู่เหมือนกันค่ะ แต่กลัวจะห้ามปากและใจตัวเองไม่ได้ค่ะขอลดสัก 4-5 โลก้อพอ แต่ไม่เคยทำได้เลยค่ะ ความพยายาม และความอดทนไม่พอ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนะคะ   โดย: aROla..96 19 กันยายน 2552 19:35:45 น.

หวัดดีคะแวะมาทักทาย และแวะมาเอากล่องแชทมาติดไว้เพื่อไว้พูดคุยกับเพื่อนๆคะ ขออนูญาติเอามาติดไว้นะคะ   โดย: benji2 19 กันยายน 2552 19:45:34 น.

เก่งจังเลยค่ะ 3 เดือน 10 กิโล ของปุ๊พยายามให้ถึง แต่ ยังไม่เห็ฯแวว   โดย: puja (pawantee ) 19 กันยายน 2552 19:55:42 น.

วันหยุดคนเต็มบ้าน เลยใช่ไหม๊ค่ะ คิคิ ดีน๊า ยังแวะมาอัพได้ก่อน ยังไงก้อสู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 19 กันยายน 2552 21:54:32 น.

แวะมาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: นุ่น (Ready to love ) 19 กันยายน 2552 22:19:07 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้น้องตูนค่ะ แค่มาอัปบล๊อคก็ดีใจแล้นน   โดย: ดินสอสีม่วง 19 กันยายน 2552 22:35:20 น.

สู้ๆ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 19 กันยายน 2552 22:45:06 น.

ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลงให้น้องตูนชื่นใจ   โดย: พริกน้ำส้ม 20 กันยายน 2552 0:04:45 น.

หวัดดีค่ะ น้องตูน.. น้ำหนักลดลงไปเยอะแล้วนะ..เก่งจังเลย..ค่ะ พยายามต่อไปนะค่ะ..น้องตูนคนเก่ง ทำได้อยู่แล้ว... ปล..Have a good time นะค่ะ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 20 กันยายน 2552 0:26:41 น.

ดีใจด้วยนะคะ นน.ลดลงมาแล้ว ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: HidaYa 20 กันยายน 2552 21:11:52 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 21 กันยายน 2552 9:12:00 น.

ดีใจด้วยนะจ๊ะ แวะมาเติมกำลังใจให้   โดย: moomamviolet 21 กันยายน 2552 12:49:10 น.