|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::CD:DAY2
05 / 22 / 23 เข้าเผ่าแล้วจร้า รอดไม่รอดเดี๋ยวรู้กัน  ตัดสินใจเข้าเผ่าแล้วนะคะทุกคน . . เป็นการเข้าเผ่าโดยสมัครใจ
ไม่ได้ถูกบังคับแต่อย่างใด . . เบื้องต้นคือหนึ่งอยากลดค่าน้ำตาลในเส้นเลือด
กับสองคือ ต้นปีหน้าแพลนว่าอยากไปเดินเล่นที่อันยังปาร์ค
สวนสาธารณะที่เกาหลี อันที่จริงอยากไปช่วงมีหิมะ แต่เพื่อนๆบอกหนาว
เลยไม่แน่ใจว่าไปๆ มาๆ อาจจะไปโผล่ช่วงเดือนดอกไม้บานก็เป็นได้
เลยอยากให้ตัวเองฟิตๆ หน่อย กลับมาตีกรอบการกินและออกกำลังกาย
เพื่อเพิ่มความอึดของหัวใจสักนิดนึงก็จะดี . . วางแผนให้ตัวเองไว้ว่า
จะกินตามกราฟวงกลมด้านบนเลย โดยเริ่มจากวงกลมสีเข้มสุด
คือ Strict canivore สลับกับ Relaxed canivore สัก . .
เอิ่มมมมมม คือ เพลนไว้เบื้องต้นสัก 2 Week ก่อนถ้ามันโอเค
อาจจะกินต่อไปอีกสักนิดแต่ไม่น่าเกินสองเดือน หลังจากนั้น
ก็จะค่อยๆปรับการกิน ให้มันรีแลกซ์หน่อย ถอยออกมาอยู่วงนอก
ของกราฟสักเดือนสองเดือน แล้วค่อยขยับมากินโลว์คราบในท้ายสุด
แต่นี่คือสิ่งที่คิดไว้ ในความเป็นจริง อาจจะมีการปรับเปลี่ยน
ตามสถานการณ์อีกทีหนึ่ง . . เอาที่เราสะดวก 55+
 เริ่มไปแล้วเมื่อวานวันที่ 1 แต่คือ ก็ยังไม่เป๊ะซะทีเดียว
เพราะยังไม่ได้หาซื้อน้ำมันหมู เลยกินน้ำมันมะพร้าวแทน
บวกกับ แม่อิชั้นค่ะ เดินถือผลไม้รอบบ้าน เช้านางก็ไปเก็บลูกหม่อน
หน้าบ้าน ที่ตอนนี้กำลังทะยอยสุกแล้ว เอามาคลุกๆ พริกเกลือ
เดินกินรอบบ้าน พลางโฆษณาว่าอร่อยงั้นงี้ . . ยื่นชามมาให้อิชั้นกิน
บอก ชิมสิๆ ลืมตัวเลยชิมไป 1 ลูก อยากจิ กริ๊ดดด วันแรกตูก็หลุดแล้ว 55+
พอบ่ายๆ นางก็ไปปลอกมะม่วงมันขุนศรีมาอีก ตั๊กกรี้เอามาฝากนาง
สามสี่ลูกได้ ปลอกเสร็จก็เอามายื่นสักชิ้นไม๊ๆ โอ๊ยยยยยยยยยย . .
แทบกรีดร้อง "แมร๊...... แมร๊......" เป็นเสียงแพะไปแล้ว
แต่จะว่าไปคนเรานี่ก็แปลก ก่อนหน้านี้ มีความคิด
อยากจะกลับมาเข้าเผ่าหลายรอบแล้วจริงๆ ค่ะทุกคน
แต่ก็ทำไม่ได้ ไม่รู้ทำไม 55+ มารอบนี้ ไปๆ มาๆ อยู่ดีๆ
ก็อยากทำและก็ทำได้เองแบบที่ไม่ต้องให้ใครมาเข็น ซะงั้น . .
เริ่มต้นได้ค่อนข้างดี แต่ก็ปัญหาอยู่อย่างคือไม่รู้จะทำอะไรกิน
น่าจะเป็นเพราะว่าตอนเรากิน CD รอบก่อนโน้น เราไม่ค่อยได้ลงรูปมัง
พอจะกลับมาทำอีกทีก็เลยไม่มีให้ลอก เลยคิดไม่ออก มันตื้อๆไปหมด
ก็เลยเอาที่ง่ายๆ แล้วกันคือ จับทุกอย่างที่มีอยู่ในบ้าน
มาทอดแพลนว่าวันเสาร์อาทิตย์ค่อยตุ๋นเนื้อกับกระดูกหมู
ไว้เอาน้ำซุปไปทำไข่ตุ๋นกิน . .
