เดินทัพวันที่ 52 สงครามไขมัน (FAT WAR # 5) กินเพื่อล้างพิษ อด เพื่อล้างพิษ วันอาทิตย์ที่ 21 พ.ย. 53 วันนี้เป็นวันลอยกระทง วันนี้ได้ตื่นสายหน่อย พักร่างกายอีกวันค่ะ วันนี้หลาย ๆคนคงมีโปรแกรมไปเที่ยวงานลอยกระทงกัน พี่ปลาเองก็ว่าจะพาลูกชายไปลอยกระทงในเมืองค่ะ เมื่อวานพี่สาวทำกระทงมาให้ 1 ใบ สวยงามค่ะ เป็นกระทงแบบโบราณทำกับต้นกล้วย และใบตอง (ฝีมือดีค่ะ) 52 วันแล้วนะคะ พี่ปลานั่งเขียนบทความเกี่ยวกับการล้างพิษเอาไว้จะทยอยเอามาลงให้อ่านกัน เพราะว่า ครบวันที่ 60 เราจะล้างพิษกันก่อน เรียนลดเดือนสุดท้ายของไตรมาสแรก ของรุ่น 5 พี่ปลาได้บรรจุบทเรียนสำหรับการล้างพิษในห้องเรียน FAT WAR ของ เนื่องจากได้ศึกษาแล้วว่า เราควรจะล้างพิษทุก ๆ 1 เดือน เพราะว่าพวกเราทานเนื้อสัตว์เยอะ ซึ่งกระบวนการเผาผลาญเนื้อสัตว์จะเกิดสารพิษตกค้างเยอะ นอกจากจะต้องทำดีท็อกซ์ทางลำไส้ใหญ่แล้ว เราก็ควรจะอดและทานล้างพิษด้วย ซึ่งการล้างพิษด้วยตนเอง (ประหยัดกว่าไปคลีนิคมากค่ะ ล้างที่คลีนิคจัดให้แพงมาก ๆ ) แต่ก็ต้องมีความอดทนสูง และบางอย่างเราจะปรับให้เข้ากับตัวเราค่ะ เช่น น้ำผลไม้สด (ถ้าใครมีเวลาทำเองได้จะดีเยี่ยม) แต่ถ้าไม่มีเวลาทำจะปรับใช้แบบกล่อง 100 % แน่นอนว่าคุณค่าได้น้อย แต่ก็พอจะทดแทนได้ด้วยการทานผลไม้และผักสด ๆ แทนค่ะ ขอบอกว่ามันท้าทายมาก ๆ และทำได้ยากค่ะ (ตัวพี่ปลาเคยทำแล้ว เมื่อสมัย 10 กว่าปีก่อน แล้วก็ห่างมานาน มีเวลากลับมานั่งอ่านใหม่ เห็นสมควรว่าเราควรจะทำอีก) เมื่อห่างเหินมานาน ก็เท่ากับต้องเริ่มใหม่ ก็เลยคิดว่า เรามาเริ่มพร้อม ๆ กันนะจ้ะ เวลาเริ่มพร้อมกันมีพลังกลุ่มค่ะ จะได้พูดคุยให้กำลังใจกันได้ในห้องเรียน นับถอยหลังอีก 8 วัน เราก็จะเริ่มทำกันนะคะ อาจจะเป็นแบบเบา ๆ ก่อนค่ะ ยังไม่เอาแผนหหนักนะคะ เอาไว้ให้เก่ง ๆ กันก่อนแล้วค่อยเพิ่มวัน ----------------------------------------------------------------------------- วันนี้จะลงบทความ ตอนแรกให้อ่านนะจ้ะ กินเพื่อล้างพิษ อด เพื่อล้างพิษ การล้างหรือขจัดพิษออกจากร่างกายนั้น ทำได้หลายวิธีโดยวิถีทางธรรมชาติ มิต้องไปขวนขวายกินยา ผ่าตัด หรือใช้กระบวนการอื่นใดให้ยุ่งยาก ความจริงแล้วกลไกอันแสนมหัศจรรย์ภายในร่างกายของเราก็มีแผนกที่คอยขจัดสารพิษที่หลงเข้าไปสู่ภายในอยู่แล้ว หากแต่มีสารพิษแปลกปลอมมากเกินไป อัศวินเพียงไม่กี่คนก็คงจะรับมือกับเหล่าข้าศึกเป็นกองทัพไม่ได้อย่างแน่นอน ตัวเราเองนี่แหละ ที่ต้องช่วยพวกเขาด้วยอีกแรงหนึ่ง ซึ่งก็สามารถทำได้แสนง่ายดายด้วยตัวเอง มิต้องพึ่งยาพึ่งหมอ (แต่ถ้าขอคำแนะนำจากหมอได้ก็เป็นการดี) การล้างพิษนั้นมีหลายวิธี เช่น การสวนทวารเพื่อล้างพิษ การกินเพื่อล้างพิษ และการอดเพื่อล้างพิษ ในวันนี้พี่ปลาจะขอคุยเรื่องการล้างพิษแบบการกิน และการอด ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติดั้งเดิม ที่กลายมาเป็นสูตรยอดนิยมในปัจจุบันนี้ เพราะเราสามารถทำเองได้ และเป็นที่รู้กันดีว่าได้ผลดีอย่างชัดเจนในเวลาไม่นานอีกด้วย ในหลายประเทศมีผู้ที่จัดโปรแกรมล้างพิษด้วยวิธี อด และ กิน อาหาร ซึ่งก็ได้มีการศึกษาวิจัยและบันทึกผลในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่า ทำให้สุขภาพดีขึ้นมาก โรคภัยต่าง ๆ ที่เป็นอยู่ก็ทุเลาลงและหายไปในที่สุด หลังจากเข้าโปรแกรมหลาย ๆ ครั้ง   Create Date : 21 พฤศจิกายน 2553 29 comments Last Update : 21 พฤศจิกายน 2553 8:45:15 น. Counter : 417 Pageviews. Share Tweet

