เว็บไซต์ 'Mailonline'
หรือ 'Dailymail.co.uk'
ตีพิมพ์ผลการศึกษาใหม่ที่พบว่า "การเข้านอนตรงเวลา (และนอนมากพอ)
ทำให้สมองดี", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
หรือ 'Dailymail.co.uk'
ตีพิมพ์ผลการศึกษาใหม่ที่พบว่า "การเข้านอนตรงเวลา (และนอนมากพอ)
ทำให้สมองดี", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
...
การศึกษาใหม่พบเด็กๆ ที่เข้านอนตรงเวลา (และนอนมากพอ)
ทำคะแนนสอบด้านภาษา การอ่าน และคณิตศาสตร์ (คำนวณ / คิดเลข)
ไ้ด้ดีกว่าเด็กๆ ที่นอนดึก (หรือนอนไม่พอ)
ทำคะแนนสอบด้านภาษา การอ่าน และคณิตศาสตร์ (คำนวณ / คิดเลข)
ไ้ด้ดีกว่าเด็กๆ ที่นอนดึก (หรือนอนไม่พอ)
อ.ดร.อีริกา เกย์เลอร์ และคณะจากสถาบัน SRI
International, แคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็กอายุ 4
ปีพบว่า เด็กๆ ก่อนวัยเรียน (pre-school) ที่นอนน้อยกว่า 11 ชั่วโมง/คืน
ทำคะแนนได้น้อยลง
International, แคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็กอายุ 4
ปีพบว่า เด็กๆ ก่อนวัยเรียน (pre-school) ที่นอนน้อยกว่า 11 ชั่วโมง/คืน
ทำคะแนนได้น้อยลง
...
การศึกษากลุ่มตัวอย่างกลุ่มตัวอย่างเด็กอายุ 9 เดือนและ
4 ปีพบว่า การเข้านอนตรงเวลาทำให้คะแนนสอบด้านภาษา การฟัง
การอ่านออกเขียนได้ และคณิตศาสตร์ดีขึ้น
4 ปีพบว่า การเข้านอนตรงเวลาทำให้คะแนนสอบด้านภาษา การฟัง
การอ่านออกเขียนได้ และคณิตศาสตร์ดีขึ้น
การศึกษาก่อนหน้านี้ (ตีพิมพ์ใน Sleep
Medicine) พบว่า เด็กๆ ที่นอนหลัง 3
ทุ่มใช้เวลาตั้งแต่เข้านอนจนถึงหลับนานขึ้น ทำให้ช่วงเวลานอนหลับสั้นลง
Medicine) พบว่า เด็กๆ ที่นอนหลัง 3
ทุ่มใช้เวลาตั้งแต่เข้านอนจนถึงหลับนานขึ้น ทำให้ช่วงเวลานอนหลับสั้นลง
...
รีบเข้านอนดีกว่า เพราะมีท่านผู้อ่านหลายคนบ่นว่า
ผู้เขียนนอนดึก
ผู้เขียนนอนดึก
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่
มา
-
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 7
มิถุนายน 2553.
-
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อ การส่งเสริมสุขภาพ
ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค
ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล
ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [
