Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2566
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
20 มิถุนายน 2566
 
All Blogs
 
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY31 สรุปผลครบ 1 เดือน






"อย่ากลัวที่จะลงมือทำอะไรใหม่ๆ ชีวิตมันน่าเบื่อเกินไป
ถ้าคุณมัวจำกัดตัวเองอยู่ในกรอบเดิมๆ
หรือสิ่งที่คุณรู้จักมันดีอยู่แล้ว

ถ้าคุณพูดถึงมัน มันคือความใฝ่ฝัน
ถ้าคุณเห็นภาพมัน แสดงว่ามันเป็นไปได้
ถ้าคุณจัดการเวลาเพื่อลงมือทำ มันก็จะสำเร็จออกมาได้
ในสถานการณ์ที่ติดลบ ความคิดบวกจะทำให้คุณเป็นผู้ชนะ
มองให้เห็นด้านดีของทุกสิ่ง เล็งไปยังที่ที่คุณอยากจะไป
ไม่ต้องมองสิ่งที่คุณกลัว ชีวิตข้างหน้า มีค่ามากกว่าสิ่งที่อยู่ข้างหลัง 



ถ้าคุณคิดว่าคุณทำได้ . . คุณก็ทำได้ ชีวิตไม่ใช่การค้นหาตัวเอง
แต่ชีวิต คือการสร้างตัวตนของคุณขึ้นมาด้วยตัวเอง
อย่าหยุดยั้ง . . จนกว่าคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจ!
"



 Tweet Quotes 161'ปราย พันแสง:แปล 



















สวัสดีทุกคน เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา เราไปหาหมอมาแหละ
ก็คือไปฟังผลเลือดที่ไปเจาะล่วงหน้ามาเมื่อวันอาทิตย์นั่นแหละ
มีเรื่องดีกับเรื่องเศร้าเกิดขึ้น . . ให้เราบอกเรื่องไหนก่อนดี 55+
เอาเรื่องเศร้าก่อนละกัน . . เรื่องเศร้าก็คือ เราไม่เจอหมอหล่อแล้วอ่ะทุกคน
ฮือออออ . . โคตรเศร้า เปิดประตูห้องหมอเข้ามา . . ป๊ะ คุณลุงคนนึงแทน
หมอโอปป้าฉันหายไปไหน . . หรือว่าควรจะไปขอเปลียนวันเจอหมอดีไหม
เศร้าชิป . . . แต่ในเรื่องแย่ๆ ก็มีเรื่องดีแหละ . . เพราะค่าเลือดหลังจาก
เข้าเผ่ามาได้ยี่สิบกว่าวัน ดีขึ้นแล้วจร้าาาา . . แม้ว่าทุกอย่างจะยังสูงอยู่
แต่เมื่อเทียบกับเมื่อสี่เดือนที่แล้ว มันก็ถือว่าดีขึ้นแหละ . . 




เปรียบเทียบผลเลือดกับเมื่อ 4 เดือนที่แล้ว..

น้ำตาล
จาก 227 ----> เหลือ 96
ครอเลสเตอรอล จาก 231 ----> เหลือ 170
ไตรกลีเซอร์ไรด์ จาก 183 ----> เหลือ 97
ไขมันเลว LDL จาก 140 ----> เหลือ 108



แต่.................................

" ยูริกยังสูงอยู่ หมอบอกให้งดแอลกอฮอล์ยาวไป
อีกทั้ง HDL ที่รัก จากชั้นไปอีกแล้ว... เศร้าจุย
คงต้องเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังแล้วล่ะ  
HbA1c ลดลง แม้ว่ามันยังสูงอยู่ก็ตาม.. "


ความจริงไม่อยากเอาผลเลือดมาโชว์เลย
เพราะสูงเกือบทุกตัว อ๊ายยย อายยยยยยย
แต่คนเราน่ะนะ . . มันก็ต้องหัดยอมรับความจริง
และบอกตัวเองให้ก้าวข้ามความเจ็บปวดให้ได้ 
(เจ็บปวดไรล่ะ เมริงทำตัวเองทั้งนั้น 55+)
นั่นแหละๆ เอาเป็นว่ากางโพยโชว์เลยละกันนะ



 