ว้าวววววววววววววววววว วันนี้เปิ้ลได้เจิมแฮะ   โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 21 พฤศจิกายน 2553 11:26:30 น.

วันหยุดห้องเรียนเงียบเหงา สงสัยไปเตรียมตัวลอยกระทงกันหมดแหงมๆ อิอิ   โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 21 พฤศจิกายน 2553 11:28:22 น.

สวัสดีค่ะพี่ปลา ไงเจ๊เปิ้ล วันนี้มาเริงร่าในบล็อคคนแรกเลยนะ สมาชิกหายหมด คงเตรียมเที่ยววันนี้ เดี๋ยวบ่ายๆ จะออกบ้าง ตอนเช้าทำงานบ้านก่อน เจ๊เปิ้ล วันนี้น้ำหนักเป็นไงบ้าง อย่าลืมรายงานนะ ส่วนของพี่เอ๋ ดีใจน้ำหนักไม่ขึ้น เพราะช่วงนี้กินเลี้ยงบ่อย   โดย: เอ๋ (ญ.) IP: 182.232.232.22 21 พฤศจิกายน 2553 11:33:35 น.

รายงานเมนูวันนี้ดีกว่า ชื่อ เอ๋ login ญ. สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 เช้า ยำปลาดุกฟู (ของเหลือจากเมื่อคืน), ต้มยำเห็ด, ข้าว 2 ช้อน สาย กาแฟ เที่ยง ส้มตำ, ไก่ย่าง (ยังไม่มาเลย ดักรออยู่) เย็น ปลานิลแป๊ะซะ (ทำเอง อร่อยนะคะ เดี๋ยวมิตติ้งไปทำโชว์) ออกกำลังกาย วิ่ง elliptical 1 ชม., ถูพื้นจัดไป 100 ครั้ง, บริหารกล้ามเนื้อท้อง (ซิทอัพ, ยกแข้งยกขา 30 นาที) %%%% แบ่งทำทั้งวัน ไม่ได้ทำครั้งเดียวนะคะ กิจกรรมอื่น ซักผ้า, รีดผ้า, ถูบ้าน (วันนี้บ้าพลัง กินกาแฟไปแก้วเดียว ตาสว่างพรึ่บ อาการขยันมาเลย) เดี๋ยวไปเยี่ยมเพื่อนๆ ในบล็อคสักพัก ทำงานบ้านอีกสักหน่อย ออกกำลังกาย แล้วจะออกไปข้างนอกแล้วค่ะ เลยเถิดไปถึงเย็น เที่ยวงานลอยกระทงแถวบ้าน ไม่ไปไหนไกลค่ะ เพราะมีประสบการณ์เกี่ยวกับวันลอยกระทง รถติดมากๆๆๆๆๆๆ เพราะวนหาที่จอดรถกัน ติดเป็นชั่วโมงลงไปลอยไม่ได้ ผลสุดท้าย กลับบ้านดีกว่า ไม่ลอยมันแล้ว เสียอารมณ์!!!!!!! ไปละค่ะ เดี๋ยวเที่ยวเผื่อ รักทุกคนนะจ๊ะ (เหมือนพี่ชล) 555+   โดย: เอ๋ (ญ.) IP: 182.232.232.22 21 พฤศจิกายน 2553 12:21:07 น.

ลืมรายงานน้ำหนัก ชั่งวันนี้ 54.9 กก เฮ้อ...ค่อยยังชั่วหน่อย มีกินเลี้ยงติดกันสองวันแล้ว ตั้งแต่มื้อเย็นวันศุกร์ไปกินจุ่มแซ่บฮัท กลางวันเมื่อวาน ร้านตำไทย กินอาหารอีสาน มื้อเย็นเมื่อวาน งานเลี้ยงญาติๆ แฟนที่รังสิต วันนี้เลยบ้าออกกำลังกายเยอะหน่อย เพื่อละลายไขมันบางส่วนค่ะ @^^@   โดย: เอ๋ (ญ.) IP: 182.232.232.22 21 พฤศจิกายน 2553 12:26:01 น.

สงสัยวันนี้จะไม่มีใครอยู่แน่เลย วันนี้นุชเฝ้าบริษัทค่ะอดไปเรียนเพราะคนงานขาดเยอะมาก เศร้าจัง อย่าลืมเที่ยวเผื่อด้วยนะคะ   โดย: นุชค่ะ (No sweet lady ) 21 พฤศจิกายน 2553 13:37:26 น.

เดี๋ยวจาลอยกระทงเผื่อนะค๊าน้องนุช พี่เอ๋ - ลอยกระทงก็ลอยแถวบ้าน แล้วจารีบออกไปทามมายอ่ะ อ๋อ ไปสุดถนนไทรน้อยมีตลาดน้ำมิใช่เหรอ ไมไม่พาหลานๆ ไปที่นั่นอ่าจ๊ะ   โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 21 พฤศจิกายน 2553 13:42:03 น.

สวัสดียามบ่ายจ้า วันนี้พี่แหม่มก็ยุ่งอีกแล้ว แต่ก็ยังแอบแว๊บเข้ามา อยู่เฝ้าร้านคนเดียว เพราะลูกชายสุดหล่อเค้าอ้อนให้พ่อไปส่งที่หอพัก เพิ่งไปรับมาเมื่อวานเย็น อุตส่าห์กลับมานอนแค่คืนเดียวบอกว่าคิดถึงแม่ หวานเหมือนใครไม่รู้แถว ๆ นี้อ่ะ แต่เอ...วันนี้หายไปไหนน้า ยังไม่มาอีก น้องเอ๋ เข้าช่วง 3 แล้ว แต่นน.ก็ไม่ขึ้นมากนะ ดีจัง พี่แหม่มก็เข้าช่วง 3 แล้ว แต่ยังติดนิสัยทานโปรล้วน ตอนนี้อยู่ระหว่าง ชั่ง ตวง วัด นน.+วัดใจตัวเองด้วย เมื่อเช้าก็ทำดีท็อกซ์เป็นวันที่ 2 แถมเมื่อคืนก็เล่นฮูลาฮูปอีกเพราะไม่ได้เข้าฟิตเนส อยากสวยให้ทันปีใหม่ เผื่อคุณปลาเค้าจะใจดีมีมีตติ้งในกทม.อีก อิอิ   โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.120.154.60 21 พฤศจิกายน 2553 14:03:21 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ ปิงเพิ่งล้างพิษไป (ทานผลไม้ +ผลไม้) วันนี้ก็ครบวันที่ 3 ค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะเริ่มช่วง 3 แล้ว ช่วงล้างพิษนี่ น้ำหนักลดลงเชียวววว วันแรกลดเหลือ 45.8 วันต่อมาเพิ่มเป็น 46.0 ถ้าเริ่มช่วง 3 สงสัยคงเพิ่มขึ้นแน่เลย อยากล้างพิษพร้อมพี่ ๆ ในห้อง แต่เดี๋ยวต้องดูความสะดวกก่อนค่ะ ถ้า ส-อา น่าจะพอทำได้ เพราะถ้าทำงาน เตรียมอาหารยากกกกค่ะ แต่ก็จะพยายามต่อไปค่ะ สุขสันต์วันลองกระทงทุก ๆ คนนะคะ   โดย: ปิง IP: 182.52.96.47 21 พฤศจิกายน 2553 14:48:39 น.

