ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง:: DAY31 สรุปผลครบ 1 เดือน "อย่ากลัวที่จะลงมือทำอะไรใหม่ๆ ชีวิตมันน่าเบื่อเกินไป ถ้าคุณมัวจำกัดตัวเองอยู่ในกรอบเดิมๆ หรือสิ่งที่คุณรู้จักมันดีอยู่แล้ว ถ้าคุณพูดถึงมัน มันคือความใฝ่ฝัน ถ้าคุณเห็นภาพมัน แสดงว่ามันเป็นไปได้ ถ้าคุณจัดการเวลาเพื่อลงมือทำ มันก็จะสำเร็จออกมาได้ ในสถานการณ์ที่ติดลบ ความคิดบวกจะทำให้คุณเป็นผู้ชนะ มองให้เห็นด้านดีของทุกสิ่ง เล็งไปยังที่ที่คุณอยากจะไป ไม่ต้องมองสิ่งที่คุณกลัว ชีวิตข้างหน้า มีค่ามากกว่าสิ่งที่อยู่ข้างหลัง  ถ้าคุณคิดว่าคุณทำได้ . . คุณก็ทำได้ ชีวิตไม่ใช่การค้นหาตัวเอง แต่ชีวิต คือการสร้างตัวตนของคุณขึ้นมาด้วยตัวเอง อย่าหยุดยั้ง . . จนกว่าคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจ! "  Tweet Quotes 'ปราย พันแสง:แปล  สวัสดีทุกคน เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา เราไปหาหมอมาแหละ ก็คือไปฟังผลเลือดที่ไปเจาะล่วงหน้ามาเมื่อวันอาทิตย์นั่นแหละ มีเรื่องดีกับเรื่องเศร้าเกิดขึ้น . . ให้เราบอกเรื่องไหนก่อนดี 55+ เอาเรื่องเศร้าก่อนละกัน . . เรื่องเศร้าก็คือ เราไม่เจอหมอหล่อแล้วอ่ะทุกคน ฮือออออ . . โคตรเศร้า เปิดประตูห้องหมอเข้ามา . . ป๊ะ คุณลุงคนนึงแทน หมอโอปป้าฉันหายไปไหน . . หรือว่าควรจะไปขอเปลียนวันเจอหมอดีไหม เศร้าชิป . . . แต่ในเรื่องแย่ๆ ก็มีเรื่องดีแหละ . . เพราะค่าเลือดหลังจาก เข้าเผ่ามาได้ยี่สิบกว่าวัน ดีขึ้นแล้วจร้าาาา . . แม้ว่าทุกอย่างจะยังสูงอยู่ แต่เมื่อเทียบกับเมื่อสี่เดือนที่แล้ว มันก็ถือว่าดีขึ้นแหละ . .  เปรียบเทียบผลเลือดกับเมื่อ 4 เดือนที่แล้ว.. น้ำตาล จาก 227 ----> เหลือ 96 ครอเลสเตอรอล จาก 231 ----> เหลือ 170 ไตรกลีเซอร์ไรด์ จาก 183 ----> เหลือ 97 ไขมันเลว LDL จาก 140 ----> เหลือ 108 แต่................................. " ยูริกยังสูงอยู่ หมอบอกให้งดแอลกอฮอล์ยาวไป อีกทั้ง HDL ที่รัก จากชั้นไปอีกแล้ว... เศร้าจุย คงต้องเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังแล้วล่ะ   HbA1c ลดลง แม้ว่ามันยังสูงอยู่ก็ตาม.. " ความจริงไม่อยากเอาผลเลือดมาโชว์เลย เพราะสูงเกือบทุกตัว อ๊ายยย อายยยยยยย แต่คนเราน่ะนะ . . มันก็ต้องหัดยอมรับความจริง และบอกตัวเองให้ก้าวข้ามความเจ็บปวดให้ได้  (เจ็บปวดไรล่ะ เมริงทำตัวเองทั้งนั้น 55+) นั่นแหละๆ เอาเป็นว่ากางโพยโชว์เลยละกันนะ   วันนี้เป็นวันที่ 31 ของการจับตัวเองเข้าเผ่า ว่าไปแล้ว เวลามันก็ผ่านไปไวเหมือนกันนะ ความจริงแล้วเราก็ไม่ได้ มานั่งนับวันนับคืนอะไรขนาดนั้นหรอก จำไม่ได้หรอก ว่าวันไหนเป็นวันไหน แต่อิชั้น . .  Note ใส่ปฎิทินไว้จร้าา เวลาอยากรู้ก็กางปฎิทินดูเอา บันทึกไว้ก็ดีนะ มันง่ายต่อการเปรียบเทียบผลก่อนหลังดีน่ะ ครบหนึ่งเดือนแล้ว . .  