วัดก่อนกินมื้อเช้า 193
วัดหลังกิน 123
ยังกับเล่นกลเลยนะ 555

เห็นมิ้วน้อย ๆ หน้าตาบ๊องแบ๊ว
น่าจับน่าฟัดซะจริงเลย

สำคัญคือ มีวินัยในตนเอง แต่สิ่งนี้แหละที่มันทำได้ยากสุดเลย ตอนนี้ผมน้ำหนักขึ้น กำลังหาทางลดอยู่ ตอนนี้ก็ออกกำลังกายมากขึ้น และไม่กินจุกจิก สัก 1-2 เดือนค่อยดูผลอีกที

เพิ่งโหวตให้ไปเมื่อเช้านี้ครับ เดี๋ยวพรุ่งนี้มาใหม่นะครับ

ยังคงต้องดูแลเรื่องน้ำตาลต่อไปนะครับน้องหนอน
เหมือนยังสวิงๆอยู่
ก็เหมือนที่น้องหนอนเขียนไว้จริงๆ
อาหาร การออกกำลังกาย การคุมอาหาร การพักผ่อน
สำคัญหมดเลย
มีผลต่อค่าตัวเลขจริงๆ

พี่ก๋าเองช่วงนี้ก็นอนเร็วเลยครับ 4 ทุ่มนิดๆ ปิดคอมแล้ว
เพราะต้องตื่นตี 5 ครึ่งมาอัพบล็อก
6 โมงกว่าๆก็ทำข้าวให้ลูก ไปส่งลูกพร้อมมาดาม

พอกินข้าวนอกบ้านหลายมื้อติดๆกัน
ควมดันก็ขึ้นครับ 555

เดือนที่แล้วผมไปต่างจังหวัด น้ำหนักขึ้นมา 3 โล ตอนนี้เริ่มกลับเข้าสู่สภาวะปกติละครับ แบบเม็นต์คุณต่อเลยครับ วินัยนั้นสำคัญจริง ๆ

ผมว่า พอสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง อะไร ๆ มันก็ดีไปหมด ใช่มั๊ยครับ 555

พอไปส่งลูกที่ รร. ก็เริ่มหิว
หันไปบอกมาดามหาข้าวกินเลยเถอะ
ขี้เกียจกลับไปทำแล้ว
นี่ล่ะครับกินนอกบ้านตลอด 555
มื้อเที่ยงออกไปทำธุระ
กลับเข้าบ้านไม่ทัน
ก็กินนอกบ้านอีก
เดือนนี้น้ำหนักตัวพี่ก๋าพุ่งกระฉูดเลย
แถมด้วยค่าความดันที่สูงขึ้นกว่าปกติด้วยครับ

ยินดีกับแมวเด็กที่น่ารักน่าชังขึ้นทุกวัน อีกไม่นานบ้านพังแน่พี่ เพราะแมวโต แมวเด็กจะพากันซน

เห็นหมูกระทะแล้ว อยากมีเวลาไปนั่งบ้างเลย แต่ผมไม่ค่อยชอบปิ้งย่างเท่าไหร่ หมูกระทะนี่ไม่ค่อใช่แนว ต้องมีหลักว่าไปเจอเพื่อนจริงๆ

5555ชอบหลักการน้ำหนักขึ้นให้ดีใจ 5555
ช่วงนี้ผมกินเยอะมากครับ น่าจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากที่ป่วยไป ติด ๆ กัน แต่น้ำหนักไม่ขึ้น ไขมันไม่ขึ้น

ค่าน้ำตาลวัดตอนเช้าผมเห็นแล้ว อุทานหนักมาก
วินัยต้องมาแล้วครับ เข้าซักที มีวินัยๆ
เรื่องของเครียด เรื่องของใจ จริงๆ ถ้าใช้ใจเข้าเผ่า ผมว่าพี่ชนะสมองที่เครียดได้ครัรบ

พี่ก๋าแอบอิจฉานะเนี่ย
อยากได้
ได้เที่ยวเลย 555
ขอให้เป็นทริปที่ดี สนุกสนานครับน้องหนอน