แวะมาทักทายบ่ายแก่ๆ ค๊า ห้องเรียนยังเงียบเหมือนเดิมเรย ไปไหนกันหมดค๊า   โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 21 พฤศจิกายน 2553 15:00:45 น.

สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ มาส่งการบ้านค่ะ โปรตีน - ผัก วันที่ 3 รอบ 5 วันที่ 3/5 [21/11/10] ทีม แกงซ์ซ่าท้าฝันเพื่อลูกรัก รหัส 5_16 เปิ้ล (Pimsopit) พี่รหัส พี่เจี๊ยบ Lucky Girl เพื่อนร่วมพี่รหัส รหัส 5_10 น้องมิก Sleeping_prince น้ำหนักเริ่มต้น 82 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 74 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 73.8 กก. (ลดจากเมื่อวาน 0.2 กก.) น้ำหนักลดจากเริ่มต้น 8.2 กก. อาหารที่กินวันนี้ เช้า - กาแฟ + นมจืดไขมันต่ำ+ ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ว่างเช้า - ซุปผัก 1 ถ้วย กลางวัน - เนื้อย่าง 100 กรัม + สลัดผัก 1 จาน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ปูอัด 300 กรัม เย็น - สลัดผัก 1 จาน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ปูอัด 300 กรัม กิจกรรมที่ทำ ---- สิ่งที่อยากเล่า อาการไม่ค่อยดีค่ะ เหมือนจะไม่สบายซะแล้ว ยังปวดหัวอยู่ แต่ก็มวนท้องด้วย ทานขมิ้นชันแล้วค่ะ พี่ปลาคะ ที่ว่าทานน้อย เพราะว่า ปวดท้องค่ะ ไว้ดีขึ้นจะทานให้มากขึ้นค่ะ วันนี้ดื่มน้ำได้ 2.5 ลิตร ขับถ่าย ---1 ครั้งค่ะ   โดย: เปิ้ล (pimsopit ) 21 พฤศจิกายน 2553 15:38:50 น.

สวัสดีคร้าบบบบบบบบบบบบ ที่รักของชลจังทุก ๆ คนนนนนนนนนนนน ^_^ คิดถึงเค้าบ้างหรือเปล่า !!!!!!! วันนี้ขึ้นเวรวันลอยกระทงคับผม คงไม่มีเวลาไปลอยกระทงหรอกคับ ปล่อยให้มันหลงทางไปหนะดีแล้วคับผม ไปอยู่เวรต่อนะคับ รักมากมาย ชลจัง ^_^   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 21 พฤศจิกายน 2553 17:41:13 น.

สุขสันต์วันลอยกระทงคับผมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม ! ^_^ ลอยเผื่อเค้ากันด้วยนะ ตัวเองงงงงง ! โปรผัก( รอบ 5 ) วันที่ 7( 21/11/53 ) ชลจังรหัส4_10 น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13 น้ำหนักเมื่อวาน 64.9 ก.ก. น้ำหนักวันนี้เช้า ไม่ได้ชั่งคับผม เช้า ปลาย่าง 100 กรัม + ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง ) +โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย ว่าง เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว กลางวัน ปลาย่าง 150 กรัม + ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง ) เย็น ผักต้ม 200 กรัม + ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ ย่าง 200 กรัม ว่าง โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย น้ำ 3.5 ลิตร กิจกรรม ไม่ได้ไปFitness คับ ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้เป็นวันลอยกระทง ขอให้ พี่ ๆ น้อง ๆ สาว ๆ ที่น่ารักของชล มีความสุขกันมากมายทุก ๆ คนคับ แล้วอย่าลืมลอยกระทงเผื่อดเวยนะคับ ชลอยู่เวรคับ ไม่มีเวลาไปลอยคับผม ( รอรับ ควันหลง วันลอยกระทงอยู่คับผม ) ขอขอบคุณ พี่ ๆ น้อง ๆ บรรดานางฟ้าที่น่ารักของชล และ ขอขอบคุณพี่ ๆ เพื่อน ๆ ที่เข้ามาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักทุกคน ทุกคนน่ารักมาก เป็นกำลังใจให้เป็นอย่างดี ^ O^ ขอบคุณทุก ๆ คน รักมากมาย ชลจัง^_^   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 21 พฤศจิกายน 2553 17:47:31 น.

