|
|
DAY4เรื่องกินเรื่องใหญ่..เรื่องผู้ไม่มีใจนั้นเรื่องเล็ก!!
 MAR/05/2020 เช้านี้ไม่มีแสงแดด
 ฟ้าครึ้มตั้งแต่ตอนสาย
 เที่ยงวันฝนเริ่มโปรยปราย
 บ่ายๆฝนเทกระหน่ำ..ใกล้ค่ำฝนซา
 ฟ้าหลังฝนเป็นเวลาเที่ยงคืน!!ฝนตกที่ไหน..ก็ไม่อาจทำให้หวั่นไหว
ได้เท่ากับฝนตกในใจ..ฟ้าครึ้มๆ ในวันที่ใจหม่นๆ..
PM.ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด..เหอะๆๆๆสวัสดีตัวฉัน..เข้าวันที่ 4 แล้วนะจ๊ะ..
เล่าเรื่องเมื่อวานก่อน.. เมื่อวานไม่ง่วงและเพลียร่าง
มากเหมือนสองวันแรกแล้ว..กลับถึงบ้านเตรียมอาหาร
ไว้ตอนเช้า เพราะเหมือนจะยังปรับเวลาไม่ได้
มาทำงานสายหลายวันแล้ว เลยเปลี่ยนเตรียมหั่นผักไรไว้
พอตื่นมาตอนเช้าก็จะได้ทำกับข้าวได้เลย แล้วก็เปลี่ยน
เวลาตื่นจากหกโมงเช้าเป็นตีห้าครึ่ง.. แต่นอนเร็วมาก
เมื่อวานนอนสามทุ่ม.. วันนี้คิดว่าจะดีกว่าเมื่อวาน
ถ้าหายง่วงตอนกลับบ้านเมื่อไรแล้วจะเริ่มพาแม่
เต้นแอโรบิก 30 นาที ซึ่งวาดหวังไว้ว่า
จะเป็นวันสองวันนี้ล่ะ.. ส่วนเช้าวันเสาร์อาทิตย์
จะเริ่มว่ายน้ำแล้ว.. เหมือนว่า..มีความกระตือรือร้นขึ้น
ร่างกายเริ่มดีดหน่อยๆ.. (คิดเอง 555+)
แต่ถึงแม้ว่า...จะปรับเวลาแล้ว วันนี้..ก็ยังเจือก
มาสาย 2 นาทีอยู่ดี เหตุเพราะอีนี่บ้าบอ..ตื่นมาแล้ว
เกิดอยากกินเห็ดฟาง.. คือไร.. อยากกินต้องได้กิน..เรื่องกินเรื่องใหญ่..เรื่องผู้ไม่มีใจนั้นเรื่องเล็ก!!เพราะงั้น.. แว้นออกไปตลอดโลดดด..
ยังดีที่ตลาดอยู่ใกล้บ้านมาก..อารมณ์เหมือนจาก
สนามหลวงขับไปสะพานพระปิ่นเกล้าอ่ะ..
และไปเช้าพระกำลังบิณฑบาตรก็เลยได้ทำบุญด้วยดี๊ดีย์
ซื้อของเสร็จก็กลับมาทำกับข้าว..
ได้เห็นฟางกลับมาด้วยอย่างที่อยากกิน..
แล้วนะ..ไข่ชะอมก็จะกิน..น้ำพริกก็จะตำ ผักก็จะผัด..
