Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2566
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
23 พฤษภาคม 2566
 
All Blogs
 
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: CD:DAY3

  05/23/23 ปรับตัวก่อน  

ใกล้เข้ามาทุกที คืนวันที่โหดร้าย
อยากรู้เป็นไปได้ไหม หยุดเวลาให้นาน
ฉันต้องทำเช่นไร มองไป เห็นการลาจากกัน
ฉัน . . คงทำอะไรไม่ได้ . .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
ก็เพราะฉันยังสงสัยในตอนที่มองฟ้า
ถามดวงดาวได้ไหมทำไมต้องหนีพระจันทร์
สับสนและไม่แน่ใจ ทำไง . . ต้องอ้อนวอนที่ใครดี
และคนอย่างฉันคงเลือกอะไรไม่ได้ . .







เช้าวันนี้ สิงตัวอยู่ในยูทูป . .
ทำงานไปด้วยฟังเพลงไปด้วย เพลงเพราะๆ มากมาย
บางเพลงก็ทำให้นึกถึงใครบางคน . .
ยิ่งต้องฟังซ้ำไปซ้ำมา . . วนอยู่นั่น . . 



"อยากจะ . .  ขอวันเวลา
ช่วยช้าลงกว่าตอนนี้สักหน่อย
ปล่อย . . เรารักกันอยู่อย่างนี้
ก่อนที่ดาวจะผ่าน เก็บแสงจันทร์สว่างคืนนี้
ให้พอก่อน . . ดาวจะต้องจากพระจันทร์ . . 196142"



บางทีการปล่อยใจให้มันไหลไปตามเพลง
ไปเรื่อยๆ . . มันก็เป็นอะไรที่เพลินๆ ดีเหมือนกัน
และเหนือกว่าการเสพเพลงเพราะๆ ก็คือ . . 
ความคิดเห็นโดนใจที่ซ่อนอยู่ใต้เพลงนี่แหละนะ . .



 "การเปลี่ยนแปลง คือ สิ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยง
ครั้นจะเหนี่ยวรั้งสภาวะนั้นไว้ก็ดูจะเสียเวลาเปล่า
จงอ่อนเอน ยืดหยุ่น ยินดีกับทุกความรู้สึกที่ผ่านมา
แล้วจากไปอย่างสวยงาม 8 . ."  









ใดๆ คือ สามารถเขียนบล็อกที่เนื้อหาไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกันเลย
อยู่ในบล็อกเดียวกันได้ 555+ มันคือสไตล์ใช่ไหมนะ . .
วันที่สามแล้วนะสำหรับการเข้าเผ่า . . ลุ้นกับตัวเองเหมือนกันว่า
จำทำได้ครบอาทิตย์ไหม . . มันยากเหมือนกันนะ กินอาหารที่
ปรุงด้วยเกลืออย่างเดียวเนี่ยะ . . ยิ่งเป็นพวกที่เสพติดความอร่อย
อย่างเราด้วยแล้ว . . เลยคิดว่า ถอยออกมาหน่อยดีกว่า
เพิ่มเครื่องปรุงพวกซอส และเครื่องเทศเข้ามาหน่อยดีกว่า . .
ไม่งั้นมันคงเป็นอะไรที่เครียดมากเกินไป . .

เมนูวันนี้เป็นหมูย่างพริกไทยดำ ปรุงด้วยซีอิ๊วขาวกับพริกไทยดำ
กับไข่ต้มยางมะตูม ไข่แดงเยิ้มๆ . . รู้สึกไม่ค่อยประสบความสำเร็จ
ในการต้มไข่เท่าไร ไข่แม่มแตกหม้อเลอะเทอะอย่างยิ่ง
เลยจัดการไปสอยเครื่องต้มไข่ใน Shopee มาแระ . .วันนี้เขาจะมาส่ง
เหอๆ . .เรื่องไม่เยอะไม่ใช่เราสินะ  ไว้ของมาแล้วจะเอามาอวดนะ





มีความตั้งใจจะลดเมนูทอดลง เหตุเพราะน้ำมันมะพร้าวมันแพง
ทอดทีนี่หมดน้ำมันไป 1/4 ของขวด เปลืองอย่างยิ่ง เลยเปลี่ยน
มาทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันแทน ใช้เสปรย์น้ำมันมะกอก
ฉีดพรมเบาๆ ผิวจะได้ไม่แห้งมากจนเกินไป



ยังต้องปรับตัวแหละ . . หลายอย่างเลย โดยเฉพาะเรื่อง
รสชาติของอาหาร พยายามปรับจูนให้มันลงตัวกับตัวเองมากที่สุด
แต่คาดว่าถ้าเลยวันที่ห้าไปได้ . . ลิ้นคงจะชินกับการกินจืดๆแล้วแหละ

นอกจากจะต้องให้เวลาให้ลิ้นมันชินกับรสชาติแล้ว
เรื่องเวลาในการกินอาหารก็ต้องปรับตัวเหมือนกัน ซึ่งเราพยายาม
Set เวลาให้ตัวเองกินมื้อเช้าเป็นหลักเนื่องจากเราทำอาหารตอนเช้า
ถ้ากินมื้อเช้าจะได้กินอาหารที่สดใหม่และอุ่นร้อน ดังนั้นพอเช้า
ขับรถมาถึงที่ทำงานแล้ว เราจะกินมื้อเช้าให้อิ่ม 100% ไปเลย
ยังไม่บังคับให้ตัวเองทำ IF เนื่องจากว่าเราไม่อยากบังคับร่างกาย
มากเกินไป . . เราคิดว่าถ้าร่างมัน Fasting ไปได้ด้วยตัวของมันเอง
จะเป็นการดียิ่งกว่า เพราะแบบนั้นมันชิวดี มันไม่ต้องพยายาม




ผลจากการกินมื้อเช้าอิ่มร้อย พอถึงมื้อกลางวันก็เหมือนจะยังไม่หิวนะ
แต่เราก็กินแหละ ให้อิ่มพอประมาณพอ . . แต่มันก็เหมือนเราไปยัดเพิ่ม
ทั้งๆ ที่ไม่หิว เลยกลายเป็นว่า . . เย็นก็ไม่หิว อิ่มเหมือนจุก
อยู่ที่คอตลอดเวลา  555+ เลยได้ฟาสติ้งเมื้อเย็นไปยาวมาถึงตอนเช้า
ค่อยกินอีกรอบหนึ่ง นับเวลาแล้วก็เหมือนเราทำ IF24/5 ไปได้เอง
อาหารระหว่างมื้อไม่มี แต่เราจิบกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือบางวัน
ก็จะเป็นชาเขียวเพียวๆไม่นมไม่น้ำตาล หรือไม่ก็ชามะลิ ใส่น้ำแข็งเย็นๆ
ให้ชื่นใจกินสลับน้ำเปล่า กะว่าจะกินแบบนี้ ไปอีกสองสามวัน
แล้วจะลองดูว่าถ้ากลางวันไม่หิว ถ้าไม่กินแล้วจะสามารถข้ามผ่านมื้อเย็น
ไปได้ไหม ถ้าทำได้แบบไม่หิวก็จะกลายเป็นทำ IF23/1
ไปได้เอง โดยไม่ต้องพยายาม

อีกเรื่องที่ต้องปรับตัวคือ ช่วงนี้จะเข้าห้องน้ำบ่อยหน่อย
เพราะร่างกายกำลังเปลี่ยนระบบอยู่ จะถ่ายเหลว
แน่นอนว่ากลิ่นแบบสะบะระฮึ่มมาก เรานี่โคตรจะสงสาร
คนที่มาเข้าห้องน้ำต่อจากเราเลย เพราะงั้นเลยต้อง
พกแอลกอฮอล์ที่มีกลิ่นหอมเข้าไปด้วยเพื่อใช้ดับกลิ่น . .





ในเรื่องของจิตใจ: อีตอนขับรถกลับบ้านเมื่อเย็นวานมีความ
ท้อแท้กับรสชาติของอาหารนิดหน่อย 55+ แต่พอเช้าวันนี้
อารมณ์ที่ว่านั้นก็หายไปแล้ว . . คิดว่าคงต้องพยายาม
ใช้ความสร้างสรรค์ในการทำอาหารเพิ่มขึ้น 
อย่างไรก็ตามความตั้งใจยัง 100% เหมือนเดิม


ทุกอย่างยังคงดำเนินต่อไป . . 

บั น ทึ ก ก า ร จ ำ ศิ ล โ ด ย   .   .   ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ



Create Date : 23 พฤษภาคม 2566
Last Update : 23 พฤษภาคม 2566 12:01:29 น. 14 comments
Counter : 583 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณทนายอ้วน, คุณtoor36, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณSweet_pills, คุณดอยสะเก็ด, คุณThe Kop Civil, คุณเริงฤดีนะ, คุณกะว่าก๋า, คุณสองแผ่นดิน, คุณRain_sk, คุณkae+aoe, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณหอมกร, คุณnewyorknurse


 
อ้าววันนี้เพิ่งดหวตบล็อกเก่าไปค่ะคุณหนอน



โดย: หอมกร วันที่: 23 พฤษภาคม 2566 เวลา:14:49:37 น.  

 
เรื่องของจิตใจเป้นเรื่องที่ยาก แต่ก็ต้องพยายามเพื่อสุขภาพของเราในอนาคต


โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2566 เวลา:21:43:28 น.  

 
เดี๋ยวมันจะดีขึ้นเรื่อยๆ วันแรกๆ ก็แบบนี้แหละ ต้องรอให้ร่างกายปรับตัวก่อนล่ะครับ ไม่ต้องไปสงสารคนเข้าต่อจากเราหรอกครับ 555


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2566 เวลา:23:13:37 น.  

