Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
นางสาวแปดสิบ
<<
มีนาคม 2563
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
10 มีนาคม 2563
DAY6-9หลุดชะ!!
All Blogs
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY19 One Meal a day
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY17 ปลุกความสดใสในตัวคุณ
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY12
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY10
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ฉันชอบความรู้สึกนี้
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: CD:DAY3
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::CD:DAY2
บ่น 1
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เริ่มใหม่อีกครั้งและอีกครั้ง..และอีกครั้ง!!
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::บางเรื่องอาจจะยาก แต่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้!!
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ตกใจหมดเลย
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::กลับมาแล้วนะ..
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::DAY45ขอบ่นหน่อยนะ
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::กินปนเปื้อนช่วงเทศกาล
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::Fast72hr
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เรื่องของเบาหวานน้ำตาลสูงปริ๊ดดด
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ไปต่อโลด
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::รอดหรือไม่รอด
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::Diet Diary ขี้บ่น
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ปรับตัว
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::alternate day fasting วันแรก
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ปรับแผน
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เบาหวานหายได้
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ครบ 1 week
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เทพฝุด
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เริ่มปรับตัวได้แล้ว
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::DAY2
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::เริ่ม!!
น้อยนิด . . แต่รู้สึกดี (D9)
ปัญหาที่พบ.. (D6)
จำศิล again (D1)
ยังอยู่ กระดึบ.. กระดึบ..อยู่
ต้องไม่ออกจากบ้าน..
ผักต้มแล้วจ๊ะ.. สำนึกแล้วจ้าา..
นับย้อนหลัง..DAY11
อยู่ในระหว่างซ่อมแซมระบบ . .
วันเกิดก็คือวันธรรมดาวันหนึ่ง..แม่ได้กล่าวไว้
ขอให้เจอท้องฟ้าที่เธอรอนะ : )
มนุษย์เผ่าต้องปรับตัว
present..
ตึ๊ดดึงติ๊ดดึงดึงตึ๊ดดึ่งดึงดึง..
ช่างใคร!!
อาทิตย์หน้าเจอกัน..
โรคอ้วนในบางประเด็น
เริ่มอยากเปลี่ยนแปลง..
ลาหยุดชั่วคราว
D30-41อ้วนแหละ..ดูออก
D24-29อย่างน้อยก็ได้ลงมือทำ..
D17-23กักตัว(ลดน้ำหนัก)หรา..
D13-16 อึดถึกทน!!
D12ใจหาย..
D11ใดใดก็คือลำไยเด้ออ..
D10ไขมันที่หายไป
DAY6-9หลุดชะ!!
DAY5..มันอยู่ที่แกรนั่นล่ะนังหนอน
DAY4เรื่องกินเรื่องใหญ่..เรื่องผู้ไม่มีใจนั้นเรื่องเล็ก!!
DAY3 มนุษย์คีโตฯใจบางบาง
DAY1-2..START
แน่นปั๊ก!!
สิ่งที่คิด..
หนอนจำศิลคือไร?
DAY6-9หลุดชะ!!
MAR/
10
/
2020
ราวกับว่ารูปแบบที่ดีสำหรับทุกคน
มิได้มีเพียงแบบเดียว พึงใช้ชีวิตใน
แบบฉบับของคุณเองจะดีกว่า..ใครที่ไหน
จะมาสนใจคุณนักหนา ใช้ชีวิตตามสบายเถิด..
เพราะ..เมื่อถึงที่สุดแล้ว
อะไรๆ ก็ไม่สำคัญทั้งนั้น!!
cr.สยาดอ อู โชติกะ
สวัสดีตัวฉัน..วันนี้เป็นวันที่ 9 แล้วนะ..
เห็นหายเงียบไปไม่ได้ว่าหยุดหรอกนะ..แต่ว่า..
ไปตะบะแตกมา.. กระซิกๆ หลุดเผ่าชะ..
เพราะงั้น..เลยยัง งง ใน งง ต้องจูนตัวเองใหม่
วันนี้จูนได้เป็นวันที่ 2 แระ.. แต่นะ... รู้เลยว่า
การเข้าเผ่า นี่มีผลกับชีวิตจริงๆ เพราะว่า พอหลุดไปมื้อเดียว
เท่านั้นแหละ
งดมื้อเย็นไม่ได้
เลยเว้ยยย หิวหนักระเบิดระเบ้อ...
เลยพอจะสรุปกับตัวเองได้นิดหน่อยว่า..
สำหรับร่างกายของเราแล้ว ถ้าอยากจะทำ
IF
เหมือนคนอื่นเขา
ก็คงจะต้องอยู่ในโหมดคีโตฯ เท่านั้นแหละ..และอีนี่
ก็คงดื้ออินซูลินเยอะมากจริง.. อีกทั้ง
Body Set weight
ก็คงสูงมาก ถ้าเข้าเผ่าลงตัวแล้ว อาจจะต้องลองหาข้อมูล
อันเทอเนทเดย์ฟาสติ้งจริงๆ แล้วล่ะ..ถึงจะแก้วงจร
หิวลูกโซ่ได้.. คิดว่าน่าจะประมาณนั้น..
