Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2566
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
26 มิถุนายน 2566
 
All Blogs
 
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: นุดเล็กๆในโลกใบกลมๆสีฟ้า



  06/26/23  นุดเล็กๆในโลกใบกลมๆสีฟ้า   


อย่าสับสน . . ระหว่างสิ่งที่คนอื่น
บอกว่าคุณเป็นกับสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
จงมีความสุขไม่ใช่เพราะทุกสิ่งดีงาม แต่จงมีความสุข
เพราะคุณสามารถมองเห็นความดีงามได้ในทุกสิ่ง
ไม่ต้องแคร์ว่าคุณเคยยอมรับอะไรๆ ในอดีตได้มากมายแค่ไหน
สนใจแค่ว่า . .  ในตอนนี้คุณรับอะไรไม่ได้ : ก็แค่นั้นเอง

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
จิตใจคนเรานั้น . . ยิ่งใหญ่กว่าทุกสิ่ง
เมื่อคุณเริ่มมองโลกในแง่ดีทุกสิ่งในชีวิตคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลง

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
หนทางเก่า . . ไม่เคยนำไปเปิดประตูบานใหม่
ชีวิตและเวลานั้น เป็นครูที่สำคัญที่สุด ชีวิตสอนเราใช้เวลาอย่างคุ้มค่า
ส่วนเวลาจะสอนเราว่าสิ่งใดมีคุณค่าสำหรับการใช้ชีวิต



168 C r . ป ร า ย พั น แ ส ง











ในขณะที่ฉันมักคิดว่า . . ตัวเองนั้นอ้วนใหญ่ยักษ์ตันตึก
ความบวมไม่ต่างจากลูกแมวที่มีอยู่ในบ้าน แบบแม่มันบวม
ลูกมันก็บวม บวมโคตร บวมสุดในชีวิตตั้งแต่เกิดมาแล้ว
จนบางทีก็แอบคิดว่า มันจะยังสามารถขยายไปได้มากกว่านี้อีกไหม
ความบวม ทำให้รู้สึกแตกต่าง แปลกแยก . . บางครั้ง ฉันก็มี
แอบมองพวกเขาด้วยความอิจฉา แม้ลึกๆจะรู้ว่าคนหุ่นลีนๆพวกนั้น
กว่าจะได้มาล้วนต้องเพียรพยายามมากมายแค่ไหน 
ทำยังไงก็ได้อย่างนั้น . . รู้แหละ แต่สุดท้าย . .
ฉันก็ยังจมปลักกับปมความอ้วนของตัวเองอยู่ดี


อย่างไรก็ตาม . . ในความเป็นจริงแล้ว . . 
ความอ้วนใหญ่ของฉันนั้น . . หาได้สำคัญไม่
ยังมีคนอีกหลายพันล้านคนบนโลกใบนี้ บ้างอ้วนใหญ่
บ้างเตี้ยป้อม บ้างสูงอย่างกับเสาไฟฟ้า บางดำบ้างขาว
ล้วนแตกต่างมากสายหลากหลายเผ่าพันธ์ ทุกความแตกต่าง
ล้วนอาศัยอยู่ร่วมกันบนโลกใบนี้  มานั่งนึกดูแล้ว ทั้งฉัน ทั้งเขา
พวกเราต่างเล็กจิ้ว . . ในโลกใบกลมๆสีฟ้าๆใบนี้ ฉัน . .
มันก็แค่นุดตัวเล็กจิ้วริ่วที่แสนจะธรรมด๊าธรรมดาคนหนึ่งแค่นั้นเอง
แต่ความธรรมดามันก็ไม่ใช่สิ่งที่แย่หรอกนะ . . บางที อาจจะต้อง
ขอบคุณมันด้วยซ้ำ เพราะชีวิตที่ราบเรียบไม่ต้องเป็นจุดสนใจไรมาก
อยู่แบบนุดเล็กๆ ธรรมดาๆ ฉันว่ามันก็สุขสงบและกลมกลืนดีเหมือนกัน . .




