| |
|||||||||||||||
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: นุดเล็กๆในโลกใบกลมๆสีฟ้า 06/26/23 นุดเล็กๆในโลกใบกลมๆสีฟ้า อย่าสับสน . . ระหว่างสิ่งที่คนอื่น บอกว่าคุณเป็นกับสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - จงมีความสุขไม่ใช่เพราะทุกสิ่งดีงาม แต่จงมีความสุข เพราะคุณสามารถมองเห็นความดีงามได้ในทุกสิ่ง ไม่ต้องแคร์ว่าคุณเคยยอมรับอะไรๆ ในอดีตได้มากมายแค่ไหน สนใจแค่ว่า . . ในตอนนี้คุณรับอะไรไม่ได้ : ก็แค่นั้นเอง - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - จิตใจคนเรานั้น . . ยิ่งใหญ่กว่าทุกสิ่ง เมื่อคุณเริ่มมองโลกในแง่ดีทุกสิ่งในชีวิตคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลง - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - หนทางเก่า . . ไม่เคยนำไปเปิดประตูบานใหม่ ชีวิตและเวลานั้น เป็นครูที่สำคัญที่สุด ชีวิตสอนเราใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ส่วนเวลาจะสอนเราว่าสิ่งใดมีคุณค่าสำหรับการใช้ชีวิต  C r . ป ร า ย พั น แ ส ง ในขณะที่ฉันมักคิดว่า . . ตัวเองนั้นอ้วนใหญ่ยักษ์ตันตึก ความบวมไม่ต่างจากลูกแมวที่มีอยู่ในบ้าน แบบแม่มันบวม ลูกมันก็บวม บวมโคตร บวมสุดในชีวิตตั้งแต่เกิดมาแล้ว จนบางทีก็แอบคิดว่า มันจะยังสามารถขยายไปได้มากกว่านี้อีกไหม ความบวม ทำให้รู้สึกแตกต่าง แปลกแยก . . บางครั้ง ฉันก็มี แอบมองพวกเขาด้วยความอิจฉา แม้ลึกๆจะรู้ว่าคนหุ่นลีนๆพวกนั้น กว่าจะได้มาล้วนต้องเพียรพยายามมากมายแค่ไหน ทำยังไงก็ได้อย่างนั้น . . รู้แหละ แต่สุดท้าย . . ฉันก็ยังจมปลักกับปมความอ้วนของตัวเองอยู่ดี อย่างไรก็ตาม . . ในความเป็นจริงแล้ว . . ความอ้วนใหญ่ของฉันนั้น . . หาได้สำคัญไม่ ยังมีคนอีกหลายพันล้านคนบนโลกใบนี้ บ้างอ้วนใหญ่ บ้างเตี้ยป้อม บ้างสูงอย่างกับเสาไฟฟ้า บางดำบ้างขาว ล้วนแตกต่างมากสายหลากหลายเผ่าพันธ์ ทุกความแตกต่าง ล้วนอาศัยอยู่ร่วมกันบนโลกใบนี้ มานั่งนึกดูแล้ว ทั้งฉัน ทั้งเขา พวกเราต่างเล็กจิ้ว . . ในโลกใบกลมๆสีฟ้าๆใบนี้ ฉัน . . มันก็แค่นุดตัวเล็กจิ้วริ่วที่แสนจะธรรมด๊าธรรมดาคนหนึ่งแค่นั้นเอง แต่ความธรรมดามันก็ไม่ใช่สิ่งที่แย่หรอกนะ . . บางที อาจจะต้อง ขอบคุณมันด้วยซ้ำ เพราะชีวิตที่ราบเรียบไม่ต้องเป็นจุดสนใจไรมาก อยู่แบบนุดเล็กๆ ธรรมดาๆ ฉันว่ามันก็สุขสงบและกลมกลืนดีเหมือนกัน . . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - วันนี้เป็นวันที่ 37 ของการกลับมาคุมอาหารเผ่า สภาพจิตใจ และความตั้งใจเต็มเปี่ยมมาก แต่เหมือนจะ พบปัญหานิดหน่อย . . อันที่จริง ก็ไม่แน่ใจว่ามันเรียกว่าปัญหาไหม แค่ว่า พอวันหยุดทีไร . . ก็ออกไปแรดๆ กินนอกบ้านแล้ว ทำให้วันจันทร์กินมื้อเดียวไม่ได้สักที ต้องสองมื้อ เช้ากลางวัน หรือไม่บางทีก็มีมื้อที่สามตอนเย็นด้วย ซึ่ง . . . ถามว่า มันเลวร้าย หรือ ผิดกฎอะไรไหม มันก็ไม่ได้ผิดอะไรหรอก เพราะไม่ได้หลุดกินระหว่างมื้อ และก็ไม่ได้แตะของว่าง หรือขนมใดๆระหว่างวันด้วย แค่มันเป็นเรื่องของความรู้สึกน่ะ 555+ หรือว่า เรากดดันตัวเองมากเกินไปวะ . . นั่นล่ะ เราก็เลยปล่อยผ่านมันไป จะได้ไม่เครียด มันก็เลยกลายเป็นว่า วันหยุดทุกเสาร์อาทิตย์ ถูกอัพเกรดเป็นวันสังสรรค์ไปแล้ว . .   วันหยุดที่ผ่านมาไปกินม่อนมาค่ะ อิอิ เมนูพิเศษประจำเดือนนี้ คือ ซูชิไร้แป้ง เป็นเมนูที่ เหมาะเหม็งกับชาวเผ่ามาก . . เพราะมันไม่มีข้าวจร้า เรียกว่า . . มีแต่เนื้อปลาเน้นๆ คำเตือน คือ ถ้าแดรกเข้าไปรัวๆอาจทำให้จุกได้  ในหนึ่งคำที่เห็นนั้นมี . . ทั้ง ม่อน ทั้งฮามาจิทั้งไข่กุ้ง ทั้งปูอัด ทั้งไข่หวาน ตัดความเลี่ยนด้วยแตงกวา เอาทั้งหมด ห่อด้วยสาร่าย แน่นอนว่าไม่มีข้าว . . จุ่มโชยุใส่วาซาบิ ไปหน่อย คุณเอ้ยยย เต็มปากเต็มคำมาก ฟินกว่ากินเป็นชิ้นๆ เยอะเลย . . ถึงแม้วันนี้จะกินมื้อเดียวก็เหอะ . . แต่กินเสร็จ เหมือนทั้งตัว เต็มไปด้วยปลา สามารถว่ายน้ำกลับบ้านได้ ความจริง พวกน้ำจิ้มนี่กินไม่ได้นะ ชาวเผ่าห้าม แต่เราไม่ค่อยซีเท่าไร เราก็กินปนเปื้อนไป ปล่อยหลุดไปเลย ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องเคร่งมาก แค่ตั้งใจว่าจะไม่แตะขนมนอกบ้านแล้ว แต่ของคาวอื่นๆ ถือว่าหยวนๆ ได้ . . 55+  หนึ่งเดือนผ่านไปกับการคุมอาหารของเรา ที่ . . ไม่เชิงเข้าเผ่า เพราะไม่ได้กินไขมันดี ตามปริมาณ ที่เขากำหนด แค่คุม Net Crab ให้ไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน อื่นๆ เป็นผักและเนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ ในเดือนนี้ มีความตั้งใจ จะเพิ่มการกินอาโวคาโดเข้ามาในมื้ออาหาร เพิ่มการกินปลาม่อนด้วย และจะเริ่มออกกำลังกลาย เบาๆ ที่บ้าน เป้าหมายคือ เพิ่ม HDL ให้ร่างกาย  พอคิดว่าจะกลับมากินอาโวดาโด . . อีราคาอาโว ที่ตลาดสดก็ขึ้นราคาเลยจร้าา โลละ 100 แพงไป๋ รับไม่ได้ แล้วนะ แค่บ่นๆ ไม่กินวัน เฟสบุ๊คก็ขึ้นเพจขายอาโวฯ มาตรึม เล็กๆ ไม่อีนังหนอนคนนี้ จัดพร้อมกันเลย 2 จ้าว จร้าาา กร๊ากก ให้มันรู้กันไป แต่สรุปอาโวคาโดออนไลน์รอบนี้ ดีทั้งสองเจ้าเลยจร้าาา . . ดีงามเว่อ ชั้นช่างดวงดีไรแบบนี้ กล่องละ 100 บาทเท่านั้นเองด้วย    เราเป็นคนกินง่าย . . การกินอาโวคาโดของเรา ไม่ต้องราดอะไร แค่ปลอกๆ หั่นเป็นชิ้นๆ กินไปทั้งแบบนั้นเลย . .     