ค่อยๆ หาข้อมูลและทำต่อไป...
[
การให้อาหารหนอนวันนี้..
]
ไม่แป้ง
ไม่น้ำตาล
ไม่ผงชูรส
DAY6
12.30
น. เส้นบุกผัดซีอิ๊วใส่หมึกหมูม่อนชามยักษ์
**IF3/1
DAY7
**หลุด
11.30
น.วันนี้หลุดค่ะ เพราะไปวัดเลยกินอาหารวัดกัน
แต่ไม่ได้กินข้าว เป็นไอ้ตัวกินกับ มีผลไม้ที่แม่ตักมาอีก(ไม่อยู่ในรูป)
แล้วก็เม็ดขนุน
1
เม็ด ประมาณนี้..
บ่ายๆ.. เพื่อนบ้านทำนมสตอเบอรี่ให้กิน..ฟาดต่อขร่ะ
ส่วนเย็น.. พาแม่ออกไปกินจ่าอู เป็นอันว่าหลุดเผ่าทั้งวัน
เหอๆ.. แม่บอกไม่เป็นไรลูก พรุ่งนี้ทำใหม่
DAY8
เมื่อหลุดระเบิดระเบ้อไปวันอาทิตย์
เลยต้องกลับมากินสองมื้อใหม่ง่ะ..
09.00
น. และ
12.30
น.กินเหมือนกัน
ทั้งเช้าและกลางวันคือ ผัดผักดอกขจรหมูสไลด์
กับปลาหมึกและปลาเล็กปลาน้อยทอด..
**เย็นงด
DAY9
วันนี้กินสองมื้อเหมือนกันทั้งเช้าทั้งเที่ยง
เป็นผัดกะเพราเส้นแก้วหมูสไลด์
**เย็นงด
กับ ชะอมชุบไข่ ทอดน้ำมันมะกอก
คีโตฯกินซอร์สมะเขือเทศ ยี่ห้อนี้ได้ เพราะไม่มีน้ำตาล
อ่อ..แล้วก็มีปลาหมึกทอดปลาทอดที่เหลือจากเมื่อวานด้วยนิดหน่อย
[
ความเปลี่ยนแปลงในวันนี้..
]
หลุดหนึ่งวันน้ำหนักขึ้นขร่ะ.. กำลังพยายาม
ดึงตัวเองกลับมาใหม่เริ่มใหม่นะคะ.. ออกกำลังกาย
ยังไม่ได้เริ่มเลย.. จิตใจยังไม่คงที่เลยง่ะ กำลังบิ๊วอารมณ์อยู่..
Note.
เหมือนว่า.. จะยังเพิ่งเริ่ม ระบบยังไม่โอเค
กินหลุดวันเดียว ไขมันถึงเด้งขนาดนี้ เพราะงั้น.. พยายาม
อย่าหลุด กินไปให้ได้สักเดือนก่อนค่อยลองหลุดอีกครั้งหนึ่ง
แต่ แตงโมที่วัด ก็หวานเจี๊ยบอร่อยจริงๆ แนะ
ฟาดไปสองชิ้น เบ้อเริ่มเฮิ่ม..ฮี่ๆ
[
D I E T D I A R Y
]
by . . nonnoigiwgiw
Create Date : 10 มีนาคม 2563
11 comments
Last Update : 10 มีนาคม 2563 16:40:13 น.
Counter : 1202 Pageviews.
Share
Tweet
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น
,
คุณThe Kop Civil
,
คุณtuk-tuk@korat
,
คุณสองแผ่นดิน
,
คุณSweet_pills
,
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ
,
คุณกะว่าก๋า
,
คุณสาวไกด์ใจซื่อ
นมสตรอฯ น่ากินง่าาา เพื่อนทำเหมือนทำขายที่เห็นเพื่อนแชร์เลยของเอสมอร์อะจ้ะ
เป็นกำลังใจนะฮึบๆ
พี่ก็ทำไอเอฟ แต่แบบไม่เคร่งมาก หิวบางทีก็กินนมกล่องหนึ่งงี้ 555 น้ำหนักเลยลงมาอยู่แค่ 53 กว่าๆ ลดกว่านี้ไม่ได้สักทีอ้ะ
โควต้าหมดเด้อ พรุ่งนี้มาใหม่
โดย:
สาวไกด์ใจซื่อ
10 มีนาคม 2563 16:55:52 น.
บล๊อกพี่ดามเมจผมมาก.....