ผลที่ได้คือ น้ำหนักลงไป 5-6 กิโล สัดส่วนวัดคร่าวๆ หน้าอกรอบสะดือ ต้นขา หายไป 2-3 นิ้ว แต่สองอย่างนี้ไม่ใช่สิ่งที่เราโฟกัสมันเท่าไร ลงก็ดี ไม่ลงก็ไม่เป็นไร เพราะงั้น ถึงแม้ตัวเลขมันน้อยนิด แต่เราก็ค่อนข้างจะภูมิใจในตัวเองมาก โดยเฉพาะค่าน้ำตาลที่ลดลง สิ่งเหล่านี้ มันน่าดีใจยิ่งกว่าประโยค ของหมอที่บอกเราว่า . . "ทำดีแล้ว จงทำต่อไป" ซะอีก . .  เพราะ . . ค่าเลือดที่ได้มันคือตัวบ่งชี้ว่าเรามาถูกทางแล้ว ดังนั้น  จงมั่นใจในการตัดสินใจของตัวเอง และก้าวต่อไป . .อ่อ หมอบอก ความดันดีขึ้นเยอะเลยนะ แต่เราคิดว่ายังไม่พอ เพราะเรายังต้อง กินยาความดันอยู่  ซึ่งถ้ามันดีจริงมันต้องเลิกยาได้แล้วดิ  แต่เอาเหอะ อย่างน้อยมันก็ดีกว่าเดิม . . อย่างไรก็ตาม . . หลังจากพ้นวันศุกร์ไป เสาร์อาทิตย์ อีกทั้งจันทร์ อย่างกะวันชีทเดย์เลยจร้าา โอ๊ยยยยยยยยยยยยยยยยยยย . .  เรื่องของเรื่องคือ แม่อยากไปเที่ยวบ้านใหม่อี B2 แล้วเดือนหน้าวันที่นางขึ้นบ้านใหม่แม่ไม่ได้ไป เพราะนางกลับบ้านแล้วซึ่งเราก็เหมือนจะไม่ได้ไป เหมือนเพราะชนกับวันไปแก่งกระจานกับออฟฟิต ดังนั้น . . ผองเพื่อนเลยพาแม่ไปชมบ้านนางก่อน . . เราเล่าให้ฟังหรือยังว่าอาชีพของอี B2 คือการซื้อบ้าน หลุดจำนองจากแบ้งค์ไปรีโนเวทแล้วขาย อย่างบ้านหลังนี้ ตอนนางไปซื้อ ลุงป้าที่ไม่จ่ายงวดจนบ้านโดนธนาคารยึด ขอร้องนางว่า อย่าเพิ่งทำนะ อย่าเพิ่งขาย เดี๋ยวลุงกับป้า จะหาเงินมาซื้อใหม่ ขอเวลาสามเดือน ลุงป้าบอกแบบนั้น ทั้งๆ ที่ตัวคนออกไปอยู่ที่อื่นแล้วนะ แต่ข้าวของนี่เต็มบ้านเลย นางไม่ยอมขนออกนางบอกจะมาซื้อคืนให้ได้  สรุป ผ่านไปสามเดือนลุงป้าหายแซ๊บบบ ไปเลยจร้า . . อี B2 มันเซ็ง ก็เลยไม่ขาย อยู่เองแม่มเลย . .   ผองเพื่อนบุกเข้าไปถึงในห้องนอนของนางที่รกมาก 555+ ห้องน้ำในของนอนของนางมีหน้าต่างบานใหญ่มาก พอเปิดออกดู  เจอบ้านข้างหลังที่กำลังตกแต่งอยู่ . . นางบอกว่า . . ตอนมาอยู่อีบ้านนั้น มันรั้วพัง รั้วล้มไปในทุ่งนา มันกลัวอันตราย ก็เลยซื้อซะ จะได้ซ่อมรั้ว พูดแบบทำหน้ามึนๆใส่ แบบก็มันอันตรายจริงๆ ถ้าไม่มีรั้ว ใครจะเข้ามาก็ได้ ไรแบบนั้น  ว่าแต่ตรรกกะอะไรของมัน บ้านข้างๆรั่วพังเลยซื้อซะ จะได้ซ่อมรั้ว 5555+ พวกเพื่อนๆ หมั่นไส้มาก . . แต่นางบอกจริงใจ พร้อมแจงหลักการว่าก็ต้องซื้อทำใหม่แล้วขายสิ  จบทุกปัญหา เวลาคนมาซิ้อ เราจะได้เลือกเพื่อนบ้านได้ด้วย . . ชมบ้านก็พากันไปกินต่อ . . กินนอกบ้านอ่ะทุกคน ที่เป็นร้านอาหาร มันคุมเมนูให้เป็นไปตามเผ่าไม่ได้เลย . . เราแอบมีชิมข้าวไป 1 คำ ชิมขนมไป 2 คำ ใดๆคือ แม่ไม่ค่อยปลื้มเท่าไรเพราะแพงมาก กุ้ง 4 ตัวห้าร้อยกว่า ปลากะพงทอดน้ำตาลตัวละ 450 ไม่มียำมะม่วงด้วยซ้ำ หารกันแล้วตกคนละห้าร้อยกว่าแม่เกือบช็อค 555+ แต่เราชอบคาเฟ่ที่นางพาไปมาก . . คือเราไปชิมกาแฟ ไฮบริทที่มีหลายๆ รสแล้วไปติดใจรสบลูเบอรี่  กาแฟอะไร กินแล้วเหมือนกินไวน์เลย ขนาดอี B2 มันไม่กินกาแฟดำมันยังซื้อกลับบ้านไปสองขวด เราก็ได้กลับมาสองขวดเหมือนกัน . . และเหมือนจะยังกินกุ้งไม่สะใจ ออกจากร้านกาแฟมา ไปตลอดสอยกุ้งกลับบ้านอีกสองโล หอยอีก คือต่อไปไม่ต้องไปตลาดกลางละ มาที่นี่ก็ได้ ราคาพอๆกันเลย เค้าย่างให้พร้อมน้ำจิ้มให้ด้วยหิ้วกลับไปกินบ้านสะดวกสะบาย แน่นอนว่าเรา . . แดรกน้ำจิ้มซีฟู้ดอย่างบึ้ม . . ไม่พอ กลับมาถึงบ้าน . . บ้านตรงข้าม นางเอาทุเรียนมาให้อีก แดรกทุเรียนต่อไปอีกจร้าาาาา . . เรียกว่าเผ่าแตกกระจุยกระจาย  เหอๆ วันเสาร์เที่ยวทั้งวัน  แดรกทั้งวัน IF คืออะไร แทบจะจำไม่ได้แล้ว พอวันอาทิตย์ ฝนตก เลยนอนเล่น สิงบนที่นอนยันเที่ยง ตื่นมาอีกทีแม่ก็กินข้าวหนีแล้ว ชวนไปไหนก็ไม่ไป ก็เลยโทรหาเพื่อนต๊อด . . นางบอกว่า ไม่ได้ออกจากบ้านมาสี่วันแล้ว  มึงมารับกรูออกไปที 55+  ก็เลย . .  ก็เลย . . ไปฟาดไขมันดี มาเพียบเลย จร้าาาา กร๊ากกกก . . หาเรื่องแหละ เมื่อวานนี้ . . ไม่ได้ทำอาหารเพราะปวดท้อง ปจด. มาก เลยทำไข่ต้มกิน กับซื้อไก่มากิน ความจริงจะซื้อไก่ย่าง แต่ร้านไม่เปิดเลยเอาไข่ทอดหาดใหญ่มากินแทน และอย่างที่คิดไว้ พอไม่ใช่อาหารเผ่า มันก็ไม่สามารถทำไอเอฟได้เลย ตกเย็นหิวจร้า เลยต้องแวะกินเตี๋ยวน่องไก่ก่อนกลับบ้าน 1 ชาม เตี๋ยวเส้นใหญ่ด้วยเหอะ กลายเป็นว่าแดรกเช้ากลางวันเย็นเลย ถึงแม้ว่าจะไม่มีระหว่างมื้อก็ตาม ผลจากที่กินเมื่อวานเอามื้อเย็นไม่อยู่  มามื้อเช้าวันนี้ก็เลยอัดซะ นอกจากเนื้อทอด ไข่ดาว ผัดผักแล้ว ยังตบท้ายด้วยกาแฟบลูเบอรี่ และอะโวคาโดอีกครึ่งกล่อง เรียกว่า อิ่ม 110% ก็ว่าได้ จนตอนนี้ก็ยังอิ่มอยู่ 55+ เลยว่าจะข้ามมื้อเที่ยงไป ดังนั้น คงต้องลุ้นเย็นนี้แระนะ . .  เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า . . ถึงแม้ตั้งใจว่าจะปล่อยให้ตัวเอง หลุดกินปนเปื้อนวันหยุดได้ แต่ . . ก็ไม่ควรปล่อยให้มันหลุดขนาดนี้ เพราะการที่เราต้องมานั่งปั้นระบบเผาไขมันใหม่ทุกวันจันทร์ มันก็คงจะไม่ได้ปะวะ . . ดูลำบาก . . อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าระบบ จะเพี้ยนๆ เพราะความตามใจปากของเจ้าของบล็อกบ้างไรบ้าง แต่ยังไงซะ . . ทุกอย่างก็ยังดำเนินต่อไปเหมือนเดิม . . นี่เพิ่งจะผ่านไปแค่เดือนเดียวเอง ยังมีเวลาอีกเยอะแยะทั้งชีวิต ค่อยๆ ปรับตัวไป จูนตัวเองไป หาวิธีที่สามารถทำได้ยาวๆ " เชื่อว่าไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ แต่ก็ยังเชื่ออีกว่า . . มันคงไม่มีอะไรที่ยากเกินไปหรอก ถ้าเราตั้งใจ! " ขบวนยังเคลื่อนต่อ . .ชิดในๆ ยาวไปๆ . . สู้เค้า ทำให้ได้นะ นังหนอน(ที่อนาคตจะ)ตัวน้อย . . ฮิฮิ  บั น ทึ ก ก า ร จ ำ ศิ ล โ ด ย . . ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ   Create Date : 20 มิถุนายน 2566 17 comments Last Update : 20 มิถุนายน 2566 14:15:22 น. Counter : 997 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณทนายอ้วน, คุณกะว่าก๋า, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณRain_sk, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณhaiku, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณSweet_pills, คุณหอมกร, คุณnewyorknurse

