รอดูรูป & คลิป นะคะ

พี่เบียร์ที่ช่วยถ่ายรูปคงใช้เวลาปรับแต่งไม่นาน เพราะพี่ ๆ ทุกคนสวย น่ารักกันอยู่แล้ว หุหุ

Take care นะคะพี่ปลา

วันนี้น้องปิงจอง ก่อนแล้ว พี่นันท์ก็เหมือนกันรอดูรูป อยากเห็นสาวๆ กับหนุ่มหล่อของเราด้วยอิอิ

สวัสดีค่ะพี่ปลา, น้องปิงและทุกๆ คน

เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก ตอนนี้ 55.5 กก. (แหม เลขสวย) ถือว่าโอเค เพราะกินกระจาย น้ำหนักยังไม่ขึ้นเลย พอๆ กับที่วันแรกที่เดินทางไปถึงจันท์ ถือว่าใช้ได้ค่ะ แถมเมื่อวานเย็นกลับมากินแมคนัดเก็ตและเฟรนฟรายด์ด้วยนะคะ กินให้เต็มที่เพราะวันนี้ล้างพิษวันนึง

ไปมิตติ้งสนุกมากๆ ค่ะ กำลังจะทยอยลงบล็อคตัวเองเหมือนกัน แต่วันนี้ปวดเมื่อยเนื้อตัวมากพอสมควร คงเพราะเมื่อวานได้ออกกำลังกายกับเฮียกีหลาด เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยซ้ำค่ะ เพราะวันนี้ท่าทางจะไม่ไหว พักออกกำลังกายสัก 1 วัน

พี่ปลารักษาสุขภาพนะคะ ท้องเสียด้วย น่าจะเพลียนะ

เช้านี้มีประชุมค่ะ อาจจะเข้ามาอีกทีเกือบๆ เที่ยงค่ะ

ลืมไปว่าวันนี้ล้างพิษ กินไข่ต้ม กับโยเกิร์ตไปแล้วทำไงดี

น้องนันท์

ไม่ทันแย้ววววววว กินไปแล้ว ล้างพรุ่งนี้แทนค่ะ จะดีกว่าเนอะ

พี่ปลา รอดูรูปน๊า พี่ปลาเลือกรูปที่สวยที่สุดของพวกเราเลยนะคะ แต่คิดว่าคงเลือกยาก เพราะสวยทุกรูป ทุกคนใช่เปล่าคะ คริ คริ

รูปสวยทุกคนเลยคะ พี่ปลา อิจฉาคนได้ไปเที่ยวจัง อิอิ

ค่ะพี่เอ๋ จะได้ไปซื้อแตงโมลูกใหญ่ๆไว้กิน ตลอดวัน อิอิ วันนี้ปวดตัวไปหมดเลย เมื่อเช้าตื่นตี 5 มาออกำลังกายของเฮียกีลาศ ค่ะซ้ำมันหน่อยจะได้หายปวดเมื่อย แถมโยคะอีก 10 นาที หมดเวลาแล้วค่ะ สงสัยต้องตื่นสัก ตี 4 ครึ่งแล้วแน่ๆเลย
เป็นเพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นเวลานานเลยทำให้ปวดเนื้อปวดตัวไปหมดวัน สองวันคงจะดีขึ้น

ฮือๆๆๆๆ อยากเป็น หนึ่ง ใน รูป จัง

สวัสดีครับ พี่ๆ

อาการปวด หัว ลดลงบ้างแล้ว อะครับ คือไม่ถี่ ขึ้นเหมือนเมื่อก่อน

ตอนนี้ทานยาบำรุงสมุนไพรจีน เป็นลูกกลอน

แล้วยาน้ำที่เป็น ยาไทย

สาเหตุการปวดหัว มาจากความดันที่ เดียวสูง เดียวปกติ
ต้องนอนให้เยอะกว่าเมื่อก่อน ประมาน 8-10 ชัวโมง

555555 ยังสดชื่นอยู่ค่ะ น้ำหนักพี่เจี๊ยบคงทีสุดๆ 57.8 kgs แป๊ะ ไม่ลด ไม่ขึ้น ชั่งมีเสถียรภาพจริงๆ อยากให้ค่าเงินบาทเป็นยังงี้จังเล้ย

ตอนแรกกะว่าจะล้างพิษค่ะ แต่พิจารณาแล้วสองวันที่ผ่านมา พี่เจี๊ยบไม่ได้กินแหวกแนวสุขภาพสูตรสามมาก เลยไม่ล้างค่ะ ต่ออาหารสุขภาพเลย เพียงแต่ทำดีท๊อกซ์ตามปกติ และเพิ่มผักมากขึ้นในวันนี้ค่ะ ได้ดอกอัญชันสดมาจิ้มน้ำพริก

