Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
นางสาวแปดสิบ
<<
มีนาคม 2563
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
13 มีนาคม 2563
D12ใจหาย..
All Blogs
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY19 One Meal a day
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY17 ปลุกความสดใสในตัวคุณ
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY12
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY10
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ฉันชอบความรู้สึกนี้
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: CD:DAY3
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::CD:DAY2
บ่น 1
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เริ่มใหม่อีกครั้งและอีกครั้ง..และอีกครั้ง!!
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::บางเรื่องอาจจะยาก แต่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้!!
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ตกใจหมดเลย
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::กลับมาแล้วนะ..
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::DAY45ขอบ่นหน่อยนะ
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::กินปนเปื้อนช่วงเทศกาล
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::Fast72hr
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เรื่องของเบาหวานน้ำตาลสูงปริ๊ดดด
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ไปต่อโลด
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::รอดหรือไม่รอด
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::Diet Diary ขี้บ่น
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ปรับตัว
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::alternate day fasting วันแรก
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ปรับแผน
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เบาหวานหายได้
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ครบ 1 week
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เทพฝุด
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เริ่มปรับตัวได้แล้ว
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::DAY2
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เริ่ม!!
น้อยนิด . . แต่รู้สึกดี (D9)
ปัญหาที่พบ.. (D6)
จำศิล again (D1)
ยังอยู่ กระดึบ.. กระดึบ..อยู่
ต้องไม่ออกจากบ้าน..
ผักต้มแล้วจ๊ะ.. สำนึกแล้วจ้าา..
นับย้อนหลัง..DAY11
อยู่ในระหว่างซ่อมแซมระบบ . .
วันเกิดก็คือวันธรรมดาวันหนึ่ง..แม่ได้กล่าวไว้
ขอให้เจอท้องฟ้าที่เธอรอนะ : )
มนุษย์เผ่าต้องปรับตัว
present..
ตึ๊ดดึงติ๊ดดึงดึงตึ๊ดดึ่งดึงดึง..
ช่างใคร!!
อาทิตย์หน้าเจอกัน..
โรคอ้วนในบางประเด็น
เริ่มอยากเปลี่ยนแปลง..
ลาหยุดชั่วคราว
D30-41อ้วนแหละ..ดูออก
D24-29อย่างน้อยก็ได้ลงมือทำ..
D17-23กักตัว(ลดน้ำหนัก)หรา..
D13-16 อึดถึกทน!!
D12ใจหาย..
D11ใดใดก็คือลำไยเด้ออ..
D10ไขมันที่หายไป
DAY6-9หลุดชะ!!
DAY5..มันอยู่ที่แกรนั่นล่ะนังหนอน
DAY4เรื่องกินเรื่องใหญ่..เรื่องผู้ไม่มีใจนั้นเรื่องเล็ก!!
DAY3 มนุษย์คีโตฯใจบางบาง
DAY1-2..START
แน่นปั๊ก!!
สิ่งที่คิด..
หนอนจำศิลคือไร?
D12ใจหาย..
MAR/
13
/
2020
ไม่ง่ายเลยที่จะพานพบคนห่วงใยเรา
ขอเพียงรักโดยไม่คาดหวังให้สัมพันธภาพนั้นยืนยาว
เหมือนการดื่มด่ำกับแสงเรืองรอง
ของดวงตะวันยามลับขอบฟ้าตรงหน้า
ก็ใช่ว่าจะรั้งแสงงามนั้นไว้ได้ตลอดไป!!
ทั้งความรู้สึก..และความปรารถนาเกิดขึ้นแล้วก็ต้องผ่านไป
ปล่อยให้มันเกิดขึ้นแล้วก็ผ่านไปเถิด อย่าจริงจังกับมันนักเลย
แค่ตามรู้มันก็เพียงพอแล้ว คุณจะไม่เสียความรู้สึก
หากไม่พยายามควบคุมหรือแก้ไขเปลี่ยนแปลงมัน
ความดิ้นรนที่จะควบคุมมันให้ได้ต่างหากที่ทำให้เราหมดเรี่ยวแรง
ความทุกข์หาได้เกิดเพราะเรามีหัวใจหรอก แต่เพราะ..
