1 2 3 5 6 8 10 11 13 14 16 18 20 22 23 26 29 |
แซลมอน กับการลดน้ำหนัก 
แซลมอน เป็นอาหารที่พลาดไม่ได้ เพราะมีกรดไขมันมหัศจรรย์ โอเมก้า 3 สูง ไม่เพียงช่วยป้องกันอาการปวดตามข้อ ยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกายโดยเฉพาะ
ช่วงหน้าท้อง แต่ต้องกินก่อนออกกำลังกายเท่านั้น หากใครไม่นิยมแซลมอน จะเลือกกินปลาไทย อย่างปลาทู ปลากะพง ปลาเก๋า ปลาสำลี หรือปลาอินทรีย์ก็ได้เช่นกัน |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [