DAY6-9หลุดชะ!! MAR/10/2020 ราวกับว่ารูปแบบที่ดีสำหรับทุกคน มิได้มีเพียงแบบเดียว พึงใช้ชีวิตใน แบบฉบับของคุณเองจะดีกว่า..ใครที่ไหน จะมาสนใจคุณนักหนา ใช้ชีวิตตามสบายเถิด.. เพราะ..เมื่อถึงที่สุดแล้ว อะไรๆ ก็ไม่สำคัญทั้งนั้น!! cr.สยาดอ อู โชติกะ สวัสดีตัวฉัน..วันนี้เป็นวันที่ 9 แล้วนะ.. เห็นหายเงียบไปไม่ได้ว่าหยุดหรอกนะ..แต่ว่า.. ไปตะบะแตกมา.. กระซิกๆ หลุดเผ่าชะ.. เพราะงั้น..เลยยัง งง ใน งง ต้องจูนตัวเองใหม่ วันนี้จูนได้เป็นวันที่ 2 แระ.. แต่นะ... รู้เลยว่า การเข้าเผ่า นี่มีผลกับชีวิตจริงๆ เพราะว่า พอหลุดไปมื้อเดียว เท่านั้นแหละ งดมื้อเย็นไม่ได้ เลยเว้ยยย หิวหนักระเบิดระเบ้อ... เลยพอจะสรุปกับตัวเองได้นิดหน่อยว่า.. สำหรับร่างกายของเราแล้ว ถ้าอยากจะทำ IF เหมือนคนอื่นเขา ก็คงจะต้องอยู่ในโหมดคีโตฯ เท่านั้นแหละ..และอีนี่ ก็คงดื้ออินซูลินเยอะมากจริง.. อีกทั้ง Body Set weight ก็คงสูงมาก ถ้าเข้าเผ่าลงตัวแล้ว อาจจะต้องลองหาข้อมูล อันเทอเนทเดย์ฟาสติ้งจริงๆ แล้วล่ะ..ถึงจะแก้วงจร หิวลูกโซ่ได้.. คิดว่าน่าจะประมาณนั้น.. ค่อยๆ หาข้อมูลและทำต่อไป...  [การให้อาหารหนอนวันนี้..] ไม่แป้ง   ไม่น้ำตาล    ไม่ผงชูรส  DAY6 12.30น. เส้นบุกผัดซีอิ๊วใส่หมึกหมูม่อนชามยักษ์ **IF3/1          DAY7 **หลุด 11.30น.วันนี้หลุดค่ะ เพราะไปวัดเลยกินอาหารวัดกัน แต่ไม่ได้กินข้าว เป็นไอ้ตัวกินกับ มีผลไม้ที่แม่ตักมาอีก(ไม่อยู่ในรูป) แล้วก็เม็ดขนุน 1 เม็ด ประมาณนี้.. บ่ายๆ.. เพื่อนบ้านทำนมสตอเบอรี่ให้กิน..ฟาดต่อขร่ะ ส่วนเย็น.. พาแม่ออกไปกินจ่าอู เป็นอันว่าหลุดเผ่าทั้งวัน เหอๆ.. แม่บอกไม่เป็นไรลูก พรุ่งนี้ทำใหม่ DAY8 เมื่อหลุดระเบิดระเบ้อไปวันอาทิตย์ เลยต้องกลับมากินสองมื้อใหม่ง่ะ..  09.00น. และ 12.30น.กินเหมือนกัน ทั้งเช้าและกลางวันคือ ผัดผักดอกขจรหมูสไลด์ กับปลาหมึกและปลาเล็กปลาน้อยทอด..**เย็นงด DAY9 วันนี้กินสองมื้อเหมือนกันทั้งเช้าทั้งเที่ยง เป็นผัดกะเพราเส้นแก้วหมูสไลด์ **เย็นงด กับ ชะอมชุบไข่ ทอดน้ำมันมะกอก คีโตฯกินซอร์สมะเขือเทศ ยี่ห้อนี้ได้ เพราะไม่มีน้ำตาล อ่อ..แล้วก็มีปลาหมึกทอดปลาทอดที่เหลือจากเมื่อวานด้วยนิดหน่อย [ความเปลี่ยนแปลงในวันนี้..] หลุดหนึ่งวันน้ำหนักขึ้นขร่ะ.. กำลังพยายาม ดึงตัวเองกลับมาใหม่เริ่มใหม่นะคะ.. ออกกำลังกาย ยังไม่ได้เริ่มเลย.. จิตใจยังไม่คงที่เลยง่ะ กำลังบิ๊วอารมณ์อยู่.. Note. เหมือนว่า.. จะยังเพิ่งเริ่ม ระบบยังไม่โอเค กินหลุดวันเดียว ไขมันถึงเด้งขนาดนี้ เพราะงั้น.. พยายาม อย่าหลุด กินไปให้ได้สักเดือนก่อนค่อยลองหลุดอีกครั้งหนึ่ง แต่ แตงโมที่วัด ก็หวานเจี๊ยบอร่อยจริงๆ แนะ ฟาดไปสองชิ้น เบ้อเริ่มเฮิ่ม..ฮี่ๆ [ D I E T   D I A R Y ] by . . nonnoigiwgiw   Create Date : 10 มีนาคม 2563 11 comments Last Update : 10 มีนาคม 2563 16:40:13 น. Counter : 1202 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณThe Kop Civil, คุณtuk-tuk@korat, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณสาวไกด์ใจซื่อ

นมสตรอฯ น่ากินง่าาา เพื่อนทำเหมือนทำขายที่เห็นเพื่อนแชร์เลยของเอสมอร์อะจ้ะ เป็นกำลังใจนะฮึบๆ พี่ก็ทำไอเอฟ แต่แบบไม่เคร่งมาก หิวบางทีก็กินนมกล่องหนึ่งงี้ 555 น้ำหนักเลยลงมาอยู่แค่ 53 กว่าๆ ลดกว่านี้ไม่ได้สักทีอ้ะ โควต้าหมดเด้อ พรุ่งนี้มาใหม่   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 10 มีนาคม 2563 16:55:52 น.

บล๊อกพี่ดามเมจผมมาก..... ดูรูปอาหาร ขนาดอาหารวัด ยังหิวมากเลยครับ ผม Lactose Free อันนั้นอร่อยไหมพี่ ไข่เจียวชะอมน่ากินมากครับ ฟู หนานุ่ม เห็นแล้วหิวมาก ผมก็กินกับซอสมะเขือเทศ เพราะไม่กินน้ำพริกกะปิ ได้บ้างหลุดบ้าง แค่ตั้งใจ ยังไงก็ทำได้ครับพี่ สู้ๆ ^^   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 10 มีนาคม 2563 17:21:00 น.

เห็นอาหารบล็อกคุณหนอนแล้วหิวมื้อเย็นเลยครับ วันนี้ผมมีตีแบดกับก๊วนในกรม น่าจะได้กินตอนสี่ทุ่มโน่นเลยครับ วันนี้ผมเพิ่งไปเจาะเลือดตรวจหาไขมัน ครบ 3 เดือน ผลปกติหมดแล้วครับ หมอแซวมาว่าคุณออกกำลังกายหนักขนาดนี้ไขมันในเส้นเลือดเกินไม่รู้จะว่าอะไรแล้ว สุดท้าย 3 เดือนหน้าไม่ต้องเจาะเลือด เย้วว สู้ สู้ครับ   โดย: The Kop Civil 10 มีนาคม 2563 18:03:48 น.

อาหารน่าทานหมดเลย พี่ตุ๊กก็หยุดไม่ได้ดอกเด่   โดย: tuk-tuk@korat 10 มีนาคม 2563 20:10:29 น.

เยี่ยมเลยครับ คุณหนอน แสดงว่าสุขภาพแข็งแรง ความอ้วนไม่เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิต สุดยอดเลยครับ   โดย: The Kop Civil 10 มีนาคม 2563 22:16:33 น.

ดูแล้วสำคัญที่ความสม่ำเสมอสินะครับ พยายามต่อไปครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 10 มีนาคม 2563 23:23:10 น.

มาผิดเวลา อาหารเพียบ หิวเลย แปะกำลังใจไว้ก่อนครับ น้องหนอน   โดย: สองแผ่นดิน 10 มีนาคม 2563 23:25:58 น.

หลุด 1 วัน ทดสอบจิตใจมากๆเลยค่ะน้องหนอน อาหารแต่ละมื้อก็สุดจะน่ากิน ส่งกำลังใจให้น้องค่ะ   โดย: Sweet_pills 11 มีนาคม 2563 0:11:35 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน เมื่อวานพี่ก๋าเกือบสั่งสุกี้มากินที่บ้าน นึกขึ้นได้วันนี้มีนัดกับหมอนี่หว่า ยกเลิกภารกิจก่อน เพื่อทำตัวเลขสวยๆไปให้คุณหมอดู 55 น้ำจิ้มสุกี้เพิ่มค่าความดันดีนักแล เห็นอาหารที่น้องหนอนทำในบล็อก เป็นอาหารสุขภาพทั้งนั้นเลย ทำเอง กินเองก็สบายใจ แต่นานๆออกไปกินทีก็อร่อยดีนะ 555 เห็นหมูกระทะแล้วอยากกินขึ้นมาเลย   โดย: กะว่าก๋า 11 มีนาคม 2563 6:16:01 น.

มาโหวตแระเน้ออออ 5555 อะนะ นมเปรี้ยวรสสตรอเบอร์รี่ก็อร่อยไปอีกแบบน้าาา บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ทนายอ้วน Food Blog ดู Blog nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 11 มีนาคม 2563 8:58:39 น.

ผมเคยบอกหมอว่า จะลดน้ำหนักลงอีก แกสวนกลับมาเลยลดทำไม คุณเป็นคนออกกำลังกายเยอะ จะต้องกินเข้าไปเยอะ ๆ จะได้มีแรง คือรักษากับแกจนคุยเล่นได้แล้วนะครับ แต่ก่อนผมไขมันในเส้นเลือดเยอะ ต้องกินยาควบคุม ตอนนี้ก็ยังกินอยู่นะครับ เพราะผมคุมอาหารไม่ค่อยได้ เห็นของอร่อย อดใจไม่ไหวทุกที 555   โดย: The Kop Civil 11 มีนาคม 2563 11:00:01 น.