พี่แหม่มคับ คิดถึงชลเหรอคับ ดีใจที่ซู๊ดดดดดดดดดดดดดส์ เลยคับผม !^_^ ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 21 พฤศจิกายน 2553 17:49:51 น.

มาถึงก็น้ำตาลเกาะเชียวนะเจ้าชล อยู่กรรมละซี ไม่แน่นะมีงานลอยกระทงแบบนี้ สงสัยคืนนี้งานเข้าเจ้าชลง่ะ แนะนำลอยกระทงในเน็ตซีจ้ะ ปีที่แล้วพี่ปลากับลูกลอยกันหนุกหนาน เลย อิอิ วันนี้เงียบ ๆ ก็คงเพราะวันหยุดนะคะ ไม่เป็นไรค่ะ สู้สู้   โดย: peepa2009 21 พฤศจิกายน 2553 18:58:35 น.

กินแล้วอิ่มใหม่ ๆ นั่งท้องแข็งอยุ่นี่ อิอิ สู้สุ้ กันนะจ้ะทุกคน วันนี้อิ่ม พูดไม่ออกง่ะ   โดย: peepa2009 21 พฤศจิกายน 2553 18:59:24 น.

กินไรเข้าไปล่ะจ้ะคุณปลาถึงได้อิ่มขนาดพูดไม่ออก วันนี้วันลอยกระทง ขอให้ทุกข์โศกโรคภัยรวมทั้งเจ้าไขมันตัวร้ายของพวกเรา จงลอยไปพร้อมกับกระทงนะจ้ะ สาธุ ส่วนน้องชลที่น่ารัก ก็เอาน้ำตาลลอยกระทงไปบ้างนะ กลัวมดจะแทะเอาหน่ะ   โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.120.154.186 21 พฤศจิกายน 2553 19:07:12 น.

วันที่ 51 โปร+ผัก 1/5 (20 พ.ย. 53) ทีม...ยังละอ่อน... รหัสที่ 5_3 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) พี่รหัส 4_11 ญ (พี่เอ๋) น้องร่วมพี่รหัส 5_9 notejummum (น้องโน๊ต) ................................................................ น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 75.2 กก. น้ำหนักเช้าวันนี้ 76.2 กก. ผลต่างน้ำหนัก ลดลง + 1.0 กก. ................................................................. เมนูที่ทาน เช้า ซุปผัก + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ทูน่า 1 กระป๋อง+ขมิ้นชัน 2 แคปซูล ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ซุปผัก+ ต้มปลา 1 ชามใหญ่ + ไก่ย่าง 1/2 ตัว+ ขมิ้นชัน 2 แคปซูล ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง เย็น ซุปผัก+ สเต็ก 5 ชิ้น (เนื้อ 2 ไก่ 3)+ สลัดผัก 1 จานเล็ก (ไม่ใส่น้ำสลัด) + ขมิ้นชัน 2 แคปซูล น้ำ 3 ลิตร ................................................................... กิจกรรม: งดค่ะ ขับถ่าย เรียบร้อย สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้วันเกิดพ่อ ตอนเย็นพาพ่อไปเลี้ยงสเต็กบุฟเฟ่ ค่ะ   โดย: ยัยนุ่นอ้วน 21 พฤศจิกายน 2553 19:22:12 น.