ลุย

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน

สวัสดีค่ะน้องหนอน

นอกจากอาหารนอกบ้านแล้ว อาหารที่น้องหนอนทำกินเองก็น่าอร่อยมากด้วยค่ะ
ถ้ามีเมนูที่น้องหนอนทำในหลายๆบล็อกมาตั้งตรงหน้าแบบให้ดูเฉยๆนะ ห้ามกิน
คงต้องหักห้ามใจแบบขั้นสุด

ส่งกำลังใจให้น้องหนอนในการทำสิ่งที่ตั้งใจไปเรื่อยๆได้ตามแผนนะคะ

ลูกแมวตาแป๋วๆ น่าเอ็นดูจัง
รอเวลาลูกแมวกินนมแพะหรืออาหารเปียกได้ก่อน โซฟาตัวนี้ก็คงว่างช่วงกลางคืนแล้วค่ะ

น้ำตาลสูงมากจริงๆ
อายุยังน้อยต้องรักษาสุขภาพนะคะ
แวะมาลงชื่อก่อนค่ะงบหมด

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

สวัสดี

ฉันเป็นมุสลิมและฉันขอเชิญผู้คนให้เรียนรู้เกี่ยวกับศาสนาอิสลาม

โปรดดูบล็อกของฉัน 👇อธิบายด้วยรูปภาพและวิดีโอเกี่ยวกับศาสนาอิสลาม

https://is1t.blogspot.com/2018/04/blog-post.html


ขอให้ชีวิตมีความสุขนะ....ขอบคุณค่ะ

........

❤ ประโยชน์บางประการของศาสนาอิสลาม 💙

💙 ประตูสู่สรวงสวรรค์ชั่วนิจนิรันดร

❤ การช่วยให้พ้นจากขุมนรก

💙 ความเกษมสำราญและความสันติภายในอย่างแท้จริง

❤ การให้อภัยต่อบาปที่ผ่านมาทั้งปวง

💙 สิทธิมนุษยชนและความยุติธรรมในศาสนาอิสลาม

❤ านภาพของสตรีในศาสนาอิสลามเป็นอย่างไร?

💙 ครอบครัวในศาสนาอิสลาม

❤ ชาวมุสลิมปฏิบัติต่อผู้สูงอายุอย่างไร?

💙 ชาวมุสลิมมีความเชื่อเกี่ยวกับพระเยซูอย่างไร?


https://is1t.blogspot.com/2018/04/blog-post.html

.........

❤️ ตัวอย่างพระดำรัสของพระศาสดามูหะหมัด 💙

🔴 {ยิ้มให้แก่พี่น้องของพวกเจ้าเป็นการทำบุญกุศล...}

🔵 {การกล่าวดีเป็นการทำบุญกุศล}

🔴 {ผู้ใดก็ตามที่ศรัทธาในพระผู้เป็นเจ้าและวันสิ้นโลก (วันพิพากษา) ควรกระทำความดีต่อเพื่อนบ้านของตนด้วย}

🔵 {จ่ายค่าแรงคนงานก่อนที่เหงื่อของเขาจะแห้ง}

.........

🔴"ความหมายของชีวิต"🎬👇

https://youtu.be/yPMpqfoiS4A

⚠️🔴⚠️🔵⚠️

🔴ถ้าเรามีความปรารถนาที่จะทราบว่าศาสนาใดเป็นศาสนาที่แท้จริงหรือจอมปลอมนั้น เราจงอย่านำอารมณ์ ความรู้สึก หรือประเพณีของเราเองมาตัดสิน เราควรนำเหตุผล สติปัญญาของเรามาใช้จะดีกว่า

⚠️ เว็บไซต์แห่งนี้ จะเป็นการตอบคำถามที่สำคัญบางเรื่องซึ่งมีผู้สนใจสอบถามมา ดังนี้:

1- พระคำภีร์กุรอานที่มาจากพระดำรัสของพระผู้เป็นเจ้าโดยแท้นั้น นำมาเปิดเผยโดยพระองค์เองใช่หรือไม่?

2- พระมูหะหมัด คือพระศาสดาที่แท้จริง ที่ประทานมาโดยพระผู้เป็นเจ้าใช่หรือไม่?

3- ศาสนาอิสลามเป็นศาสนาที่มาจากพระผู้เป็นเจ้าอย่างแท้จริงใช่หรือไม่? 👇

🔻หลักฐานบางประการที่บอกถึงความเป็นจริงของศาสนาอิสลาม 🔻

https://www.islam-guide.com/th