ดูรูปอาหาร ขนาดอาหารวัด ยังหิวมากเลยครับ
ผม Lactose Free อันนั้นอร่อยไหมพี่
ไข่เจียวชะอมน่ากินมากครับ ฟู หนานุ่ม เห็นแล้วหิวมาก
ผมก็กินกับซอสมะเขือเทศ
เพราะไม่กินน้ำพริกกะปิ
ได้บ้างหลุดบ้าง แค่ตั้งใจ ยังไงก็ทำได้ครับพี่ สู้ๆ ^^
โดย:
จันทราน็อคเทิร์น
10 มีนาคม 2563 17:21:00 น.
เห็นอาหารบล็อกคุณหนอนแล้วหิวมื้อเย็นเลยครับ วันนี้ผมมีตีแบดกับก๊วนในกรม น่าจะได้กินตอนสี่ทุ่มโน่นเลยครับ
วันนี้ผมเพิ่งไปเจาะเลือดตรวจหาไขมัน ครบ 3 เดือน ผลปกติหมดแล้วครับ หมอแซวมาว่าคุณออกกำลังกายหนักขนาดนี้ไขมันในเส้นเลือดเกินไม่รู้จะว่าอะไรแล้ว
สุดท้าย 3 เดือนหน้าไม่ต้องเจาะเลือด เย้วว
สู้ สู้ครับ
โดย:
The Kop Civil
10 มีนาคม 2563 18:03:48 น.
อาหารน่าทานหมดเลย พี่ตุ๊กก็หยุดไม่ได้ดอกเด่
โดย:
tuk-tuk@korat
10 มีนาคม 2563 20:10:29 น.
เยี่ยมเลยครับ คุณหนอน แสดงว่าสุขภาพแข็งแรง ความอ้วนไม่เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิต สุดยอดเลยครับ
โดย:
The Kop Civil
10 มีนาคม 2563 22:16:33 น.
ดูแล้วสำคัญที่ความสม่ำเสมอสินะครับ พยายามต่อไปครับ
โดย: คุณต่อ (
toor36
) 10 มีนาคม 2563 23:23:10 น.
มาผิดเวลา อาหารเพียบ หิวเลย
แปะกำลังใจไว้ก่อนครับ น้องหนอน
โดย:
สองแผ่นดิน
10 มีนาคม 2563 23:25:58 น.
หลุด 1 วัน ทดสอบจิตใจมากๆเลยค่ะน้องหนอน
อาหารแต่ละมื้อก็สุดจะน่ากิน
ส่งกำลังใจให้น้องค่ะ
โดย:
Sweet_pills
11 มีนาคม 2563 0:11:35 น.
สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน
เมื่อวานพี่ก๋าเกือบสั่งสุกี้มากินที่บ้าน
นึกขึ้นได้วันนี้มีนัดกับหมอนี่หว่า
ยกเลิกภารกิจก่อน
เพื่อทำตัวเลขสวยๆไปให้คุณหมอดู 55
น้ำจิ้มสุกี้เพิ่มค่าความดันดีนักแล
เห็นอาหารที่น้องหนอนทำในบล็อก
เป็นอาหารสุขภาพทั้งนั้นเลย
ทำเอง กินเองก็สบายใจ
แต่นานๆออกไปกินทีก็อร่อยดีนะ 555
เห็นหมูกระทะแล้วอยากกินขึ้นมาเลย
โดย:
กะว่าก๋า
11 มีนาคม 2563 6:16:01 น.
มาโหวตแระเน้ออออ
5555 อะนะ นมเปรี้ยวรสสตรอเบอร์รี่ก็อร่อยไปอีกแบบน้าาา
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ทนายอ้วน Food Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
โดย:
สาวไกด์ใจซื่อ
11 มีนาคม 2563 8:58:39 น.
ผมเคยบอกหมอว่า จะลดน้ำหนักลงอีก แกสวนกลับมาเลยลดทำไม คุณเป็นคนออกกำลังกายเยอะ จะต้องกินเข้าไปเยอะ ๆ จะได้มีแรง
คือรักษากับแกจนคุยเล่นได้แล้วนะครับ แต่ก่อนผมไขมันในเส้นเลือดเยอะ ต้องกินยาควบคุม ตอนนี้ก็ยังกินอยู่นะครับ เพราะผมคุมอาหารไม่ค่อยได้ เห็นของอร่อย อดใจไม่ไหวทุกที 555
โดย:
The Kop Civil
11 มีนาคม 2563 11:00:01 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friends
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เป็นกำลังใจนะฮึบๆ
พี่ก็ทำไอเอฟ แต่แบบไม่เคร่งมาก หิวบางทีก็กินนมกล่องหนึ่งงี้ 555 น้ำหนักเลยลงมาอยู่แค่ 53 กว่าๆ ลดกว่านี้ไม่ได้สักทีอ้ะ
โควต้าหมดเด้อ พรุ่งนี้มาใหม่