วันนี้เป็นวันที่ 31 ของการจับตัวเองเข้าเผ่า ว่าไปแล้ว
เวลามันก็ผ่านไปไวเหมือนกันนะ ความจริงแล้วเราก็ไม่ได้
มานั่งนับวันนับคืนอะไรขนาดนั้นหรอก จำไม่ได้หรอก
ว่าวันไหนเป็นวันไหน แต่อิชั้น . .  Note ใส่ปฎิทินไว้จร้าา
เวลาอยากรู้ก็กางปฎิทินดูเอา บันทึกไว้ก็ดีนะ
มันง่ายต่อการเปรียบเทียบผลก่อนหลังดีน่ะ



ครบหนึ่งเดือนแล้ว . .  ผลที่ได้คือ น้ำหนักลงไป 5-6 กิโล
สัดส่วนวัดคร่าวๆ หน้าอกรอบสะดือ ต้นขา หายไป 2-3 นิ้ว
แต่สองอย่างนี้ไม่ใช่สิ่งที่เราโฟกัสมันเท่าไร ลงก็ดี ไม่ลงก็ไม่เป็นไร
เพราะงั้น ถึงแม้ตัวเลขมันน้อยนิด แต่เราก็ค่อนข้างจะภูมิใจในตัวเองมาก
โดยเฉพาะค่าน้ำตาลที่ลดลง สิ่งเหล่านี้ มันน่าดีใจยิ่งกว่าประโยค
ของหมอที่บอกเราว่า . .
"ทำดีแล้ว จงทำต่อไป" ซะอีก . . 
เพราะ . . ค่าเลือดที่ได้มันคือตัวบ่งชี้ว่าเรามาถูกทางแล้ว ดังนั้น 
จงมั่นใจในการตัดสินใจของตัวเอง และก้าวต่อไป . .อ่อ หมอบอก
ความดันดีขึ้นเยอะเลยนะ แต่เราคิดว่ายังไม่พอ เพราะเรายังต้อง
กินยาความดันอยู่  ซึ่งถ้ามันดีจริงมันต้องเลิกยาได้แล้วดิ
 แต่เอาเหอะ อย่างน้อยมันก็ดีกว่าเดิม . .



อย่างไรก็ตาม . . หลังจากพ้นวันศุกร์ไป
เสาร์อาทิตย์ อีกทั้งจันทร์ อย่างกะวันชีทเดย์เลยจร้าา

โอ๊ยยยยยยยยยยยยยยยยยยย . . 

เรื่องของเรื่องคือ แม่อยากไปเที่ยวบ้านใหม่อี B2
แล้วเดือนหน้าวันที่นางขึ้นบ้านใหม่แม่ไม่ได้ไป
เพราะนางกลับบ้านแล้วซึ่งเราก็เหมือนจะไม่ได้ไป
เหมือนเพราะชนกับวันไปแก่งกระจานกับออฟฟิต
ดังนั้น . . ผองเพื่อนเลยพาแม่ไปชมบ้านนางก่อน . .






เราเล่าให้ฟังหรือยังว่าอาชีพของอี B2 คือการซื้อบ้าน
หลุดจำนองจากแบ้งค์ไปรีโนเวทแล้วขาย อย่างบ้านหลังนี้
ตอนนางไปซื้อ ลุงป้าที่ไม่จ่ายงวดจนบ้านโดนธนาคารยึด
ขอร้องนางว่า อย่าเพิ่งทำนะ อย่าเพิ่งขาย เดี๋ยวลุงกับป้า
จะหาเงินมาซื้อใหม่ ขอเวลาสามเดือน ลุงป้าบอกแบบนั้น
ทั้งๆ ที่ตัวคนออกไปอยู่ที่อื่นแล้วนะ แต่ข้าวของนี่เต็มบ้านเลย
นางไม่ยอมขนออกนางบอกจะมาซื้อคืนให้ได้  สรุป
ผ่านไปสามเดือนลุงป้าหายแซ๊บบบ ไปเลยจร้า . .
อี B2 มันเซ็ง ก็เลยไม่ขาย อยู่เองแม่มเลย . .  

ผองเพื่อนบุกเข้าไปถึงในห้องนอนของนางที่รกมาก 555+
ห้องน้ำในของนอนของนางมีหน้าต่างบานใหญ่มาก
พอเปิดออกดู  เจอบ้านข้างหลังที่กำลังตกแต่งอยู่ . .
นางบอกว่า . . ตอนมาอยู่อีบ้านนั้น มันรั้วพัง รั้วล้มไปในทุ่งนา
มันกลัวอันตราย ก็เลยซื้อซะ จะได้ซ่อมรั้ว พูดแบบทำหน้ามึนๆใส่
แบบก็มันอันตรายจริงๆ ถ้าไม่มีรั้ว ใครจะเข้ามาก็ได้ ไรแบบนั้น 
ว่าแต่ตรรกกะอะไรของมัน บ้านข้างๆรั่วพังเลยซื้อซะ
จะได้ซ่อมรั้ว 5555+ พวกเพื่อนๆ หมั่นไส้มาก . .
แต่นางบอกจริงใจ พร้อมแจงหลักการว่าก็ต้องซื้อทำใหม่แล้วขายสิ 
จบทุกปัญหา เวลาคนมาซิ้อ เราจะได้เลือกเพื่อนบ้านได้ด้วย . .



ชมบ้านก็พากันไปกินต่อ . . กินนอกบ้านอ่ะทุกคน
ที่เป็นร้านอาหาร มันคุมเมนูให้เป็นไปตามเผ่าไม่ได้เลย . .
เราแอบมีชิมข้าวไป 1 คำ ชิมขนมไป 2 คำ ใดๆคือ
แม่ไม่ค่อยปลื้มเท่าไรเพราะแพงมาก กุ้ง 4 ตัวห้าร้อยกว่า
ปลากะพงทอดน้ำตาลตัวละ 450 ไม่มียำมะม่วงด้วยซ้ำ
หารกันแล้วตกคนละห้าร้อยกว่าแม่เกือบช็อค 555+




แต่เราชอบคาเฟ่ที่นางพาไปมาก . . คือเราไปชิมกาแฟ
ไฮบริทที่มีหลายๆ รสแล้วไปติดใจรสบลูเบอรี่ 
กาแฟอะไร กินแล้วเหมือนกินไวน์เลย ขนาดอี B2
มันไม่กินกาแฟดำมันยังซื้อกลับบ้านไปสองขวด
เราก็ได้กลับมาสองขวดเหมือนกัน . .










และเหมือนจะยังกินกุ้งไม่สะใจ ออกจากร้านกาแฟมา
ไปตลอดสอยกุ้งกลับบ้านอีกสองโล หอยอีก
คือต่อไปไม่ต้องไปตลาดกลางละ มาที่นี่ก็ได้ ราคาพอๆกันเลย
เค้าย่างให้พร้อมน้ำจิ้มให้ด้วยหิ้วกลับไปกินบ้านสะดวกสะบาย
แน่นอนว่าเรา . . แดรกน้ำจิ้มซีฟู้ดอย่างบึ้ม . .






ไม่พอ กลับมาถึงบ้าน . . บ้านตรงข้าม นางเอาทุเรียนมาให้อีก
แดรกทุเรียนต่อไปอีกจร้าาาาา . . เรียกว่าเผ่าแตกกระจุยกระจาย  เหอๆ
วันเสาร์เที่ยวทั้งวัน  แดรกทั้งวัน IF คืออะไร แทบจะจำไม่ได้แล้ว

พอวันอาทิตย์ ฝนตก เลยนอนเล่น สิงบนที่นอนยันเที่ยง
ตื่นมาอีกทีแม่ก็กินข้าวหนีแล้ว ชวนไปไหนก็ไม่ไป
ก็เลยโทรหาเพื่อนต๊อด . . นางบอกว่า ไม่ได้ออกจากบ้านมาสี่วันแล้ว
 มึงมารับกรูออกไปที 55+  ก็เลย . .  ก็เลย . . ไปฟาดไขมันดี
มาเพียบเลย จร้าาาา กร๊ากกกก . . หาเรื่องแหละ





เมื่อวานนี้ . . ไม่ได้ทำอาหารเพราะปวดท้อง ปจด. มาก
เลยทำไข่ต้มกิน กับซื้อไก่มากิน ความจริงจะซื้อไก่ย่าง
แต่ร้านไม่เปิดเลยเอาไข่ทอดหาดใหญ่มากินแทน และอย่างที่คิดไว้
พอไม่ใช่อาหารเผ่า มันก็ไม่สามารถทำไอเอฟได้เลย ตกเย็นหิวจร้า
เลยต้องแวะกินเตี๋ยวน่องไก่ก่อนกลับบ้าน 1 ชาม เตี๋ยวเส้นใหญ่ด้วยเหอะ
กลายเป็นว่าแดรกเช้ากลางวันเย็นเลย ถึงแม้ว่าจะไม่มีระหว่างมื้อก็ตาม