อาทิตย์หน้าแม่กลับ ตจว. แล้ว นางจะกลับ ไปสอนหนังสือแก้เบื่อ สามเดือน เมื่อวานก็เลย พานางไปกินหมูเกาหลีส่งท้าย ร้านหมูเกาหลี แต่สิ่งที่แม่ฉันกินคือ ข้าวโพด แตงโม สับปะรด ไอติม 55+ ส่วนเราก็กินหมูห่อผักกาดและใบงา เพลินๆ อย่างไรก็ตาม หลังจากนี้คงต้องงดเว้นเมนูพวกหมูเกาหลีย่างละ เพราะเหมือนจะได้รับน้ำตาลมากับน้ำหมักหมูและ พวกเครื่องเคียงมากเกินไป . . เป็นอะไรที่รู้สึกได้ 55+  เมนูอาหารสำหรับวันนี้เป็นน้ำตุ๋มปรุงแซ่บ ตุ๋นไว้เป็นหม้อเลย กะกินทั้งอาทิตย์ จะกลับมา กินมะนาวแล้วด้วย คือ จะกลับมากินทุกอย่าง ตามที่คีโตกิน เมื่อวานเข้าแอพสั่งพวกเส้นบุกเส้นโอ๊ต มาแล้วด้วย ตั้งใจจะเพิ่มความแปลกใหม่เข้ามาในเมนูอาหาร  เนื้อตุ๋นใส่เอ็นแก้วด้วยนะ ซึ่ง . . ปกติเราไม่ใช่ คนชอบกินเอ็นแก้ว แต่ไหงวั้นนั้นแม่ค้าชวนเราซื้อ แล้วเราก็เอาเฉยเลย แพงมากด้วยนะ แพงกว่าเนื้ออีก แต่กินๆ ไปมันก็อร่อยดีเหมือนกันนะ . .  กลับมากินผักเหมือนเดิมแล้ว จัดผัดผักบุ้งไฟแดงอีกหนึ่ง  อีกอย่างคือ . . ตัดสินใจว่า จะไปโฟกัสค่าน้ำตาล FBS มากไปละ . . มันเหนื่อย กะว่าจะตรวจวันนึง เว้นสามหรือสี่วันแทน . . เอาแค่ดูคร่าวๆ แค่ให้รู้ว่า ไม่ได้หลงทางอยู่ก็พอแล้ว . . "เหมือนทุกอย่างในชีวิตกำลังค่อยๆ ดีขึ้น รวมไปถึงสภาพจิตใจด้วย อาจเป็นเพราะหลังๆ เราค่อนข้างปล่อยวางได้มากนั่นแหละ . . ชีวิตมันเลยเหมือนดำเนินของมันต่อไปได้เรื่อยๆ ถึงจะแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่เร่งรีบก็ตาม แต่มันก็ไม่ได้ติดขัดหรือสะดุดอะไร . . "  ส่วนแมวน้อยที่บ้านก็เหมือนอาการจะดีขึ้นแล้วนะ แต่เดี๋ยวพรุ่งนี้ ครบวันหมอนัด ค่อยหอบนางไปให้ หมอดูอีกทีว่าจะต้องยังไงต่อ . .   แต่นางก็ร่าเริงดี วันหยุดพาออกไปดูนก ก็วิ่งซนใช้ได้ . . จนเราคิดว่านี่หรือคือแมวป่วย 55+  ส่วนพ่อมัน แม่มัน ลุงมัน ก็ยังวุ่นวายเหมือนเดิม  อีตั๊บหนีไปอยู่ใต้ท้องรถ อีสวยพุ่งข้ามถนนหน้าบ้าน แบบไม่กลัวรถ ส่วนเจ๋งเป้งเนี่ยะก็เอาแต่จะมุดรูหลังบ้าน ไปซ่อนตัว . . ก็เป็นการดูนกที่บันเทิงดีนะคะลูกๆ ฮ่าาา   ความจริงเราไม่ค่อยอยากพาแมวออกนอกบ้าน ช่วงนี้เท่าไร กลับเด็กๆ มีเหตุตกใจแล้วภูมิตก แต่ . . . . มันกวนค่ะคุณเอร้ยยย มันเว้าวอนไม่เป็นอันทำอะไร เข้าห้องน้ำทีนี่ไม่ได้เจอความสงบเงียบเลย สุดท้ายพาตัวนึงออกไป อีกตัวมันก็เรียกร้อง ก็เลยต้องพาออกไปทั้งหมด แต่พยายาม พาออกทีละสองตัวแทน เผื่อมีเหตุใดๆเหนือการควบคุม   ใดใดคือแมวป่วยเสือเหิม แม้จะเที่ยวได้ แต่ดื้อมาก กินเปียกเสร็จจะเรียกกินยาหลังอาหารก็หนีขึ้นชั้นบน  พอตามไปกรอกยาชั้นบน . . จะล้างแผลใส่ยาต่อ ก็หนีลงชั้นล่าง . . ละอ่อนตัวน่อยยย นิ . . น่าตืบมาก  เนื่องจากแผลอยู่ในปาก