Group Blog
 
<<
มีนาคม 2563
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
10 มีนาคม 2563
 
All Blogs
 
DAY6-9หลุดชะ!!


MAR/10/2020


ราวกับว่ารูปแบบที่ดีสำหรับทุกคน
มิได้มีเพียงแบบเดียว พึงใช้ชีวิตใน
แบบฉบับของคุณเองจะดีกว่า..ใครที่ไหน
จะมาสนใจคุณนักหนา ใช้ชีวิตตามสบายเถิด..

เพราะ..เมื่อถึงที่สุดแล้ว
อะไรๆ ก็ไม่สำคัญทั้งนั้น!!


cr.สยาดอ อู โชติกะ





สวัสดีตัวฉัน..วันนี้เป็นวันที่ 9 แล้วนะ..
เห็นหายเงียบไปไม่ได้ว่าหยุดหรอกนะ..แต่ว่า..
ไปตะบะแตกมา.. กระซิกๆ หลุดเผ่าชะ..
เพราะงั้น..เลยยัง งง ใน งง ต้องจูนตัวเองใหม่
วันนี้จูนได้เป็นวันที่ 2 แระ.. แต่นะ... รู้เลยว่า
การเข้าเผ่า นี่มีผลกับชีวิตจริงๆ เพราะว่า พอหลุดไปมื้อเดียว
เท่านั้นแหละ งดมื้อเย็นไม่ได้ เลยเว้ยยย หิวหนักระเบิดระเบ้อ...


เลยพอจะสรุปกับตัวเองได้นิดหน่อยว่า..
สำหรับร่างกายของเราแล้ว ถ้าอยากจะทำ IF เหมือนคนอื่นเขา
ก็คงจะต้องอยู่ในโหมดคีโตฯ เท่านั้นแหละ..และอีนี่
ก็คงดื้ออินซูลินเยอะมากจริง.. อีกทั้ง Body Set weight
ก็คงสูงมาก ถ้าเข้าเผ่าลงตัวแล้ว อาจจะต้องลองหาข้อมูล
อันเทอเนทเดย์ฟาสติ้งจริงๆ แล้วล่ะ..ถึงจะแก้วงจร
หิวลูกโซ่ได้.. คิดว่าน่าจะประมาณนั้น..
ค่อยๆ หาข้อมูลและทำต่อไป...





 [การให้อาหารหนอนวันนี้..]

433ไม่แป้ง
  433ไม่น้ำตาล
   433ไม่ผงชูรส 





DAY6

12.30น. เส้นบุกผัดซีอิ๊วใส่หมึกหมูม่อนชามยักษ์ **IF3/1

 



       DAY7 **หลุด

11.30น.วันนี้หลุดค่ะ เพราะไปวัดเลยกินอาหารวัดกัน
แต่ไม่ได้กินข้าว เป็นไอ้ตัวกินกับ มีผลไม้ที่แม่ตักมาอีก(ไม่อยู่ในรูป)
แล้วก็เม็ดขนุน 1 เม็ด ประมาณนี้..



บ่ายๆ.. เพื่อนบ้านทำนมสตอเบอรี่ให้กิน..ฟาดต่อขร่ะ



ส่วนเย็น.. พาแม่ออกไปกินจ่าอู เป็นอันว่าหลุดเผ่าทั้งวัน
เหอๆ.. แม่บอกไม่เป็นไรลูก พรุ่งนี้ทำใหม่





DAY8

เมื่อหลุดระเบิดระเบ้อไปวันอาทิตย์
เลยต้องกลับมากินสองมื้อใหม่ง่ะ.. 
09.00น. และ 12.30น.กินเหมือนกัน
ทั้งเช้าและกลางวันคือ ผัดผักดอกขจรหมูสไลด์
กับปลาหมึกและปลาเล็กปลาน้อยทอด..
**เย็นงด





DAY9

วันนี้กินสองมื้อเหมือนกันทั้งเช้าทั้งเที่ยง
เป็นผัดกะเพราเส้นแก้วหมูสไลด์
**เย็นงด



กับ ชะอมชุบไข่ ทอดน้ำมันมะกอก
คีโตฯกินซอร์สมะเขือเทศ ยี่ห้อนี้ได้ เพราะไม่มีน้ำตาล
อ่อ..แล้วก็มีปลาหมึกทอดปลาทอดที่เหลือจากเมื่อวานด้วยนิดหน่อย





[ความเปลี่ยนแปลงในวันนี้..]

หลุดหนึ่งวันน้ำหนักขึ้นขร่ะ.. กำลังพยายาม
ดึงตัวเองกลับมาใหม่เริ่มใหม่นะคะ.. ออกกำลังกาย
ยังไม่ได้เริ่มเลย.. จิตใจยังไม่คงที่เลยง่ะ กำลังบิ๊วอารมณ์อยู่..




