โปรผักวันที่ 3 (รอบ 3 )
โปรผักวันที่ 3 (รอบ 3 ) สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก. น้ำหนักเมื่อวาน 73.5 ก.ก. น้ำหนักเช้านี้ 73.4 ก.ก. ลดลง 1 ขีด อาหาร เช้า + กลางวัน ปลานิลในแกงส้ม 1/2 ตัว ( 300 กรัม )+บล็อคเคอรี่ 100 กรัม เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วยใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช.ต.+หมูอบ 50 กรัม กิจกรรม ไม่ได้ออกกำลังกายคะ ลงเวรมา ขอนอนก่อนแล้วกะว่าจะตื่นมาออกกำลังกายช่วงเย็น แต่พระเจ้าไม่เป็นใจ ต้องทำรายงานส่งคุณครูกว่าจะกลับก็ 3 ทุ่มแล้ว จ้า ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ขอขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนที่เข้ามาเป็นกำลังใจให้ จะสู้ ๆ ต่อไปนะจ้า รักมากมาย ชลจัง
Create Date : 04 สิงหาคม 2553 |
|
5 comments |
Last Update : 4 สิงหาคม 2553 21:33:26 น. |
Counter : 433 Pageviews. |
|
|
|
ขอบคุณ ที่ให้บทความดีๆๆ เพื่อเป็นแรงฮึดให้หนูได้มีกำลังใจค่ะ