ทายาเสร็จถ้าไม่อุ้มไว้ ก็ต้องเอาตะกร้าครอบไว้สักสิบนาที กันนางไม่ให้ หนีไปกินน้ำ ช่วงนี้นางเห่อน้ำพุใหม่ แดรกไม่เลิก   โดยรวมถือว่า . . สถานการณ์ในชีวิตทั้งหลายแหล่ ในระยะนี้ผ่านไปด้วยดี แม้ไม่ถือว่าดีทั้งหมด แต่รวมๆ แล้วก็ดี แมวๆ ยังอยู่ดี แม่มันก็เหมือนกัน Side Story : เมื่อวานในระหว่างชั่วโมงเดินเร่ร่อนในห้างของเดอะแก้งค์ B2 นางบอกกับเราว่า . . ผมว่าพี่ดูตัวเล็กลงนึดนึงนะ น้ำหนักพี่ลงไปเท่าไรแล้วนะ เราก็งึมงัมตอบไปว่า แปดโลมังนะ แต่ . .ก็น่าจะดูไม่ค่อยออกหรอก ต้องอีกสักสิบโล ถึงจะดูแตกต่าง พวกนางถามว่า แล้วพี่จะเข้าเผ่าไปถึงเมื่อไร . . เอ่อ มันก็ตอบยากเหมือนกันนะ ความจริง รอบนี้ เราไม่ได้โฟกัสว่าจะต้องลดน้ำหนัก หรือ จะต้องลงไปอีกกี่กิโลยังไง . . เลยบอกพวกนางไปว่า สองปีมัง แต่ถ้ามีเหตุให้ออก ก็ออก ออกวันนั้น แล้วอีกวันก็เข้าใหม่ รอบนี้ไม่ได้โฟกัส ที่การลดน้ำหนักจริงๆ พี่แค่อยากปั้นค่าน้ำตาลในเลือดพี่ให้อยู่ในเกณ์ 120 สักสองปี ก็พอใจแระ . .แต่ฮัลโหล นี่เพิ่งผ่านไปเดือนเดียวเองพวกนาง เหมือนทนไม่ได้กันแล้ว ล่าสุด นางไปกินอาฟเตอร์ยู ก็ต้องลากฉันไปด้วย บอกไม่กินก็ต้องไปนั่งดู ห้ามเบี้ยว ถถถถ . . ชีวิตอีนังหนอน การเข้าเผ่านี่ มันก็ลำบากต่อการเข้าสังคมเหมือนกันนะ 55+  บั น ทึ ก ก า ร จ ำ ศิ ล โ ด ย . . ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ
ปลาดิบ อโวคาโด เอ็นแก้ว ... กินบ่ได้จ้า 555
ถ้าอยากผอมจริง ก็ต้องงดสังสรรค์ จะไหวเร้อออ เหิมน่าจะไม่เป็นอะไรมาก ถ้าแก้มยุบ ก็น่าจะมาถูกทางแล้วหรือเปล่า แต่ถ้าไม่ ก็ให้หมอเช็คให้ละเอียดเลยนะ ตรวจเลือดอะไรก็ว่าไป อิแม่เตรียมจ่ายอย่างเดียว 555 เวลาแมวป่วย การจับป้อนยานี่ก็จะบันเทิงสาหัสเหมือนกัน แมวก็นกรู้นะ พอเห็นเราเตรียมยา วิ่งหนีทันที ต้องมีคนคอยจับล็อคตัวไว้ อย่างที่แม่ทำนั่นแหละ อิอิ  โดย: ฟ้าใสวันใหม่
  วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:16:34:10 น.พี่ก๋าไม่กินปลาทุกชนิดมาตั้งแต่เด็กๆเลยครับ
เป็นคนเดียวในบ้านที่ไม่กินปลา ไม่กินของดิบ เนื้อมีเดียมแรร์ก็ไม่กินครับ 555 ของกินแรงทั้งปวงก็ไม่กิน อาการทะเลก็กินน้อยมากครับ 555  โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:21:11:30 น.อาโวดาโดเป็นของดี เคยอ่านเคยฟังมาหลายที่เขาก็บอกดี ประโยชน์สูงแต่ราคาไม่น่าคบเลย
ดูแลสุขภาพ เอาที่เราไหว ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป แต่เอาให้เห็นผลก็น่าจะโอเค โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969
) วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:22:29:39 น.เราต้องพยายามมองโลกในแง่ดี ทั้งที่เราอาจอยู่ในโลกที่โหดร้าย เราต้องหากสิ่งดีๆ ให้ได้ เพราะมันเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เรายังมีพลังใจในการดำรงชีวิตอยู่ ถ้าอยากเปิดหนทางใหม่ๆ ก็ต้องเดินทางใหม่ๆ อันนี้เรื่องจริงเลยครับ ลองสิ่งใหม่ๆ วิธีการใหม่ๆ ดู แล้วดูสิว่าผลลัพท์มันจะเป็นยังไง
ผมว่าก่อนอื่นเราต้องยอมรับตัวเองให้ได้ก่อนว่าเราเป็นอย่างไร มองในสายตาของเรานี่แหละ เมื่อยอมรับได้แล้วหมายถึงเรารู้ตัวแล้วว่าเราเป็นอย่างไร เมื่อนั้นเราถึงจะแก้ไขตัวเราเองได้ ก็พยายามครับ ผมก็พยายามอยู่เหมือนกัน ตอนนี้กิน สามมื้อแบบจริงจัง ไม่มีกินระหว่างมื้อ มันก็ช่วยได้ระดับหนึ่งแม้จะช้าหน่อยแต่มันก็มีความคืบหน้า อาโวดาโดราคาแพงจริงครับ ผมชอบกินกับสลัด ตัวมันเองไม่มีรสชาติอะไรเลย แค่มันๆ อาทิตย์หน้าแม่ไม่อยู่กลับบ้านดแล้ว ก็เหนื่อยหน่อยล่ะครับ แม่อยู่สบายไป 108 อย่าง ชีวิตเราต้องดีขึ้นแน่ๆ ขอแค่มีพลังใจที่จะสู้ต่อไปก็เท่านั้น ชอบแมวกับสายจูงครับ ดูมันไม่น่าจะไปด้วยกันได้เท่าไหร่ แต่มันก็ไปด้วยกันได้ โดย: คุณต่อ (toor36
) วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:23:53:39 น.พอคุณหนอนพูดเรื่องตัวบวมนี่
ตอนแต่งตัวก้มมองพุ่งตัวเองเลยค่ะ ไม่ไหวมันลดยากจริงๆ หรือเราไม่พยายามหว่า   โดย: หอมกร
 วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:7:20:07 น.สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน
แม่จะกลับแล้ว เหงาเลยสิ เนื้อตุ๋นเอ็นแก้ว อร่อยจริงๆนะ พี่ล่ะชอบมากกกกก 55555 ยิ่งทำต้มแซบยิ่งแซ่บบบบบบบ การปล่อยวาง ช่วยเราได้จริงๆในหลายๆเรื่องค่ะ วันนี้ขอให้หมอชมว่าเหิมๆเก่ง หายดีแล้วนะคะ ขอให้เป็นวันที่ดีค่ะน้องหนอน โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ
วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:8:42:46 น. |
nonnoiGiwGiw
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [?] Group Blog All Blog
Link MY VIP Friends                                                             |
||||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||||
บอกว่าคุณเป็นกับสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ
.
.
เห็นด้วยมากๆเลยครับ
รูปร่างไม่สำคัญเท่ากับสุขภาพนะครับ
บางคนตัวใหญ่ อ้วนมาก
แต่เค้าแข็งแรงมากๆก็มี
อาโวดาโดพี่ก๋ากินไม่เป็นเลยครับ
น้องสาวพี่ก๋ากับมาดามชอบกินมาก
เคยลองแตะๆดู กลิ่นกับรสชาติมันทะแม่งๆ
สำหรับพี่ก๋าครับ 555
ซูชิก็ไม่กินเพราะมีแต่ปลาเป็นส่วนใหญ่
มาดามบ่นตลอดครับ
ว่าพี่ก๋านี่แหละกินยากที่สุดในบ้านแล้ว 555