-  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  -  



วันนี้เป็นวันที่ 37 ของการกลับมาคุมอาหารเผ่า
สภาพจิตใจ และความตั้งใจเต็มเปี่ยมมาก แต่เหมือนจะ
พบปัญหานิดหน่อย . . อันที่จริง ก็ไม่แน่ใจว่ามันเรียกว่าปัญหาไหม
แค่ว่า พอวันหยุดทีไร . . ก็ออกไปแรดๆ กินนอกบ้านแล้ว
ทำให้วันจันทร์กินมื้อเดียวไม่ได้สักที ต้องสองมื้อ เช้ากลางวัน
หรือไม่บางทีก็มีมื้อที่สามตอนเย็นด้วย ซึ่ง . . . ถามว่า
มันเลวร้าย หรือ ผิดกฎอะไรไหม มันก็ไม่ได้ผิดอะไรหรอก
เพราะไม่ได้หลุดกินระหว่างมื้อ และก็ไม่ได้แตะของว่าง
หรือขนมใดๆระหว่างวันด้วย  แค่มันเป็นเรื่องของความรู้สึกน่ะ
 555+ หรือว่า เรากดดันตัวเองมากเกินไปวะ . . นั่นล่ะ 
เราก็เลยปล่อยผ่านมันไป จะได้ไม่เครียด มันก็เลยกลายเป็นว่า
วันหยุดทุกเสาร์อาทิตย์ ถูกอัพเกรดเป็นวันสังสรรค์ไปแล้ว . . 




วันหยุดที่ผ่านมาไปกินม่อนมาค่ะ อิอิ
เมนูพิเศษประจำเดือนนี้ คือ ซูชิไร้แป้ง เป็นเมนูที่
เหมาะเหม็งกับชาวเผ่ามาก . . เพราะมันไม่มีข้าวจร้า เรียกว่า . .
มีแต่เนื้อปลาเน้นๆ คำเตือน คือ ถ้าแดรกเข้าไปรัวๆอาจทำให้จุกได้



ในหนึ่งคำที่เห็นนั้นมี . . ทั้ง ม่อน ทั้งฮามาจิทั้งไข่กุ้ง ทั้งปูอัด
ทั้งไข่หวาน ตัดความเลี่ยนด้วยแตงกวา เอาทั้งหมด ห่อด้วยสาร่าย
แน่นอนว่าไม่มีข้าว . . จุ่มโชยุใส่วาซาบิ ไปหน่อย คุณเอ้ยยย
เต็มปากเต็มคำมาก ฟินกว่ากินเป็นชิ้นๆ เยอะเลย . .
ถึงแม้วันนี้จะกินมื้อเดียวก็เหอะ . . แต่กินเสร็จ เหมือนทั้งตัว
เต็มไปด้วยปลา สามารถว่ายน้ำกลับบ้านได้ ความจริง
พวกน้ำจิ้มนี่กินไม่ได้นะ ชาวเผ่าห้าม แต่เราไม่ค่อยซีเท่าไร
เราก็กินปนเปื้อนไป ปล่อยหลุดไปเลย ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องเคร่งมาก
แค่ตั้งใจว่าจะไม่แตะขนมนอกบ้านแล้ว แต่ของคาวอื่นๆ
ถือว่าหยวนๆ ได้ . . 55+





หนึ่งเดือนผ่านไปกับการคุมอาหารของเรา ที่ . .
ไม่เชิงเข้าเผ่า เพราะไม่ได้กินไขมันดี ตามปริมาณ
ที่เขากำหนด แค่คุม Net Crab ให้ไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน 
อื่นๆ เป็นผักและเนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ ในเดือนนี้  มีความตั้งใจ
จะเพิ่มการกินอาโวคาโดเข้ามาในมื้ออาหาร
เพิ่มการกินปลาม่อนด้วย และจะเริ่มออกกำลังกลาย
เบาๆ ที่บ้าน เป้าหมายคือ เพิ่ม HDL ให้ร่างกาย



พอคิดว่าจะกลับมากินอาโวดาโด . . อีราคาอาโว
ที่ตลาดสดก็ขึ้นราคาเลยจร้าา โลละ 100 แพงไป๋ รับไม่ได้
แล้วนะ แค่บ่นๆ ไม่กินวัน เฟสบุ๊คก็ขึ้นเพจขายอาโวฯ มาตรึม
เล็กๆ ไม่อีนังหนอนคนนี้ จัดพร้อมกันเลย 2 จ้าว จร้าาา
กร๊ากก ให้มันรู้กันไป แต่สรุปอาโวคาโดออนไลน์รอบนี้
ดีทั้งสองเจ้าเลยจร้าาา . . ดีงามเว่อ ชั้นช่างดวงดีไรแบบนี้
กล่องละ 100 บาทเท่านั้นเองด้วย 





เราเป็นคนกินง่าย . . การกินอาโวคาโดของเรา
ไม่ต้องราดอะไร แค่ปลอกๆ หั่นเป็นชิ้นๆ 
กินไปทั้งแบบนั้นเลย . .






อาทิตย์หน้าแม่กลับ ตจว. แล้ว นางจะกลับ
ไปสอนหนังสือแก้เบื่อ สามเดือน เมื่อวานก็เลย
พานางไปกินหมูเกาหลีส่งท้าย ร้านหมูเกาหลี
แต่สิ่งที่แม่ฉันกินคือ ข้าวโพด แตงโม สับปะรด ไอติม 55+
ส่วนเราก็กินหมูห่อผักกาดและใบงา เพลินๆ อย่างไรก็ตาม
หลังจากนี้คงต้องงดเว้นเมนูพวกหมูเกาหลีย่างละ
เพราะเหมือนจะได้รับน้ำตาลมากับน้ำหมักหมูและ
พวกเครื่องเคียงมากเกินไป . . เป็นอะไรที่รู้สึกได้ 55+



เมนูอาหารสำหรับวันนี้เป็นน้ำตุ๋มปรุงแซ่บ
ตุ๋นไว้เป็นหม้อเลย กะกินทั้งอาทิตย์ จะกลับมา
กินมะนาวแล้วด้วย คือ จะกลับมากินทุกอย่าง
ตามที่คีโตกิน เมื่อวานเข้าแอพสั่งพวกเส้นบุกเส้นโอ๊ต
มาแล้วด้วย ตั้งใจจะเพิ่มความแปลกใหม่เข้ามาในเมนูอาหาร



เนื้อตุ๋นใส่เอ็นแก้วด้วยนะ ซึ่ง . . ปกติเราไม่ใช่
คนชอบกินเอ็นแก้ว แต่ไหงวั้นนั้นแม่ค้าชวนเราซื้อ
แล้วเราก็เอาเฉยเลย แพงมากด้วยนะ แพงกว่าเนื้ออีก
แต่กินๆ ไปมันก็อร่อยดีเหมือนกันนะ . .



กลับมากินผักเหมือนเดิมแล้ว จัดผัดผักบุ้งไฟแดงอีกหนึ่ง



อีกอย่างคือ . . ตัดสินใจว่า จะไปโฟกัสค่าน้ำตาล
FBS มากไปละ . . มันเหนื่อย กะว่าจะตรวจวันนึง
เว้นสามหรือสี่วันแทน . . เอาแค่ดูคร่าวๆ แค่ให้รู้ว่า
ไม่ได้หลงทางอยู่ก็พอแล้ว . .


"เหมือนทุกอย่างในชีวิตกำลังค่อยๆ ดีขึ้น
รวมไปถึงสภาพจิตใจด้วย อาจเป็นเพราะหลังๆ
เราค่อนข้างปล่อยวางได้มากนั่นแหละ . .
ชีวิตมันเลยเหมือนดำเนินของมันต่อไปได้เรื่อยๆ
ถึงจะแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่เร่งรีบก็ตาม
แต่มันก็ไม่ได้ติดขัดหรือสะดุดอะไร . . "




ส่วนแมวน้อยที่บ้านก็เหมือนอาการจะดีขึ้นแล้วนะ
แต่เดี๋ยวพรุ่งนี้ ครบวันหมอนัด ค่อยหอบนางไปให้
หมอดูอีกทีว่าจะต้องยังไงต่อ . .




แต่นางก็ร่าเริงดี วันหยุดพาออกไปดูนก
ก็วิ่งซนใช้ได้ . . จนเราคิดว่านี่หรือคือแมวป่วย 55+ 



ส่วนพ่อมัน แม่มัน ลุงมัน ก็ยังวุ่นวายเหมือนเดิม



อีตั๊บหนีไปอยู่ใต้ท้องรถ อีสวยพุ่งข้ามถนนหน้าบ้าน
แบบไม่กลัวรถ ส่วนเจ๋งเป้งเนี่ยะก็เอาแต่จะมุดรูหลังบ้าน
ไปซ่อนตัว . . ก็เป็นการดูนกที่บันเทิงดีนะคะลูกๆ ฮ่าาา




ความจริงเราไม่ค่อยอยากพาแมวออกนอกบ้าน
ช่วงนี้เท่าไร กลับเด็กๆ มีเหตุตกใจแล้วภูมิตก
แต่ . . . . มันกวนค่ะคุณเอร้ยยย มันเว้าวอนไม่เป็นอันทำอะไร
เข้าห้องน้ำทีนี่ไม่ได้เจอความสงบเงียบเลย สุดท้ายพาตัวนึงออกไป
อีกตัวมันก็เรียกร้อง ก็เลยต้องพาออกไปทั้งหมด แต่พยายาม
พาออกทีละสองตัวแทน เผื่อมีเหตุใดๆเหนือการควบคุม