 
กินมื้อเช้าให้อิ่ม 100% ไปเลย
ได้อิ่มอร่อยมีพลัง พร้อมทำกิจกรรมระหว่างวันด้วยนะคะน้องหนอน

พี่ต๋าเพิ่งใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วงหลังนี่เองค่ะ
ซื้อกระดาษรองแบบกลมๆขอบหยักมาใช้ด้วย
ปรากฏว่าบางเมนูไม่เหมาะที่จะใช้
เพราะไปปิดรูระบายอากาศด้านล่างน่ะค่ะ

ฝันดีนะคะ
ขอบคุณน้องหนอนมากค่ะที่แวะชมเมนูบ้านพี่ต๋า+กำลังใจ



โดย: Sweet_pills วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:0:48:40 น.  

 
ไข่ต้มแล้วแตก เป็นเพราะเอาออกมาจากตู้เย็นแล้วต้มหรือเปล่า
สเปรย์น้ำมันมะกอก น่าสนใจนะ ไว้หามาใช้บ้างดีกว่า

หมูย่างพริกไทยดำ ไข่ต้มยางมะตูม ที่เห็นนี่คืออาหารสำหรับกี่คนและกี่มื้อ
เผ่านี้เน้นโปรตีนอย่างเดียวเหรอคะ อิอิ

ใด ๆ คือ สามารถเขียนบล็อกที่เนื้อหาไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกันเลย
อยู่ในบล็อกเดียวกันได้ ... มันคือความสามารถพิเศษ 555
อ่านสนุกดีจ้า เราชอบ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:8:37:33 น.  

 
เข้าไปเสิร์ชดูเครื่องต้มไข่ มีเยอะเลย ไม่แพงด้วย
ซื้อแล้วเอามาอวดกันหน่อยน้าา อิอิ

ของเล่นเต็มบ้าน ทั้งคนทั้งแมว (พูดถึงเรานะ)
หลายอย่างซื้อมาแล้วแทบไม่ได้ใช้ เสียดายตังค์ 555
ถ้าซื้อแล้วใช้ก็ OK นะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:9:38:33 น.  

 


อย่าว่าแต่ของใช้เลย ของกินก็มี 555
สั่งมาแล้วไม่อร่อย สั่งมาเยอะด้วย ไม่มีใครกิน
ก็อ่านรีวิว คนโน้นคนนี้บอกอร่อย ทำไมเราไม่อร่อย
นี่ความผิดของเราใช่ม้ายยย



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:10:30:04 น.  

 
พูดถึงเรื่องการฟังเพลงในยูทูปพอลองกดไปฟังเพลงแนวไหน สักพักมันจะมาเป็นลิสต์เลยนะ
อาทิตย์ที่ผ่าน ผมเพิ่งไปดูคอนเสิร์ตไมโครที่อิมแพค เมืองทองมา สนุกมาก ๆ ครับ เหมือนงานเลี้ยงรุ่นคนวัยเดียวกันอีกแล้ว 55


โดย: The Kop Civil วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:11:01:35 น.  

 
หลัง ๆ มานี่ผมจะไปดูคอนเสิร์ตที่เราร้องเพลงได้ และฟังรู้เรื่อง มันจะสนุกและอินกว่านะ
เพื่อนคุณหนอนไปดูคอน บัตรน่าจะแพงด้วยนะ


โดย: The Kop Civil วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:13:57:18 น.  

 
เห็นไข่ต้มยางมะตูม
กลืนน้ำลายเอิ๊ก


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:15:50:15 น.  

 
เมนูนี้น่ากินมากเลยครับน้องหนอน

ค่ำนี้พี่ก๋านั่งฟังเพลงของศิลปินมองโกเลียครับ
ฟังวนไปเรื่อยๆ โดยไม่ต้องรู้ความหมาย
แต่เพลงเพราะจริงๆ

เพลง Mum and Dad
ศิลปิน Bukhu Ganburged





โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:22:17:21 น.  

 
สู้ๆ นะครับ


โดย: Rain_sk วันที่: 24 พฤษภาคม 2566 เวลา:23:05:06 น.  

 
จากบล็อก
ได้ ๆ อยู่นะครับ พอดีผมน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาอีกแล้ว เห็นคนใส่ชุดวิ่่งแล้วอยากผอมขึ้นมาทันที เดี๋ยวนี้ผู้หญิงเค้าวิ่งกันไวมากเลยครับ ใส่ชุดจัดเต็มมาด้วย


โดย: The Kop Civil วันที่: 25 พฤษภาคม 2566 เวลา:16:01:09 น.  

 
แหะ ๆ ขอบคุณสำหรับคำชมจ้า

จริง ๆ คราวนี้ไม่ค่อย OK เท่าไหร่นะ
เปลี่ยนแป้งที่ทอดคนละยี่ห้อกับที่เคยใช้ด้วยแหละ
ส่วนตัวแล้วชอบแบบครั้งก่อน ๆ มากกว่า

ทำอาหารไฟท์บังคับทุกที
คือไม่ทำก็ไม่ได้ ของจะเสีย 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 26 พฤษภาคม 2566 เวลา:9:27:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.