 ใน 7 วันนี้ มีแค่ 3 อย่าง
ที่ตั้งใจโฟกัส คือ
กินให้อิ่ม
นอนให้เพียงพอ
กินน้ำให้เยอะๆ
แค่นี้ . .
อึ่มมมม . . .
มันก็ดูเหมือนจะไม่ยากนะ . . ความจริงแล้ว . . แค่รู้สึกว่า ชีวิตช่วงนี้มันค่อนข้างจำเจ
มากเกินไปจริงๆ แม้สภาพจิตใจของเราจะค่อนข้างดีก็ตาม
แต่มันก็แอบมีเบื่อๆ นิดนึง นั่นแหละ เราก็เลยอยากทำอะไรที่มันแตกต่างบ้าง
และเป็นสิ่งที่เราอยากจะทำ . . อยากทำก็ทำเลย ไม่ต้องสนใจว่าใคร
จะพูดจะว่าอะไรยังไง . . ขอแค่เรามีความสุขที่ได้ทำก็พอเป็นตัวเองในรูปแบบนี้มานานแล้ว
เดิมๆ มันก็เบื่อ เปลี่ยนบ้าง ถือซะว่า
สร้างสีสันในการดำเนินชีวิตก็แล้วกันนะ ตามนี้ . .
ไว้จะมาอัพบล็อกรายงานตัวบ่อยๆ นะครัช 1. สิบเปอร์เซ็นต์ของชีวิตนั้นเกิดขึ้นเอง
ส่วนอีกเก้าสิบเปอร์เซ็นต์คุณต้องไขว่คว้า
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
2. มีเพียงคนเดียวที่คุณต้องดีกว่าให้ได้ นั่นคือตัวคุณเองเมื่อวันวาน
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
3. เมื่อความเบิกบานเป็นอุปนิสัย ความรักก็จะเป็นผลพลอยได้
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
4. ความลับของการมีคุณภาพชีวิตที่ดีและยืนยาว นั่นคือ กินเพียงครึ่งเดียว
เดินสองเท่า หัวเราะสามเท่า และรักโดยไม่มีเงื่อนไข
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
5. ความกลัวเดิมๆ ไม่เคยมองเห็นสิ่งใหม่
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
6. บางครั้งมันไม่มีหรอกนะ โอกาสหน้า โอกาสที่สองหรือหมดเวลา
มันมีแค่เดี๋ยวนี้ หรือไม่ก็-ไม่มีโอกาสเลย
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
7. คุณไม่เคยแก่เกินไปที่จะตั้งเป้าหมายใหม่ๆ
ไม่เคยสายเกินไปที่จะใฝ่ฝันถึงสิ่งใหม่
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
8. อย่าปล่อยให้คนที่ไม่เคยทำอะไรเพื่อคุณ มาควบคุม
หรือมีอิทธิพลกับความคิดความรู้สึกของคุณมากเกินไป
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
9. ทุกสิ่งในชีวิตคุณล้วนเป็นผลมาจากการเลือกของคุณในอดีต
หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่แตกต่าง คุณต้องเลือกใหม่ให้แตกต่าง
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
10. จิตใจของคนเรานั้นเป็นทุกสิ่งที่เราอยากให้เป็น !!Tweet Quotes  'ปราย พันแสง แปล บั น ทึ ก ก า ร จ ำ ศิ ล โ ด ย . . ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ
| Create Date : 22 พฤษภาคม 2566 |
| Last Update : 22 พฤษภาคม 2566 11:52:14 น. |
|
13 comments
|
| Counter : 467 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณกะว่าก๋า, คุณThe Kop Civil, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณตะลีกีปัส, คุณเนินน้ำ, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณกิ่งฟ้า, คุณหอมกร, คุณkae+aoe, คุณRain_sk, คุณดอยสะเก็ด |
โดย: กะว่าก๋า   วันที่: 22 พฤษภาคม 2566 เวลา:12:54:49 น. |
|
|
|
โดย: ตะลีกีปัส  วันที่: 22 พฤษภาคม 2566 เวลา:16:15:25 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ  วันที่: 22 พฤษภาคม 2566 เวลา:19:43:13 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 23 พฤษภาคม 2566 เวลา:5:24:04 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า  วันที่: 23 พฤษภาคม 2566 เวลา:7:31:33 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร  วันที่: 23 พฤษภาคม 2566 เวลา:8:11:12 น. |
|
|
|
| โดย: Rain_sk วันที่: 23 พฤษภาคม 2566 เวลา:9:51:06 น. |
|
|
|
| โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2566 เวลา:22:53:41 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [
ชีวิตเป็นของเรา อิอิ
ชอบท่านอนของเหิมซะจริง ๆ เลย
ไม่เห็นจะสนใจอะไรเลย ชีวิตก็แค่นี้ คิดอะไรมากมาย