เรามีความปรารถนาและจริงจังกับความปรารถนานั้นเกินไปต่างหาก..
cr.สยาดอ อู โชติกะ
วันนี้เริ่มวันมาแบบเศร้าๆ..เพราะเพิ่งรู้ข่าว(จากเฟส)
ว่าแม่ของรุ่นพี่ที่ทำงานเก่าที่เคยสนิทกันเค้าเสียชีวิตแล้ว
ยังไม่กล้าโทรไปหา..ได้แต่ไลน์ไปแสดงความเสียใจ
คุณแม่ของพี่เค้าในความทรงจำของเราท่านใจดีมาก..ท่านเป็นผู้ใหญ่
ที่รักและหวังดีกับเรามากๆคนหนึ่ง มีวันแม่ปีนึงมันตรงกับกลางสัปดาห์..
เราไม่ได้กลับบ้าน พี่เค้าชวนไปนอนบ้านเค้ากัน..เราเลยได้ไป
อยู่บ้านพี่เค้า...บ้านนี้คนเยอะอบอุ่น พี่น้องสามสี่คน
มีช่วงหนึ่งไปมาหาสู่กันบ่อยมากเนื่องจากมี
JOB
ที่ต้องดิวกัน
ก็เลยได้รู้จักพี่ๆน้องๆบ้านเค้าทุกคน เพิ่งมีหลังๆนี้เอง..
ที่ไม่ค่อยไปไหนด้วยกันแล้ว..พูดแล้วก็ใจหาย..
เกิด แก่ เจ็บ ตาย เราห้ามมันไม่ได้จริงๆ
มะกิ๊..โทรไปบอกแม่ว่า..เดี๋ยวมีต้องไปงานศพนะแม่
เพราะแม่พี่คนนี้(บอกชื่อพี่เค้าไป)เสีย..แม่ตกอกตกใจใหญ่
เพราะเห็นหน้าเห็นตากันอยู่..ปกติ ถ้าเรากลับบ้านได้มะขามมาเยอะๆ
จะเอาไปฝากบ้านนี้ บ้านเค้าชอบกินกันมาก..ให้คนที่ชอบกินนี่ไม่เสียดายเลย
นี่พี่เค้าส่งรายละเอียดมาแล้วว่า..งานจัดที่วัดเทพศิรินทราวาสราชวรวิหาร..
เฮ้ออออ.. เศร้าจังเลย.. ไม่อยากจะคิด..
ไม่อยากให้ถึงวันนั้นของตัวเองเลย.. บ้านเค้ามีพี่น้องสามสี่คน
แต่บ้านเรานี่..ลูกสาวคนเดียว.. จะผ่านช่วงเวลานั้นไปได้อย่างไร..
วันนี้.. ตื่นนอนตีห้าเด้งเลย..ไม่เวิ่นเว้อ..
ก็เลยทำให้มาทำงานเร็วก่อนเวลาครึ่งชั่วโมง..แวะวิลล่า
ตามหาซีอิ๊วที่คีโตฯ กินได้..ปรากฎว่าไม่มีค่ะ..
แล้วนะ
Top
ก็ไม่มี สรุปต้องซื้อที่ กัวม่ามาร์เก็ต อย่างเดียวหรือนี่
งั้นวันเสาร์ก็ต้องชวนแม่ไปซื้อแล้วแหละ..จะกินขวดอะมิโนราคาแพง
อย่างเดียวก็คงไม่ไหว..มันต้องมีอย่างอื่นผสมบ้างไม่งั้นมันเปลือง
แหละถึงแม้ว่าจะไม่มีซีอิ๊วขวดที่ว่า..กระนั้นก็ยังสามารถหาซื้อของกินมาได้..