ช่วงที่3วันที่7 Smiley รหัส4_9 Smiley ชื่อสิงห์ดง dongchoo Smileyน้ำหนักแรกเข้า 54 Smileyน้ำหนักเมื่อวาน 53.1 Smileyน้ำหนักวันนี้ 53 Smiley เช้า ข้าวต้ม 1ถ้วยเต้าหู้1แผ่น กลางวัน ดูแฮรรีพอตเตอร์ เย็น ข้าวมันไก่ 1/2จาน แอปเปิ้ล1 ลูก Smiley ดื่มน้ำ 2 ลิตร Smiley ขับถ่ายเรีบร้อย Smiley กิจกรรม ซักผ้า 1 ชั่วโมง Smileyล้างรถ 30นาที่ สิ่งที่อยากบอก Smiley วันนี้ลงเวรดึกมาก็รีบเข้ากรุงเทพค่ะเพราะความอยากดูSmileyแฮรรีพอตเตอร์ที่สุพรรณไม่ค่อยมีหนังดีๆดูค่ะ กว่าจะกลับก็เกือบ5โมงเย็นค่ะรีบมาทำงานที่เหลือต่อค่ะต่อคือซักผ้ากับSmileyล้างรถค่ะพรุ่งนี้จะไปเที่ยวเพชรบูรณ์ แต่เช้าSmiley คงจะไม่ได้เขียนบล็อกอีก3วันค่ะ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับวันลอยกระทงทุกคนนะค่ะSmiley   โดย: dongchoo 21 พฤศจิกายน 2553 19:45:02 น.

สุขสันต์วันลอยกระทงค่าพี่ปลา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 21 พฤศจิกายน 2553 20:27:07 น.

เพิ่งกลับจากไปลอยกระทงค่ะ ออกจากบ้านไปตั้งแต่ยังไม่เจ็ดโมงเช้า อิ อิ ไปยาวเลยค่ะ เอาความสุขมาฝากเพื่อนๆ ทุกคนค่ะ   โดย: lucky girl IP: 124.122.197.59 21 พฤศจิกายน 2553 20:38:46 น.

กินข้าวไปค่ะพี่แหม่ม ข้าวกับน้ำพริกปลาร้าเจ กับผักสด แกงเผ็ดปลาสับ ตามด้วยสับปะรดอีกค่ะ อยากเอากากใย (แน่นจากสัปปะรดค่ะ)   โดย: peepa2009 21 พฤศจิกายน 2553 21:33:05 น.

เจ้าดงเอ้ย เที่ยวให้สนุกนะจ้ะ ขยันเที่ยวนะเราน่ะ ลงเวรเมื่อไรเป้นอยู่บ้านไม่ได้เชียว อิอิ สุขสันต์วันลอยกระทงจ้ะ   โดย: peepa2009 21 พฤศจิกายน 2553 21:33:53 น.

เจ้านุ่น กินเค็มละซีท่า น้ำขึ้นมา 1 กก. เลยนะจ้ะ เอ้า จืด จืด ค่ะจะได้ ลดลงอีกนะ กินผักสด ๆ เสริม กินจืด ๆ เน้นผัก ๆ ค่ะ   โดย: peepa2009 21 พฤศจิกายน 2553 21:44:21 น.

เจ้าเปิ้ลการบ้านจ้ะ เอามาส่งด้วยนะ น้ำหนักเป็นไงบ้าง   โดย: peepa2009 21 พฤศจิกายน 2553 21:45:05 น.