ใดใดคือแมวป่วยเสือเหิม แม้จะเที่ยวได้ แต่ดื้อมาก
กินเปียกเสร็จจะเรียกกินยาหลังอาหารก็หนีขึ้นชั้นบน




พอตามไปกรอกยาชั้นบน . . จะล้างแผลใส่ยาต่อ
ก็หนีลงชั้นล่าง . . ละอ่อนตัวน่อยยย นิ . . น่าตืบมาก



เนื่องจากแผลอยู่ในปาก ทายาเสร็จถ้าไม่อุ้มไว้
ก็ต้องเอาตะกร้าครอบไว้สักสิบนาที กันนางไม่ให้
หนีไปกินน้ำ ช่วงนี้นางเห่อน้ำพุใหม่ แดรกไม่เลิก





โดยรวมถือว่า . . สถานการณ์ในชีวิตทั้งหลายแหล่
ในระยะนี้ผ่านไปด้วยดี  แม้ไม่ถือว่าดีทั้งหมด
แต่รวมๆ แล้วก็ดี
แมวๆ ยังอยู่ดี แม่มันก็เหมือนกัน




Side Story : เมื่อวานในระหว่างชั่วโมงเดินเร่ร่อนในห้างของเดอะแก้งค์
 B2 นางบอกกับเราว่า . . ผมว่าพี่ดูตัวเล็กลงนึดนึงนะ น้ำหนักพี่ลงไปเท่าไรแล้วนะ
เราก็งึมงัมตอบไปว่า แปดโลมังนะ แต่ . .ก็น่าจะดูไม่ค่อยออกหรอก ต้องอีกสักสิบโล
ถึงจะดูแตกต่าง พวกนางถามว่า แล้วพี่จะเข้าเผ่าไปถึงเมื่อไร . . เอ่อ
มันก็ตอบยากเหมือนกันนะ ความจริง รอบนี้ เราไม่ได้โฟกัสว่าจะต้องลดน้ำหนัก
หรือ จะต้องลงไปอีกกี่กิโลยังไง . . เลยบอกพวกนางไปว่า สองปีมัง
แต่ถ้ามีเหตุให้ออก ก็ออก ออกวันนั้น แล้วอีกวันก็เข้าใหม่ รอบนี้ไม่ได้โฟกัส
ที่การลดน้ำหนักจริงๆ พี่แค่อยากปั้นค่าน้ำตาลในเลือดพี่ให้อยู่ในเกณ์ 120
สักสองปี ก็พอใจแระ . .แต่ฮัลโหล นี่เพิ่งผ่านไปเดือนเดียวเองพวกนาง
เหมือนทนไม่ได้กันแล้ว ล่าสุด นางไปกินอาฟเตอร์ยู ก็ต้องลากฉันไปด้วย
บอกไม่กินก็ต้องไปนั่งดู ห้ามเบี้ยว ถถถถ . . ชีวิตอีนังหนอน
การเข้าเผ่านี่ มันก็ลำบากต่อการเข้าสังคมเหมือนกันนะ 55+





บั น ทึ ก ก า ร จ ำ ศิ ล โ ด ย . . ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ



Create Date : 26 มิถุนายน 2566
Last Update : 27 มิถุนายน 2566 8:55:55 น. 8 comments
Counter : 455 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณกะว่าก๋า, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณหอมกร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว


 
อย่าสับสน . . ระหว่างสิ่งที่คนอื่น
บอกว่าคุณเป็นกับสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ
.
.
เห็นด้วยมากๆเลยครับ

รูปร่างไม่สำคัญเท่ากับสุขภาพนะครับ
บางคนตัวใหญ่ อ้วนมาก
แต่เค้าแข็งแรงมากๆก็มี

อาโวดาโดพี่ก๋ากินไม่เป็นเลยครับ
น้องสาวพี่ก๋ากับมาดามชอบกินมาก
เคยลองแตะๆดู กลิ่นกับรสชาติมันทะแม่งๆ
สำหรับพี่ก๋าครับ 555

ซูชิก็ไม่กินเพราะมีแต่ปลาเป็นส่วนใหญ่
มาดามบ่นตลอดครับ
ว่าพี่ก๋านี่แหละกินยากที่สุดในบ้านแล้ว 555




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:14:48:52 น.  

 
ปลาดิบ อโวคาโด เอ็นแก้ว ... กินบ่ได้จ้า 555
ถ้าอยากผอมจริง ก็ต้องงดสังสรรค์ จะไหวเร้อออ

เหิมน่าจะไม่เป็นอะไรมาก ถ้าแก้มยุบ ก็น่าจะมาถูกทางแล้วหรือเปล่า
แต่ถ้าไม่ ก็ให้หมอเช็คให้ละเอียดเลยนะ ตรวจเลือดอะไรก็ว่าไป
อิแม่เตรียมจ่ายอย่างเดียว 555

เวลาแมวป่วย การจับป้อนยานี่ก็จะบันเทิงสาหัสเหมือนกัน
แมวก็นกรู้นะ พอเห็นเราเตรียมยา วิ่งหนีทันที
ต้องมีคนคอยจับล็อคตัวไว้ อย่างที่แม่ทำนั่นแหละ อิอิ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:16:34:10 น.  

 
พี่ก๋าไม่กินปลาทุกชนิดมาตั้งแต่เด็กๆเลยครับ
เป็นคนเดียวในบ้านที่ไม่กินปลา ไม่กินของดิบ
เนื้อมีเดียมแรร์ก็ไม่กินครับ 555
ของกินแรงทั้งปวงก็ไม่กิน
อาการทะเลก็กินน้อยมากครับ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:21:11:30 น.  

 
อาโวดาโดเป็นของดี เคยอ่านเคยฟังมาหลายที่เขาก็บอกดี ประโยชน์สูงแต่ราคาไม่น่าคบเลย

ดูแลสุขภาพ เอาที่เราไหว ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป แต่เอาให้เห็นผลก็น่าจะโอเค


โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:22:29:39 น.  

 
เราต้องพยายามมองโลกในแง่ดี ทั้งที่เราอาจอยู่ในโลกที่โหดร้าย เราต้องหากสิ่งดีๆ ให้ได้ เพราะมันเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เรายังมีพลังใจในการดำรงชีวิตอยู่ ถ้าอยากเปิดหนทางใหม่ๆ ก็ต้องเดินทางใหม่ๆ อันนี้เรื่องจริงเลยครับ ลองสิ่งใหม่ๆ วิธีการใหม่ๆ ดู แล้วดูสิว่าผลลัพท์มันจะเป็นยังไง

ผมว่าก่อนอื่นเราต้องยอมรับตัวเองให้ได้ก่อนว่าเราเป็นอย่างไร มองในสายตาของเรานี่แหละ เมื่อยอมรับได้แล้วหมายถึงเรารู้ตัวแล้วว่าเราเป็นอย่างไร เมื่อนั้นเราถึงจะแก้ไขตัวเราเองได้ ก็พยายามครับ ผมก็พยายามอยู่เหมือนกัน ตอนนี้กิน สามมื้อแบบจริงจัง ไม่มีกินระหว่างมื้อ มันก็ช่วยได้ระดับหนึ่งแม้จะช้าหน่อยแต่มันก็มีความคืบหน้า

อาโวดาโดราคาแพงจริงครับ ผมชอบกินกับสลัด ตัวมันเองไม่มีรสชาติอะไรเลย แค่มันๆ อาทิตย์หน้าแม่ไม่อยู่กลับบ้านดแล้ว ก็เหนื่อยหน่อยล่ะครับ แม่อยู่สบายไป 108 อย่าง

ชีวิตเราต้องดีขึ้นแน่ๆ ขอแค่มีพลังใจที่จะสู้ต่อไปก็เท่านั้น

ชอบแมวกับสายจูงครับ ดูมันไม่น่าจะไปด้วยกันได้เท่าไหร่ แต่มันก็ไปด้วยกันได้



โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:23:53:39 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:5:03:33 น.  

 
พอคุณหนอนพูดเรื่องตัวบวมนี่
ตอนแต่งตัวก้มมองพุ่งตัวเองเลยค่ะ
ไม่ไหวมันลดยากจริงๆ หรือเราไม่พยายามหว่า




โดย: หอมกร วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:7:20:07 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน

แม่จะกลับแล้ว เหงาเลยสิ
เนื้อตุ๋นเอ็นแก้ว อร่อยจริงๆนะ
พี่ล่ะชอบมากกกกก 55555
ยิ่งทำต้มแซบยิ่งแซ่บบบบบบบ

การปล่อยวาง ช่วยเราได้จริงๆในหลายๆเรื่องค่ะ
วันนี้ขอให้หมอชมว่าเหิมๆเก่ง หายดีแล้วนะคะ

ขอให้เป็นวันที่ดีค่ะน้องหนอน


โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:8:42:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.