ผลจากที่กินเมื่อวานเอามื้อเย็นไม่อยู่  มามื้อเช้าวันนี้ก็เลยอัดซะ
นอกจากเนื้อทอด ไข่ดาว ผัดผักแล้ว ยังตบท้ายด้วยกาแฟบลูเบอรี่
และอะโวคาโดอีกครึ่งกล่อง เรียกว่า อิ่ม 110% ก็ว่าได้
จนตอนนี้ก็ยังอิ่มอยู่ 55+ เลยว่าจะข้ามมื้อเที่ยงไป
ดังนั้น คงต้องลุ้นเย็นนี้แระนะ . . 

เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า . . ถึงแม้ตั้งใจว่าจะปล่อยให้ตัวเอง
หลุดกินปนเปื้อนวันหยุดได้ แต่ . . ก็ไม่ควรปล่อยให้มันหลุดขนาดนี้
เพราะการที่เราต้องมานั่งปั้นระบบเผาไขมันใหม่ทุกวันจันทร์
มันก็คงจะไม่ได้ปะวะ . . ดูลำบาก . . อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าระบบ
จะเพี้ยนๆ เพราะความตามใจปากของเจ้าของบล็อกบ้างไรบ้าง
แต่ยังไงซะ . . ทุกอย่างก็ยังดำเนินต่อไปเหมือนเดิม . .
นี่เพิ่งจะผ่านไปแค่เดือนเดียวเอง ยังมีเวลาอีกเยอะแยะทั้งชีวิต
ค่อยๆ ปรับตัวไป จูนตัวเองไป หาวิธีที่สามารถทำได้ยาวๆ


" เชื่อว่าไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ แต่ก็ยังเชื่ออีกว่า . .
มันคงไม่มีอะไรที่ยากเกินไปหรอก ถ้าเราตั้งใจ! "


ขบวนยังเคลื่อนต่อ . .ชิดในๆ ยาวไปๆ . . สู้เค้า
ทำให้ได้นะ นังหนอน(ที่อนาคตจะ)ตัวน้อย . . ฮิฮิ 





บั น ทึ ก ก า ร จ ำ ศิ ล โ ด ย . . ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ



Create Date : 20 มิถุนายน 2566
Last Update : 20 มิถุนายน 2566 14:15:22 น. 17 comments
Counter : 767 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณทนายอ้วน, คุณกะว่าก๋า, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณRain_sk, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณhaiku, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณSweet_pills, คุณหอมกร, คุณnewyorknurse


 
เยี่ยมมากค่ะน้องหนอน

ค่าเลือดดีขึ้นทันตาเห็นเลยค่ะ
ท่านเดินมาถูกทางแล้วค่าาาาาาาา

เหนือสิ่งอื่นใด เลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างแล้ว
เราต้องกินให้พอดีด้วยนะคะ อย่ามากหรือน้อยเกินไป

มันไม่มีอะไรได้มาง่ายๆจริงๆค่ะ
เราต้องใช้ความอดทนสูงมากกก ใจต้องนิ่งสุดๆค่ะ
อย่าได้วอกแวก ถ้าได้แวกแล้ว ตามกลับยากมากกก 5555

สู้กันต่อค่ะน้องหนอน (ขณะพิมพ์บอกน้อง พี่ยังนั่งกิน ขนมขาไก่ กับหมูกระจก แง่บๆอยู่เลยค่ะ)


โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:15:09:17 น.  

 
อยากกินหอยหวานกะอาโวกาโด้ อิอิอิ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:15:42:30 น.  

 
ภาพประกอบต้นบล็อกน่ารักเชียวครับน้องหนอน

ตัวเลขทุกตัวลดลงหมดเลย
เก่งมากครับ

เสียดายที่หมอหล่อไม่อยู่นะครับ
กำลังใจหายไปนี๊สนึง 555

การเมืองนี่คุยกันหลายคนน่ากลัวนะครับ
อารมณ์จะขึ้นเรื่อยๆ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:16:28:16 น.  

 
ผลเลือดดีงามมากจ้า เก่งมาก ๆ
ทำดีแล้ว จงทำต่อไป ... ทำยังไงบ้างนะ 555
เดือนเดียวลดไป 5-6 กิโล อย่างนี้ชุดที่ใส่ไม่ได้ก็ใส่ได้แล้วสิ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:17:09:57 น.  