4_5 กุ้ง ส่งการบ้านจ้า... วันที่ 20 พฤศจิกายน 2553 น้ำหนักเริ่ม 54 น้ำหนักเมื่อวาน 53 น้ำหนักวันนี้ 52.8 ลดลงรวม 12 ขีด อาหารที่กินวันนี้ เช้า ข้าวผัดทูน่าใส่ไข่แดง 1/2 จาน + กาแฟร้อน 3in1 + ส้ม 1 ลูก ว่างเช้า นมเปรี้ยวบีทาเก้นไลท์สูตรน้ำตาลน้อย กลางวัน แกงจืดวุ้นเส้นใส่กุ้งกับเห็ดเข็มทอง ว่างบ่าย ปลาจิ้งจ้างสามรส 1 ถุง (50กรัม) + ส้ม 1 ลูก เย็น เนื้อปลากะพงกับลูกชิ้นปลาจัมโบ้ลวกจิ้ม กินกับขิงซอยและคื่นช่ายสด ดึก นมเปรี้ยวบีทาเก้นไลท์สูตรน้ำตาลน้อย ดื่มน้ำ ประมาณ 3 ลิตร ขับถ่าย เรียบร้อย กิจกรรม งด สิ่งที่อยากเล่า มื้อกลางวันตั้งใจจะทำวุ้นเส้นต้มยำกุ้งกินให้อร่อย หลังจากมื้อเช้าต้องทนกินข้าวผัดทูน่าใส่ไข่แดงฝีมือพี่สาว ลงมือปรุงกันเลย... ตั้งหม้อ ใส่น้ำ ใส่ตะไคร้ ข่า รากผักชี หอมแดง หอมใหญ่ รอเดือด ใส่วุ้นเส้นครึ่งห่อเล็ก (แช่น้ำก่อน) ใส่กุ้ง 5 ตัว (ปอกไว้ตั้งแต่เมื่อคืน) ใส่มะเขือเทศ ใส่เห็ดเข็มทอง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลนิดหน่อย เดือดอีกครั้งปิดไฟ หยิบถ้วย บีบมะนาว หาพริกมาบุบๆ ใส่ซัก 5 ดอก หา หา หา เอ..... พริก พริก พริก ..... งื๊ดดดดด ม่ายมีพริก กระซิกๆ กระซิกๆ กลายเป็นแกงจืดวุ้นเส้นใส่กุ้งกับเห็ดเข็มทอง..... กระซิกๆๆๆๆๆ ========================================= วันที่ 21 พฤศจิกายน 2553 น้ำหนักเริ่ม 54 น้ำหนักเมื่อวาน 52.8 น้ำหนักวันนี้ 52.3 ลดลงรวม 17 ขีด อาหารที่กินวันนี้ เช้า ไวตามิลผสมงาดำ 1 กล่อง + แซนวิชปูอัด ว่างเช้า นมตราหมีชาขาว กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + ซีฟู้ดทอดกระเทียม + น้ำพริกกุ้งเสียบกับผักสด + ส้มตำผลไม้ ว่างบ่าย ส้ม 1 ลูก + กล้วยหอม 1 ลูก เย็น เกาเหลาเนื้อปลาใบตำลึง ดื่มน้ำ ประมาณ 3 ลิตร ขับถ่าย - กิจกรรม ทำความสะอาดบ้าน สิ่งที่อยากเล่า วันนี้วันหยุด หุหุ มื้อเที่ยงไปกินข้าวนอกบ้านอีกแล้วครับท่าน แล้วตอนเย็นๆ ก็พาน้องแคนไปลอยกระทง น้องแคนเลือกที่จะซื้อกระทงขนมปัง (สงสัยเพราะชอบกิน) แต่แม่กับน้ากุ้งพลาดจนได้ ที่ๆ เค้าจัดให้ลอยกระทงคนเยอะมาก น้องแคนตัวเล็ก (เกือบจะ 2 ขวบแล้ว) ไม่สามารถแทรกคนเข้าไปได้ เราเลยพากันไปลอยอีกที่หนึ่ง เป็นบ่อปลานั่นเอง... "บ่อปลา" ลืมคิดไปสนิทใจ พอวางกระทงลงไม่นาน ปลามาตอดตุ๊บตั๊บๆ หายไปในพริบตา น้องแคนได้แต่บ่นว่า "กระทงน้องแคนห๋ายไปแล้วอ๊าาาา" T____T แม่กับน้ากุ้งผิดไปแล้วจ้า.... นั่งรถกลับบ้านก็ยังบ่นมาตลอดทาง ลอยกระทงครั้งแรกในชีวิตแท้ๆ ========================================= คึ่นช่าย เป็นไม้ล้มลุกชนิดหนึ่ง ใบคล้ายผักชีแต่โตกว่า กลิ่นฉุนนิยมนำมาปรุงเป็นอาหารหลายอย่างเช่น ใส่ในข้าวต้ม ผัดปู เป็นต้น ใบ ลำต้น และเมล็ดล้วนเป็นยาได้ สารเคมีที่พบในใบคึ่นช่าย เป็นสารจำพวกน้ำมันหอมระเหย กรดอินทรีย์ Carotene วิตามินซีและเกลือแร่ ในทางการแพทย์แผนโบราณถือว่า คึ่นช่าย มีรสหวาน เย็น ไม่มีพิษ มีสรรพคุณในการปรับประจำเดือน ให้เป็นปกติ แก้อักเสบ ลดความดัน เลือด ทำให้สงบ ดับร้อน แก้ไอ บำรุงกระเพาะและขับปัสสาวะ ถ้ากินคึ่นช่าย กับ ข้าวต้มจะเป็นยาดับร้อน ยังมีรายงานทางคลีนิคว่า ใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูง สตรีประจำเดือนมาไม่ปกติ ตับอักเสบ ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ เนื่องจากใบคึ่นช่ายมีเกลือแร่ จำพวกแคลเซียม และฟอสฟอรัสอยู่มาก จึงเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก และฟัน และยังมีฤทธิ์ ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด ช่วยในการรักษาโรคความดันโลหิตสูง เส้นเลือดแข็งตัว เด็กเป็นโรคกระดูกอ่อน และช่วยบำรุงครรภ์ด้วย และยังมีฤทธิ์ ช่วยบำรุงสมอง ช่วยความจำ และป้องกันโรค Silicosis สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง มีอาการปวดมึนศีรษะ ถ้ากินคึ่นช่ายสดเป็นประจำจะมีผลดีในการรักษา แต่มีข้อระวังอยู่อย่างหนึ่งคือ ไม่ควรจะผัดหรือต้มคึ้นช่ายให้ สุกมากเกินไป เพราะความร้อนสามารถทำลายวิตามินและเกลือแร่ในคึ่นช่ายได้ ข้อมูลโดยทีมงาน oldants (www.thaigoodview.com) ภาพตามเครดิต   โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) 21 พฤศจิกายน 2553 22:25:15 น.

