โปรผักวันที่ 4 ( รอบ 5 )( 19/8/53 )

โปรผักวันที่ 4 ( รอบ 5 )(19/8/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 73.5 ก.ก.
เช้านี้ 74.0 ก.ก.
ขึ้นมา 0.5 ก.ก. ( ช่วยด้วย )
อาหาร
เช้า
เกาเหลาหมู 1 ชาม
กลางวัน
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น
ไก่ย่าง 200 กรัม + หมูย่างแห้ง 150 กรัม+สลัดผัก 1 ถ้วย
กิจกรรม
เล่นฮูล่าฮุป 30 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ไปช่วยวางร้านขายของ เลยเล่นฮูล่าฮุป ไปด้วย สนุกดี แถมได้เหงื่อ เล่นไป อ่านหนังสือเตรียมสอบภาษาอังกฤษไป เพลินดี แต่นำหนักดันไม่ลดซิเนี๊ย สงสัยกินผักมากไป ต้องเพลา ๆ หน่อยแล้วจ้า
ชลจัง

Create Date : 20 สิงหาคม 2553		5 comments
Last Update : 20 สิงหาคม 2553 3:22:50 น.
Counter : 461 Pageviews.
Share Tweet