 
ไปปากคลองทีไรถ้าเผลอๆแบงค์พันปลิวทุกทีครับ


ต้องตั้งสติดีๆ ซื้อเท่าที่ตั้งใจจะซื้อ



สมัยที่รับงานจัดดอกไม้สนุกมากครับ อย่างรับงานมาสามหมื่น ... ซื้อดอกไม้หมดสามหมื่นเลย ฮ่าๆๆๆ ถือว่าเราอยู่กับดอกไม้แล้วเรามีความสุข ไม่เอากำไร เพราะถือว่าได้ฝึกฝีมือ อิอิอิ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:17:12:26 น.  

 
ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชูรส ไม่ซดน้ำมัน
แค่นี้ก็ตายแล้ว 555



ว่าแล้วก็นึกได้ว่ายังมีไอติมอยู่ในตู้เย็นตั้ง 3 แท่งแน่ะ
จริง ๆ ก็ลืมไปแล้วนะ มาทำให้นึกได้อีก 555



ปล. ชุดไม่สวยยังไง เสียดายแทน


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:17:42:44 น.  

 
ยินดีนะครับคุณหนอน รับผลจากคุณหมอ... เที่ยวต่ออ่า


โดย: Rain_sk วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:17:56:58 น.  

 
555+ ขอบคุณค่า คุณทั่นขุน
หลังจากเที่ยวจบตอนนี้ก็มา
ใช้กรรมต่อแล้วค่า อิอิ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:17:58:27 น.  

 
แบบนี้ต้องนัดวันศุกร์เท่านั้นนะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:20:11:06 น.  

 
ไม่อยากให้เหิมเป็นอะไรเลย เพราะรู้ว่าเครียดง่าย
งานเข้าอีกแล้ว ยังไงก็ขอให้หายเป็นปกติไว ๆ น้าา
ถ้าเป็นคน หมอคงให้ขูดหินปูนก่อนเลย


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:22:01:21 น.  

 
ผลออกมาดีขึ้นนับเป็นเรื่องดีครับ ทำให้เรามีกำลังใจทำต่อไป แต่ทำต่อเนื่องมาได้ขนาดนี้ไม่มีอะไรน่าห่วงแล้วมั้ง แค่ประคองไปเรื่อยๆ มันก็มีแนวโน้มที่จะดีขึ้นเช่นกัน

จริงๆ มันก้เป็นการลงทุนอย่างหนึ่งนะ ซื้อบ้านมารีโนเวทขาย


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:23:34:39 น.  

 
ผลเลือดดีขึ้น
ต้องเปลี่ยนนัดตรวจเป็นวันจันทร์ครับ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 20 มิถุนายน 2566 เวลา:23:46:31 น.  

 
ดีใจกับน้องหนอนด้วยนะคะ
น้ำหนัก น้ำตาล ไขมัน ลดทุกค่า
ความพยายามของน้องหนอนเห็นผลเป็นตัวเลขชัดเจน
เยี่ยมมากๆค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 21 มิถุนายน 2566 เวลา:1:12:35 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 มิถุนายน 2566 เวลา:5:28:35 น.  

 
สงสารเหิม คงกินอาหารไม่ค่อยได้หรือเปล่า
คงได้ผอมคราวนี้ ... หายไว ๆ นะคะ

ทำไมถึงเป็น หมอบอกไหม
นี่ต้องจับแมวที่บ้านมาอ้าปากดูรายตัวเลย


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 21 มิถุนายน 2566 เวลา:7:09:21 น.  

 
ผลเลือดของคุณหนอนโดยเฉพาพค่าน้ำตาลดีออกจ้า
นี่ค่าแอลดีแอลสูงต้องกินยาวันละเม็ดแล้วตามวัยจ้า
เห็นคุณแม่ยิ้มมีความสุข คุณลูกก็น่าจสุขใจนะคะ



โดย: หอมกร วันที่: 21 มิถุนายน 2566 เวลา:7:43:43 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน

วันนี้พี่ตั้งใจว่าจะคัมแบ็กจริงจัง
แต่ก็ไลน์ไปฝากพี่ที่ทำงานซื้อ ข้าวเหนียวดำเปียกเผือกมา
ย้อนแย้งเนอะ 555555


โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 21 มิถุนายน 2566 เวลา:9:02:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.