อัพเดทน้ำหนักทีม 2B Slim รหัส 4_5 กุ้ง น้ำหนักเริ่ม 54 กก ปัจจุบัน 52.3 กก ลดไป 17 ขีด น้องรหัส 5_17 พี่ปุย น้ำหนักเริ่ม 70 กก ปัจจุบัน 65 กก ลดไป 50 ขีด น้องรหัส 5_19 น้องบิวน้ำหนักเริ่ม 67.4 กก ปัจจุบัน 62.6 กก ลดไป 48 ขีด น้ำหนักรวมทั้งหมด 1889 ขีด รวมทั้งทีมลดได้ 115 ขีด   โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) 21 พฤศจิกายน 2553 22:28:03 น.

ถึงน้องกุ้งคนสวย ของพี่ปลา มีความสุขกับช่วง 3 ดีแล้วนะคะ ดูจากเมนูอาหาร ปรับตัวเข้ากับช่วงนี้ได้ดีแล้วนะ น้ำหนักก็โอเคค่ะ เยี่ยมค่ะ ข้อควรระวัง ดูจากประสบการณ์ตรง อิอิ มื้อเย็น อย่ามีแป้งมีข้าวเชียวนะจ้ะ ขึ้นกระจาย ถ้าจะกินข้าวให้เช้าหรือกลางวันดีที่สุดค่ะ จะทำให้น้ำหนักไม่ค่อยขึ้น อิอิ พี่ปลา ทดลองแล้ว เย็นเป็นผักกับโปรตีนจะดีที่สุดค่ะ เมื่อวานได้ดูวอลเล่ย์หญิงครั้งแรกไม่ประทับใจเจอทีมอ่อน วันนี้เจอจีน กี่โมงง่ะ กุ้ง   โดย: peepa2009 22 พฤศจิกายน 2553 8:11:08 น.

ส่งการบ้านค๊า Apple Poon - เปิ้ล เลขที่ 4_2 ทีมนักลดออนไลน์ พี่รหัส - สิงห์ดง น้ำหนักเมื่อวาน - ไม่ได้ชั่ง น้ำหนักเมื่อเช้า 72.0 **เมนูโปรผักวันที่ 3** เช้า - เกาเหลาไก่ทุกอย่างพิเศษ(ผักเยอะมาก) ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - แกงเปรอะหน่อไม้ ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ยำกบ, ยำหอยแครง, ส้มตำไทยปู, ปลาช่อยลุยสวน, ต้มยำรวมมิตรทะเล(ไม่กินปลาหมึก), ลิ้นเนื้อย่าง, ตับหวานเนื้อ ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง การออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก วันนี้ลอยกระทง ก็เลยไปกินอาหารริมน้ำกับน้องๆ ที่ทำงาน คนแน่นมากอาหารก็รอนานมาก วันนี้กินไปเยอะ เช้ามาน้ำหนักขึ้นพรวดๆๆๆ แต่ไม่เครียดนะคะ อิอิ   โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 22 พฤศจิกายน 2553 19:15:57 น.