เนยคีโตก็กินได้ ถือเป็นไขมันดี แต่ว่าต้องเป็นเนยแท้ๆ
100%
เท่านั้นไม่ผสมอะไรเลย..ดูได้จากส่วนประกอบด้านหลัง..
เพราะชนิดอื่นอาจมีน้ำมันพืชซึ่งเรากินไม่ได้
เราจะกินได้แต่น้ำมันมะกอก,มะพร้าว หรือน้ำมันอะโวคาโด
น้ำมันหมู เท่านั้น กินแต่ของดีๆ แพงๆ ทั้งนั้นแหละเผ่านี้..เหอๆ..
แล้วเห็นว่า.. เห็นว่าเมื่อวานเหมือนตัวเองจะเครียดไม่รู้ตัว
วันนี้ก็เลย..ให้ความสดชื่นยามเช้าโดยการฟาดน้ำมะพร้าวไปสองถุง
ร้านนี้เป็นทางผ่าน..มีขายทุกเช้า เป็นน้ำมะพร้าวไม่ผสมน้ำตาล
คีโตฯ กินมะพร้าวได้ถือว่าเป็นไขมันดีเหมือนกัน แต่น้ำมะพร้าว
นานๆกินก็ดีเพราะมีน้ำตาลธรรมชาติที่แฝงมาด้วย...
เมื่อเช้าทอดปลา.. แล้วมันเป็นปลาแดดเดียว
ที่เพิ่งเคยลองเอามาทอด... ทอดเสร็จลองชิมดู ป๊าดดดด
เค็มมาก.. ยังดีที่วันนี้ แม่กินข้าวต้มกุ๊ย นางก็เลยบิกินกับข้าวต้มไป
เพราะอินังลูกไม่สามารถกินเล่นๆ ได้จริงๆ มันเค็มไปง่ะ..
[
การให้อาหารหนอนวันนี้..
]
ไม่แป้ง
ไม่น้ำตาล
ไม่ผงชูรส
DAY12
08.40
น. วันนี้กินเยอะเลย..
เริ่มจากน้ำมะพร้าว กับอะโวคาโด
1
ลูก
ตามด้วยผัดดอกหอมใส่พริกหวานหมูสับ
แล้วก็ปลาเล็กปลาน้อยอีก หยิบมือนึง
เพิ่งรุ้ว่าดอกหอมมันเข้ากันกับพริกหวานมากขนาดนี้
อร่อยมาก.. หรือเป็นเพราะหนอนชอบกินพริกหวานก็ไม่รุ้อะนะ
รอบหน้าจะผัดใส่ตับ.. ถือเป็นเมนูที่มีประโยชน์อีกเมนูหนึ่ง
แต่ถ้าคนไม่ขอบกินหอมล่ะก็คงอี๊มากเลยจริงๆ
12.30
น. หมูสับผัดไข่ใส่ดอกชมจันทร์
เมนูงงๆ เนื่องจากว่าตอนแรกตีไข่ไว้ว่าจะทำไข่เจียว
แล้วเกิดเปลี่ยนใจทีหลัง...
555+
โชคดีที่อิชั้นเป็นคนกินง่าย
เมนูแปลกๆ เมริงก็แดรกเข้าไปเถอะนะนังหนอน..
อ่อมีปลาเล็กปลาน้อย..และปลาเค็ม
2
ชิ้น ลองเอาติดมาด้วย
ไม่รู้จะกินได้ไหม..ของหวานตบท้ายเป็น..
อะโวคาโดในน้ำกะทิสด ใส่น้ำตาลหญ้าหวาน
[
ความเปลี่ยนแปลงในวันนี้..
]
ไขมันเพิ่มแหละ...เหอๆ... ก็บอกแล้วว่าอย่ายึดติดกับตัวเลขไง
แต่จิงนะเหมือนว่า.. ความเครียดมีผลต่อการลดน้ำหนักจริงด้วย
ถ้าเป็นไปได้อย่าเครียด..แต่ใครล่ะจะห้ามความมันได้
พึงรู้ตัว......ตามดู..แล้วหยุดมันซะ..(ทำได้หรือน่ะ..)
เอาเป็นว่าอาทิตย์หน้ามีทางเลือก 3 ทาง
ที่สามารถลองปรับเปลี่ยนได้ คือ.......
1. ลองเปลี่ยนกิน CD สัก 1 Week
2. ทำอาหารใส่กล่องไว้ตอนเย็น พอเช้ามา
ไม่ต้องเข้าครัว ให้ไปออกกำลังกายแทน
3. ทำมันแม่งทั้งข้อ 1 และ 2 ฮี่ๆ ทำได้มะล่ะ!?
[
D I E T D I A R Y
]
by . . nonnoigiwgiw
Create Date : 13 มีนาคม 2563
10 comments
Last Update : 13 มีนาคม 2563 17:56:28 น.
Counter : 2044 Pageviews.
Share
Tweet
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น
,
คุณโอน่าจอมซ่าส์
,
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ
,
คุณกะว่าก๋า
,
คุณเริงฤดีนะ
,
คุณJinnyTent
,
คุณผีเสื้อยิปซี
,
คุณทนายอ้วน
รู้เรื่องอาหารดีจังเลยครับ
อาหารแต่ละอย่างที่ทำหน้าทานมากครับ
โดย: อยากบอกว่าหลง IP: 125.24.205.222 13 มีนาคม 2563 14:26:35 น.
ดีที่ผมเป็นคนกินง่ายเหมือนกัน 5555
อยากกินน้ำมะพร้าวจังพี่ คงจะชื่นใจ
เมื่อก่อนผมเคยมีร้านน้ำมะพร้าวเจ้าประจำอยู่แถวสวนที่ไปวิ่ง
แต่....มันหายไปแล้วอ่ะครับพี่ เสียดายจัง
ร้านที่อร่อยๆในตลาดนัดก็....น้ำเชื่อมเต็มมาก รู้ว่าไม่ดีแต่ก็ชอบอ่ะครับ
เสียใจกับเพื่อนพี่ด้วยนะครับ
โดย:
จันทราน็อคเทิร์น
13 มีนาคม 2563 14:37:56 น.
ยังกลัวภาพเปิดทำคนตกใจ 555555
ยี่ห้อนมแลตโตสฟรีที่ผมกินอร่อยนะ ลองดู
ซัก 3-4 ปีก่อนไม่อร่อยเท่าเดี๋ยวนี้
ตอนนี้ซื้อ ฮอกไกโดมิลล์ มายังไม่อร่อยเลย หวานแปลกๆ
โดย:
จันทราน็อคเทิร์น
13 มีนาคม 2563 22:17:27 น.
ช่วงนี้พี่ก๋าไม่ค่อยได้ทานข้าวนอกบ้านเลยครับ
ทำเองอยู่กับบ้าน ปลอดภัย สบายใจกว่าเยอะนะ
นี่ไปพบคุณหมอตามนัด
ดีที่ความดันยังพอได้
ยิ่งใกล้พบหมอ ยิ่งกินระวังครับ
จะได้มีค่าตัวเลขสวยๆ 555
โดย:
กะว่าก๋า
13 มีนาคม 2563 22:32:21 น.
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ชีวิตก็ยังคงต้องดำเนินต่อไป เวลาคนที่เรารู้จักจากไปนี่มันเศร้า และทำให้เราต้องย้อนกลับมามองตัวเราเองเหมือนกัน
โดย: คุณต่อ (
toor36
) 13 มีนาคม 2563 23:38:47 น.
สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน
โดย:
กะว่าก๋า
14 มีนาคม 2563 6:21:50 น.
ผัดดอกหอมใส่พริกหวานน่าทานมากๆ
ผัดกับเส้นอะไรที่มันเป็น Wholewheat ก้เก๋
และอร่อยไปอีกแบบด้วยนะคะ
จดๆจำๆเอาไว้
น้องหนอนทำเมนูอะไร
จะได้ทำทานตามบ้าง
อร่อย+สุขภาพดี
โดย:
เริงฤดีนะ
14 มีนาคม 2563 7:59:12 น.
ฝั่งนึงพระอาทิตย์กำลังขึ้น
อีกฝั่งนึงเห็นพระจันทร์
มีเสียงนกร้อง..
กระรอกวิ่งอยู่ตามสายไฟ
.
.
โหย
บรรยายภาพซะพี่ก๋าอิจฉาเลยครับ
เช้านี้ที่เชียงใหม่เหรอ ?
ฝุ่นควันเต็มเมือง
pm 2.5 หนาทึบ
พุ่งทะลุ 300 อีกวันแล้วล่ะครับ
โดย:
กะว่าก๋า
14 มีนาคม 2563 9:28:18 น.
สวัสดีค่ะน้องหนอน
เป็นยังไงบ้าง ทั้งสถานการณ์ไวรัสและค่าฝุ่น pm2.5
ทางเชียงใหม่ วันนี้ชนะเลิศอีกแล้ว อันดับหนึ่งของโลก
แสบตามากเลย มองไปทางไหนขมุกขมัวสุด ๆ
แต่ชีวิตเราก็ต้องดำเนินต่อไป
เลยพาลทำไม่ค่อยอยากเข้าบล็อก
เลือกอ่านนิยายของนักเขียนทีชอบ
จะได้เพลิน ๆ คลายเครียดไปได้บ้าง
น้องหนอนมีแม่มาอยู่ด้วยช่วงนี้
ชวนกันทำอาหารเพลินเลย
พี่ไม่ค่อยคุ้นกับเครื่องปรุงของอาหารคีโต
แต่รู้ว่ามันมีอาหารและเครื่องปรุงของคนที่กินคีโต
หาได้ง่ายขึ้นเยอะมาก เพราะคนหันมาทานกันเยอะ
เคยมีครั้ง นัดเพื่อนมาทานหมูจุ่มกันที่บ้าน
เพราะกินคีโต เอาน้ำจิ้มคีโตมาให้ลองทานด้วย
ก็อร่อยดีค่ะ แทบไม่ต่างจากอาหารธรรมดาเลย
แต่พี่ติดข้าว ติดแป้ง งดแป้งนี่ตายแน่ ๆ
น้องหนอนรักษาสุขภาพด้วยนะคะ
พี่อาจจะเข้าบล็อกมาใช้สิทธิโหวตให้กำลังใจ
บางครั้งอ่านบ้าง หรือไม่อ่านบ้าง อย่าถือสาเน้อ
ผ่านชวงนี้ไปก่อน เพราะพี่ค่อนข้างเครียด
พี่เป็นร้านอาหาร ดูร้านเช้ายันดึก มันเลยต้องระวังตัวตลอด
จะพยายามก็จะเข้ามาคุย เป็นพัก ๆ จ้า
ปล. เสียใจกับครอบครัวคนที่น้องหนอนรู้จักด้วยนะคะ
เกิดแก่เจ็บตาย ที่ทุกคนจะต้องเจอ ไม่เว้นแต่เรา
ไม่รู้จะเวลาไหนแค่นั้นเอง พี่ก็เป็นลูกสาวคนเดียวค่า
โดย:
JinnyTent
14 มีนาคม 2563 12:27:02 น.
ผัดดอกหอมก็เป็นเมนูโปรดของที่บ้านเหมือนกันคราบ เอาไปทำแกงส้มก็ได้นะครับ
โดย:
ทนายอ้วน
15 มีนาคม 2563 16:59:58 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friends
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
อาหารแต่ละอย่างที่ทำหน้าทานมากครับ