Group Blog
 
<<
มีนาคม 2563
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
5 มีนาคม 2563
 
All Blogs
 
DAY4เรื่องกินเรื่องใหญ่..เรื่องผู้ไม่มีใจนั้นเรื่องเล็ก!!


MAR/05/2020


209เช้านี้ไม่มีแสงแดด
208ฟ้าครึ้มตั้งแต่ตอนสาย
205เที่ยงวันฝนเริ่มโปรยปราย
206บ่ายๆฝนเทกระหน่ำ..ใกล้ค่ำฝนซา
202ฟ้าหลังฝนเป็นเวลาเที่ยงคืน!!




ฝนตกที่ไหน..ก็ไม่อาจทำให้หวั่นไหว
ได้เท่ากับฝนตกในใจ..ฟ้าครึ้มๆ ในวันที่ใจหม่นๆ..
PM.ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด..เหอะๆๆๆ




สวัสดีตัวฉัน..เข้าวันที่ 4 แล้วนะจ๊ะ..
เล่าเรื่องเมื่อวานก่อน.. เมื่อวานไม่ง่วงและเพลียร่าง
มากเหมือนสองวันแรกแล้ว..กลับถึงบ้านเตรียมอาหาร
ไว้ตอนเช้า เพราะเหมือนจะยังปรับเวลาไม่ได้
มาทำงานสายหลายวันแล้ว เลยเปลี่ยนเตรียมหั่นผักไรไว้
พอตื่นมาตอนเช้าก็จะได้ทำกับข้าวได้เลย แล้วก็เปลี่ยน
เวลาตื่นจากหกโมงเช้าเป็นตีห้าครึ่ง.. แต่นอนเร็วมาก
เมื่อวานนอนสามทุ่ม.. วันนี้คิดว่าจะดีกว่าเมื่อวาน
ถ้าหายง่วงตอนกลับบ้านเมื่อไรแล้วจะเริ่มพาแม่
เต้นแอโรบิก 30 นาที ซึ่งวาดหวังไว้ว่า
จะเป็นวันสองวันนี้ล่ะ.. ส่วนเช้าวันเสาร์อาทิตย์
จะเริ่มว่ายน้ำแล้ว.. เหมือนว่า..มีความกระตือรือร้นขึ้น
ร่างกายเริ่มดีดหน่อยๆ.. (คิดเอง 555+)



แต่ถึงแม้ว่า...จะปรับเวลาแล้ว วันนี้..ก็ยังเจือก
มาสาย 2 นาทีอยู่ดี เหตุเพราะอีนี่บ้าบอ..ตื่นมาแล้ว
เกิดอยากกินเห็ดฟาง.. คือไร.. อยากกินต้องได้กิน..



เรื่องกินเรื่องใหญ่..เรื่องผู้ไม่มีใจนั้นเรื่องเล็ก!!


เพราะงั้น.. แว้นออกไปตลอดโลดดด..
ยังดีที่ตลาดอยู่ใกล้บ้านมาก..อารมณ์เหมือนจาก
สนามหลวงขับไปสะพานพระปิ่นเกล้าอ่ะ..
และไปเช้าพระกำลังบิณฑบาตรก็เลยได้ทำบุญด้วยดี๊ดีย์



ซื้อของเสร็จก็กลับมาทำกับข้าว.. 
ได้เห็นฟางกลับมาด้วยอย่างที่อยากกิน..





แล้วนะ..ไข่ชะอมก็จะกิน..น้ำพริกก็จะตำ ผักก็จะผัด..
ถั่วก็จะอบ..ทำแม่มทุกอย่างในเช้านี้ เอาเข้าไป5555+







มันก็เลยมาทำงานสายสองนาทีอย่างที่บอกนั่นล่ะ...




 [การให้อาหารหนอนวันนี้..]

433ไม่แป้ง
  433ไม่น้ำตาล
   433ไม่ผงชูรส 





DAY4

09.00น. ผัดเส้นแก้วใส่กุ้งแห้งหมูสไลด์ไข่ผักรวม
ตามด้วย.. ถั่วเม็ดมะม่วง 10 เม็ด และลืมเอาผลไม้มา




12.30น. ไข่ชะอมน้ำพริกกะปิ
ผัดเส้นแก้วใส่กุ้งแห้งหมูสไลด์ไข่ผักรวม(เหมือนเมื่อเช้า)
ถั่วเม็ดมะม่วง 10 เม็ด ระหว่างมื้อไม่มีน้ำเปล่า ONLY นะจ๊ะๆ






[ความเปลี่ยนแปลงในวันนี้..]