เยี่ยมมากค่ะน้องหนอน ค่าเลือดดีขึ้นทันตาเห็นเลยค่ะ ท่านเดินมาถูกทางแล้วค่าาาาาาาา เหนือสิ่งอื่นใด เลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างแล้ว เราต้องกินให้พอดีด้วยนะคะ อย่ามากหรือน้อยเกินไป มันไม่มีอะไรได้มาง่ายๆจริงๆค่ะ เราต้องใช้ความอดทนสูงมากกก ใจต้องนิ่งสุดๆค่ะ อย่าได้วอกแวก ถ้าได้แวกแล้ว ตามกลับยากมากกก 5555 สู้กันต่อค่ะน้องหนอน (ขณะพิมพ์บอกน้อง พี่ยังนั่งกิน ขนมขาไก่ กับหมูกระจก แง่บๆอยู่เลยค่ะ)   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 20 มิถุนายน 2566 15:09:17 น.

อยากกินหอยหวานกะอาโวกาโด้ อิอิอิ   โดย: ทนายอ้วน 20 มิถุนายน 2566 15:42:30 น.

ภาพประกอบต้นบล็อกน่ารักเชียวครับน้องหนอน ตัวเลขทุกตัวลดลงหมดเลย เก่งมากครับ เสียดายที่หมอหล่อไม่อยู่นะครับ กำลังใจหายไปนี๊สนึง 555 การเมืองนี่คุยกันหลายคนน่ากลัวนะครับ อารมณ์จะขึ้นเรื่อยๆ 555   โดย: กะว่าก๋า 20 มิถุนายน 2566 16:28:16 น.

ผลเลือดดีงามมากจ้า เก่งมาก ๆ ทำดีแล้ว จงทำต่อไป ... ทำยังไงบ้างนะ 555 เดือนเดียวลดไป 5-6 กิโล อย่างนี้ชุดที่ใส่ไม่ได้ก็ใส่ได้แล้วสิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 20 มิถุนายน 2566 17:09:57 น.