ถั่วก็จะอบ..ทำแม่มทุกอย่างในเช้านี้ เอาเข้าไป5555+  มันก็เลยมาทำงานสายสองนาทีอย่างที่บอกนั่นล่ะ... [การให้อาหารหนอนวันนี้..] ไม่แป้ง
ไม่น้ำตาล
ไม่ผงชูรส DAY409.00น. ผัดเส้นแก้วใส่กุ้งแห้งหมูสไลด์ไข่ผักรวม
ตามด้วย.. ถั่วเม็ดมะม่วง 10 เม็ด และลืมเอาผลไม้มา
 12.30น. ไข่ชะอมน้ำพริกกะปิ
ผัดเส้นแก้วใส่กุ้งแห้งหมูสไลด์ไข่ผักรวม(เหมือนเมื่อเช้า)
ถั่วเม็ดมะม่วง 10 เม็ด ระหว่างมื้อไม่มีน้ำเปล่า ONLY นะจ๊ะๆ
 [ความเปลี่ยนแปลงในวันนี้..]กล้ามเนื้อ..วันนี้ เพิ่มขึ้นจ้าาาา 2 ขีด
จาก 51.2 เป็น 51.4 kg. เย้ๆ ไม่ลดลงแล้ว
ดีใจเหลือแสน.. แสดงว่าร่างกายเริ่มปรับตัวได้แล้วล่ะมัง..
แถมน้ำหนักลงแค่ 2 ขีด แต่ๆ ไขมันหายไป 4 ขีดจ้าาาาจุดพลุฉลอง!! 555+ ไหนว่าจะไม่อ่อนไหวไปกับตัวเลขไง
เครๆ ไม่อ่อนไหว ไม่วาดหลัง ไม่คาดหวังไม่เจ็บปวด
ท่องไว้..ไม่เครียดๆ เดี่ยวคอติซอลหลั่ง.. ช่วงนี้.. เจอทั้งโควิดทั้ง PM ยังไงก็
ดูแลตัวเองกันเยอะๆนะคะทุกคน..
ด้วยความปรารถนาดีจาก ตัวหนอนกิ๊วๆๆๆๆ
 Note. และเหมือนร่างกายจะคุ้นเคยกับการกินไขมันแล้ว
อาทิตย์หน้า เลยมีแพลนว่าจะใส่การกิน CD เข้มข้นเข้าไป
สัปดาห์ละ 3 วัน และในวันที่ว่านั้นจะทำ IF23/1
เพื่อเพิ่มช่วงเวลาในการเผาไขมันของร่างกาย จริงๆ
ตามที่หมอป๊อบบอกมันควรเป็น อันเทอร์เนตเดย์ฟาสติ้ง
แต่ว่ายังไม่ทำอยากลองเหมือนกัน คิดว่าน่าจะลองหลังจากนี้
อีกสัก 1 เดือน ให้ร่างกายลองปรับตัวดูอีกสักหน่อย [ D I E T D I A R Y ]by . . nonnoigiwgiw
| Create Date : 05 มีนาคม 2563 |
| Last Update : 5 มีนาคม 2563 11:38:19 น. |
|
15 comments
|
| Counter : 876 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณผีเสื้อยิปซี, คุณThe Kop Civil, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณกะว่าก๋า, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณJinnyTent, คุณเริงฤดีนะ, คุณสองแผ่นดิน, คุณkae+aoe, คุณtuk-tuk@korat, คุณSai Eeuu |
โดย: กะว่าก๋า   วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:12:54:40 น. |
|
|
|
โดย: JinnyTent  วันที่: 5 มีนาคม 2563 เวลา:19:50:21 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36  ) วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:0:00:43 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:6:32:00 น. |
|
|
|
โดย: kae+aoe  วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:8:51:18 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:10:27:15 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:14:55:05 น. |
|
|
|
โดย: Sai Eeuu  วันที่: 6 มีนาคม 2563 เวลา:23:10:33 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [
ฟ้าทะลายโจร พี่ชอบของตราใบห่อนะ พี่ว่ากินดีกว่าทุกยี่ห้อหละ ลองดู
เราก็ว่าทำไมตีื่นตีห้าครึ่งยังไปสาย...จ้ะแม่ เรื่องกินเรื่องใหญ่จริงๆ
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
Kavanich96 Funniest Blog ดู Blog
ภาวิดา คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น