Note. เหมือนว่า.. จะยังเพิ่งเริ่ม ระบบยังไม่โอเค
กินหลุดวันเดียว ไขมันถึงเด้งขนาดนี้ เพราะงั้น.. พยายาม
อย่าหลุด กินไปให้ได้สักเดือนก่อนค่อยลองหลุดอีกครั้งหนึ่ง
แต่ แตงโมที่วัด ก็หวานเจี๊ยบอร่อยจริงๆ แนะ
ฟาดไปสองชิ้น เบ้อเริ่มเฮิ่ม..ฮี่ๆ




[ D I E T   D I A R Y ]
by . . nonnoigiwgiw



Create Date : 10 มีนาคม 2563
Last Update : 10 มีนาคม 2563 16:40:13 น. 11 comments
Counter : 263 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณThe Kop Civil, คุณtuk-tuk@korat, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณสาวไกด์ใจซื่อ


 
นมสตรอฯ น่ากินง่าาา เพื่อนทำเหมือนทำขายที่เห็นเพื่อนแชร์เลยของเอสมอร์อะจ้ะ

เป็นกำลังใจนะฮึบๆ

พี่ก็ทำไอเอฟ แต่แบบไม่เคร่งมาก หิวบางทีก็กินนมกล่องหนึ่งงี้ 555 น้ำหนักเลยลงมาอยู่แค่ 53 กว่าๆ ลดกว่านี้ไม่ได้สักทีอ้ะ

โควต้าหมดเด้อ พรุ่งนี้มาใหม่


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 10 มีนาคม 2563 เวลา:16:55:52 น.  

 
บล๊อกพี่ดามเมจผมมาก.....
ดูรูปอาหาร ขนาดอาหารวัด ยังหิวมากเลยครับ

ผม Lactose Free อันนั้นอร่อยไหมพี่

ไข่เจียวชะอมน่ากินมากครับ ฟู หนานุ่ม เห็นแล้วหิวมาก
ผมก็กินกับซอสมะเขือเทศ
เพราะไม่กินน้ำพริกกะปิ

ได้บ้างหลุดบ้าง แค่ตั้งใจ ยังไงก็ทำได้ครับพี่ สู้ๆ ^^


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 10 มีนาคม 2563 เวลา:17:21:00 น.  

 
เห็นอาหารบล็อกคุณหนอนแล้วหิวมื้อเย็นเลยครับ วันนี้ผมมีตีแบดกับก๊วนในกรม น่าจะได้กินตอนสี่ทุ่มโน่นเลยครับ
วันนี้ผมเพิ่งไปเจาะเลือดตรวจหาไขมัน ครบ 3 เดือน ผลปกติหมดแล้วครับ หมอแซวมาว่าคุณออกกำลังกายหนักขนาดนี้ไขมันในเส้นเลือดเกินไม่รู้จะว่าอะไรแล้ว
สุดท้าย 3 เดือนหน้าไม่ต้องเจาะเลือด เย้วว

สู้ สู้ครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 10 มีนาคม 2563 เวลา:18:03:48 น.  

 
อาหารน่าทานหมดเลย พี่ตุ๊กก็หยุดไม่ได้ดอกเด่


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 10 มีนาคม 2563 เวลา:20:10:29 น.  

 
เยี่ยมเลยครับ คุณหนอน แสดงว่าสุขภาพแข็งแรง ความอ้วนไม่เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิต สุดยอดเลยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 10 มีนาคม 2563 เวลา:22:16:33 น.  

 
ดูแล้วสำคัญที่ความสม่ำเสมอสินะครับ พยายามต่อไปครับ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 10 มีนาคม 2563 เวลา:23:23:10 น.  

 
มาผิดเวลา อาหารเพียบ หิวเลย
แปะกำลังใจไว้ก่อนครับ น้องหนอน



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 10 มีนาคม 2563 เวลา:23:25:58 น.  

 
หลุด 1 วัน ทดสอบจิตใจมากๆเลยค่ะน้องหนอน
อาหารแต่ละมื้อก็สุดจะน่ากิน
ส่งกำลังใจให้น้องค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 11 มีนาคม 2563 เวลา:0:11:35 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน

เมื่อวานพี่ก๋าเกือบสั่งสุกี้มากินที่บ้าน
นึกขึ้นได้วันนี้มีนัดกับหมอนี่หว่า
ยกเลิกภารกิจก่อน
เพื่อทำตัวเลขสวยๆไปให้คุณหมอดู 55

น้ำจิ้มสุกี้เพิ่มค่าความดันดีนักแล

เห็นอาหารที่น้องหนอนทำในบล็อก
เป็นอาหารสุขภาพทั้งนั้นเลย
ทำเอง กินเองก็สบายใจ
แต่นานๆออกไปกินทีก็อร่อยดีนะ 555

เห็นหมูกระทะแล้วอยากกินขึ้นมาเลย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 มีนาคม 2563 เวลา:6:16:01 น.  

 
มาโหวตแระเน้ออออ

5555 อะนะ นมเปรี้ยวรสสตรอเบอร์รี่ก็อร่อยไปอีกแบบน้าาา

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ทนายอ้วน Food Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 11 มีนาคม 2563 เวลา:8:58:39 น.  

 
ผมเคยบอกหมอว่า จะลดน้ำหนักลงอีก แกสวนกลับมาเลยลดทำไม คุณเป็นคนออกกำลังกายเยอะ จะต้องกินเข้าไปเยอะ ๆ จะได้มีแรง
คือรักษากับแกจนคุยเล่นได้แล้วนะครับ แต่ก่อนผมไขมันในเส้นเลือดเยอะ ต้องกินยาควบคุม ตอนนี้ก็ยังกินอยู่นะครับ เพราะผมคุมอาหารไม่ค่อยได้ เห็นของอร่อย อดใจไม่ไหวทุกที 555


โดย: The Kop Civil วันที่: 11 มีนาคม 2563 เวลา:11:00:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 48 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.