กล้ามเนื้อ..วันนี้ เพิ่มขึ้นจ้าาาา 2 ขีด
จาก 51.2 เป็น 51.4 kg. เย้ๆ ไม่ลดลงแล้ว
ดีใจเหลือแสน.. แสดงว่าร่างกายเริ่มปรับตัวได้แล้วล่ะมัง..
แถมน้ำหนักลงแค่ 2 ขีด แต่ๆ ไขมันหายไป 4 ขีดจ้าาาา

จุดพลุฉลอง!! 555+ ไหนว่าจะไม่อ่อนไหวไปกับตัวเลขไง
เครๆ ไม่อ่อนไหว ไม่วาดหลัง ไม่คาดหวังไม่เจ็บปวด
ท่องไว้..ไม่เครียดๆ เดี่ยวคอติซอลหลั่ง..








ช่วงนี้.. เจอทั้งโควิดทั้ง PM ยังไงก็
ดูแลตัวเองกันเยอะๆนะคะทุกคน..
ด้วยความปรารถนาดีจาก ตัวหนอนกิ๊วๆๆๆๆ



Note. และเหมือนร่างกายจะคุ้นเคยกับการกินไขมันแล้ว
อาทิตย์หน้า เลยมีแพลนว่าจะใส่การกิน CD เข้มข้นเข้าไป
สัปดาห์ละ 3 วัน และในวันที่ว่านั้นจะทำ IF23/1
เพื่อเพิ่มช่วงเวลาในการเผาไขมันของร่างกาย จริงๆ
ตามที่หมอป๊อบบอกมันควรเป็น อันเทอร์เนตเดย์ฟาสติ้ง
แต่ว่ายังไม่ทำอยากลองเหมือนกัน คิดว่าน่าจะลองหลังจากนี้
อีกสัก 1 เดือน ให้ร่างกายลองปรับตัวดูอีกสักหน่อย







[ D I E T   D I A R Y ]
by . . nonnoigiwgiw



Create Date : 05 มีนาคม 2563
Last Update : 5 มีนาคม 2563 11:38:19 น. 15 comments
Counter : 254 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณผีเสื้อยิปซี, คุณThe Kop Civil, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณกะว่าก๋า, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณJinnyTent, คุณเริงฤดีนะ, คุณสองแผ่นดิน, คุณkae+aoe, คุณtuk-tuk@korat, คุณSai Eeuu


 
คือไข่ชะอมน้ำพริกนี่ ไม่กินกับข้าวเลยเหรอ? จริงดิ สุดยอดอ้ะ

ฟ้าทะลายโจร พี่ชอบของตราใบห่อนะ พี่ว่ากินดีกว่าทุกยี่ห้อหละ ลองดู

เราก็ว่าทำไมตีื่นตีห้าครึ่งยังไปสาย...จ้ะแม่ เรื่องกินเรื่องใหญ่จริงๆ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
Kavanich96 Funniest Blog ดู Blog
ภาวิดา คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:11:31:04 น.  

 
เห็นชะอมไข่ทอดนี่ หิวข้าวเลยครับ 55555
อยากกินมาก แต่ผมไม่กินน้ำพริกกะปิน่ะ ปกติจะกินกับซอสมะเขือเทศ
กล้ามเนื้อเพิ่มแล้ว ร่างกายปรับตัวได้แล้ว ไม่ค่อยเพลียแล้ว เป็นกำลังใจให้ไปได้สวยนะพี่

มี mask เก็บไว้เยอะนี่ ดีหน่อย ตอนนี้แพงมากครับ
ผมซื้อมาชิ้นละ 20 แต่ซื้อยกกล่องเลยนะ
จากโควิดเนี้ย พยายามทำร่างกายให้แข็งแรงนะพี่ ร่างกายจะได้กำจัดเชื้อได้
ถ้าโดนขึ้นมาจริงๆ แต่ยังไงหลีกเลี่ยงที่ชุมชนหน่อยก็ได้ ช่วงนี้ผีน้อยเข้าประเทศ
ไม่รู้ไปอยู่ตรงไหนบ้าง งามละครับงานนี้

และสุดท้าย มีแม่มาคุมความประพฤติ ทำตัวดีๆ มีวินัยนะ


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:11:37:07 น.  