ไปปากคลองทีไรถ้าเผลอๆแบงค์พันปลิวทุกทีครับ ต้องตั้งสติดีๆ ซื้อเท่าที่ตั้งใจจะซื้อ สมัยที่รับงานจัดดอกไม้สนุกมากครับ อย่างรับงานมาสามหมื่น ... ซื้อดอกไม้หมดสามหมื่นเลย ฮ่าๆๆๆ ถือว่าเราอยู่กับดอกไม้แล้วเรามีความสุข ไม่เอากำไร เพราะถือว่าได้ฝึกฝีมือ อิอิอิ   โดย: ทนายอ้วน 20 มิถุนายน 2566 17:12:26 น.

ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชูรส ไม่ซดน้ำมัน แค่นี้ก็ตายแล้ว 555 ว่าแล้วก็นึกได้ว่ายังมีไอติมอยู่ในตู้เย็นตั้ง 3 แท่งแน่ะ จริง ๆ ก็ลืมไปแล้วนะ มาทำให้นึกได้อีก 555 ปล. ชุดไม่สวยยังไง เสียดายแทน   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 20 มิถุนายน 2566 17:42:44 น.

ยินดีนะครับคุณหนอน รับผลจากคุณหมอ... เที่ยวต่ออ่า   โดย: Rain_sk 20 มิถุนายน 2566 17:56:58 น.

555+ ขอบคุณค่า คุณทั่นขุน หลังจากเที่ยวจบตอนนี้ก็มา ใช้กรรมต่อแล้วค่า อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 20 มิถุนายน 2566 17:58:27 น.

แบบนี้ต้องนัดวันศุกร์เท่านั้นนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 20 มิถุนายน 2566 20:11:06 น.

ไม่อยากให้เหิมเป็นอะไรเลย เพราะรู้ว่าเครียดง่าย งานเข้าอีกแล้ว ยังไงก็ขอให้หายเป็นปกติไว ๆ น้าา ถ้าเป็นคน หมอคงให้ขูดหินปูนก่อนเลย   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 20 มิถุนายน 2566 22:01:21 น.

ผลออกมาดีขึ้นนับเป็นเรื่องดีครับ ทำให้เรามีกำลังใจทำต่อไป แต่ทำต่อเนื่องมาได้ขนาดนี้ไม่มีอะไรน่าห่วงแล้วมั้ง แค่ประคองไปเรื่อยๆ มันก็มีแนวโน้มที่จะดีขึ้นเช่นกัน จริงๆ มันก้เป็นการลงทุนอย่างหนึ่งนะ ซื้อบ้านมารีโนเวทขาย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 20 มิถุนายน 2566 23:34:39 น.

ผลเลือดดีขึ้น ต้องเปลี่ยนนัดตรวจเป็นวันจันทร์ครับ   โดย: สองแผ่นดิน 20 มิถุนายน 2566 23:46:31 น.

ดีใจกับน้องหนอนด้วยนะคะ น้ำหนัก น้ำตาล ไขมัน ลดทุกค่า ความพยายามของน้องหนอนเห็นผลเป็นตัวเลขชัดเจน เยี่ยมมากๆค่ะ   โดย: Sweet_pills 21 มิถุนายน 2566 1:12:35 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน   โดย: กะว่าก๋า 21 มิถุนายน 2566 5:28:35 น.

สงสารเหิม คงกินอาหารไม่ค่อยได้หรือเปล่า คงได้ผอมคราวนี้ ... หายไว ๆ นะคะ ทำไมถึงเป็น หมอบอกไหม นี่ต้องจับแมวที่บ้านมาอ้าปากดูรายตัวเลย   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 21 มิถุนายน 2566 7:09:21 น.

ผลเลือดของคุณหนอนโดยเฉพาพค่าน้ำตาลดีออกจ้า นี่ค่าแอลดีแอลสูงต้องกินยาวันละเม็ดแล้วตามวัยจ้า เห็นคุณแม่ยิ้มมีความสุข คุณลูกก็น่าจสุขใจนะคะ   โดย: หอมกร 21 มิถุนายน 2566 7:43:43 น.

สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน วันนี้พี่ตั้งใจว่าจะคัมแบ็กจริงจัง แต่ก็ไลน์ไปฝากพี่ที่ทำงานซื้อ ข้าวเหนียวดำเปียกเผือกมา ย้อนแย้งเนอะ 555555   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 21 มิถุนายน 2566 9:02:14 น.