 
ทะเลแถวนี้ก็มีเมฆครึ้มเหมือนกันค่ะ
แต่ยังแรงสู้แสงแดดไม่ได้
ไม่ยอมตกมาซะทีนะคะน้องฝน
นี่รอมาหลายวันแล้วววว

ปล เป็นกำลังใจให้สาวคีโตน้าาาา



โดย: ผีเสื้อยิปซี วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:12:06:48 น.  

 
ไข่เจียวชะอมน่ากินมากครับ ของชอบเหมือนกัน
เห็นตารางละเอียดแบบนี้ แข็งแรงแน่นอนครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:12:12:09 น.  

 
อาหารดี
มีชัยไปกว่าครึ่ง
+ ออกกำลังกายด้วย

โควิดก็โควิดนะครับ บ่ยั่น 555

ทำกับข้าวกินเองนี่
สบายใจ วัตถุดิบดี
รสชาติพอดี
ถูกปาก ถูกใจ
ไม่ต้องกลัวเหมือนกินข้าวนอกบ้าน
ไม่รู้เค้าใส่อะไรกันบ้าง

เมื่อวานพี่ก๋าไปกินข้าวเที่ยงกับมาดาม
ออกจากร้านไม่นานรู้สึกคอแห้งผากทัังคู่เลย 555
ท่าทางจะหนักชูรสแน่ๆ

เป็นที่รู้กันเลย
ว่าเมื่อก่อนเพลงเด็ดเพลงดัง
จะอยู่เพลงที่ 1 ที่ 2 ของหน้า A
หารู้ไม่เพลงหน้า B ที่เพราะๆน่ะมีเอยะเลยนะครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:12:54:40 น.  

 
ชอบทานน้ำพริกคะ...ทานกับไข่เจียวชะอม..

เข้ากั๊น..เข้ากันคะ..

หิวแล้วล่ะซิ...ขอข้าวสวยร้อนๆด้วยนะคะ



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:19:16:21 น.  

 
ไม่เหงาแล้วนะน้องหนอน
มีคู่ซี้ต่างวัย มาอยู่เป็นเพื่อนแล้ว
ทำกับข้าวเม้ามอยกันวนไป
คุณแม่น่ารักมาก ๆ ค่ะ

ช่วงนี้ พี่ตามข่าวไวรัสจนไม่อยากทำอะไร
บล็อกพี่ยังไม่มีความเคลื่อนไหวนะคะ


โดย: JinnyTent วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:19:50:21 น.  

 
สู้ๆ กันต่อไปครับ มีทำบุญด้วย ผมไม่ได้ตักบาตรมาพักนึงแล้วเหมือนกัน


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:0:00:43 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:6:32:00 น.  

 
เรื่องกินเรื่องใหญ่ค่ะ


โดย: kae+aoe วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:8:51:18 น.  

 
เมื่อเช้านั่งดูสุนทรพจน์ของผู้นำสิงคโปร์
โอ้โห...ย้อนหันกลับมาฟังคำพูดของผู้นำเรา
ต่างกันราวฟ้ากับเหวครับ

คำพูดของผู้นำมีความหมายจริงๆ
เพราะมันบ่งบอกถึงวิธีคิด
วิธีการทำงาน ทัศนคติ
วิสัยทัศน์

บอกได้คำเดียวว่า

วังเวงครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:10:27:15 น.  

 
ชอบไข่ชะอมจ้า


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:14:49:06 น.  

 
ปล.พญานาคลงไปอยู่สะดือแม่น้ำโขงจ้า


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:14:50:08 น.  

 
ใช่เลยครับ

แล้วพอคนแตกตื่น
มันยิ่งน่ากลัวเลยนะ
อย่างร้านที่โดน
พี่ก๋าว่าเค้าเหนื่อยสาหัสเลย
ใครจะกล้าไปกินอีก



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:14:55:05 น.  

 
กินเรื่องงใหญ่จริงๆจ๊ะ


โดย: Sai Eeuu วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:23:10:33 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 47 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.