รอดูรูปน่ะค่ะ ต้องสวยแน่ๆ เล้ย

พี่เจี๊ยบจะลดต่อค่ะ ต่ออีกไตรมาสหนึ่ง จะเอาให้ได้เท่าตอนอายุ 18 อยากใส่กางเกงขาสั้นได้สวยๆ เหมือนหนูปิง คริ คริ มีแฮงใจ มาลดน้ำหนักกันต่อน่ะค่ะ เอาให้สวยๆ หล่อๆ และสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน สวยทั้งกาย และใจ

ดื่มด่ำกับบรรยากาศอันแสนอุบอุ่นของครอบครัว FAT WAR ของเรา ณ วันที่ 18-19 ธันวาคม 2553 มีความสุข สนุกสนาน กับพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ทุกคน เป็นมิตรภาพที่หาที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว เพราะเราต่างมีอุดมการณ์เด่วกัน ว่าสักวันเราจะต้องสวย (อันนี้สวยทุกคนอยู่แล้ว) แล้วก็ต้องผอม เก็บภาพเล็กๆน้อยๆมาฝากค่ะ เพราะกล้องนี้ไม่ค่อยได้ถ่ายอะไรมาก เน้นเป็นนางแบบซะมากกว่า อิอิ เราเป็นครอบครัวที่อบอุ่น ขอบคุณ พี่ปลา พี่เจี๋ยบ พี่เอ๋ พี่ชล พี่แมว น้องเปิ้ง น้องต๋ง น้องปิง และอีกหลายๆคนที่ไม่ได้กล่าวถึง (พี่ๆที่พาพวกเราไป) อิอิ อันนี้ไม่ได้เลยเพราะถ้าไม่เปิดไฟเขียวพวกเราคงไม่มีโอกาสได้มาเจอกัน ต้องขอบคุณจริงๆค่ะที่ทำให้พวกเราทีโอกาสได้เจอกัน ถ้าทุกคนเข้าใจพวกเราแบบนี้ก็ดีนะ แต่มันก็ไม่เสมอไป เค้าถึงบอกนิ้วคนเรายังไม่เท่ากันเลย ก็เหมือนใจของแต่ละคน คงเหมือนกันมั้ง คิดไปเองหรือป่าวนะ
เอารูปมาลงให้ดูดีกว่า เด๋วเรื่องสูตรอาหาร ทั้งสเต็กหมู เมี่ยงปลาทู เห็ดออริจิผัดฉ่า และที่ทุกคนชอบอีกอย่างคือ สะเดาน้ำปลาหวานสูตร (แม่ภา ณ ศรีราชา) อันนี้ขาดไม่ได้เรียกร้องกันมาหายคนค่ะ ไว้จะลงให้นะค่ะ

พี่ปลากำลังรอน้องเบียร์ตากล้องสุดหล่อทำภาพค่ะ สวย ๆ ทั้งนั้เลย ประมาณ 150 ภาพยังไม่รวมกล้องต๋ง และของพี่ปลานะ ดูไปมีความสุขไปค่ะ ดีมาก ๆ เลย ยิ่งมาดูเบื้องหลังจากวีดีโอ สุดยอด ฮ่ามาก ๆ ค่ะ ภาพชุดโยคะและออกกำลังกาย โปรค่ะ ครูเจี๊ยบเราเยี่ยมเลยค่ะ ไว้ต้องนัดเป็นคอร์สโยคะสัก 1 คอร์สนะคะ (จะได้เต็มที่) ส่วนออกกำลังกายกับกีหลาดก็เยี่ยมค่ะ ทะมัดทะแมงกันทุกคน นั่งดูไม่เบื่อเลยค่ะ

ต้องขอขอบคุณพี่ปลา และครอบครัวเป็นอย่างมาก ที่ทำให้เรามีวันดีๆ ที่น่าจดจำเพิ่มขึ้นใน memory ความสุขของชีวิต

ขอบคุณเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคน ที่เติมความสุขให้ชีวิตของพี่เจี๊ยบ

เพิ่งถึงที่ทำงาน เข้ามาทักทายก่อนนะค๊า เดี๋ยวมาใหม่

น้องเปิ้ลจ๋า
ส่งรูปให้พี่เอ๋ เอาแบบสวยๆ ทาง email ด้วยนะจ๊ะ อยากได้ น้องๆ ที่ออฟฟิศอยากดูมากๆ เลย

ส่งการบ้านย้อนหลัง 3วันค่ะโปรล้วน
2-3-4/5(80/90)

นักเรียนเลขที่ 5-7
ชื่อ No sweet lady(นุชค่ะ)
ทีมที่ 3 ชื่อทีม รวมพลังสามสาวเพาเวอร์พัฟเกิร์ล
พี่รหัส น้องติ๊ก
น้องร่วมพี่รหัส น้องจีจี้
น้ำหนักเริ่มต้น(1/10/53) 65.0
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน(15/12/53) 59.2
น้ำหนักที่ชั่งวันนี้(19/12/53) 58.6
น้ำหนักที่ลดลงจากเมื่อวาน 0.6
รวมน้ำหนักที่ลดได้ทั้งหมด 6.4
เป้าหมาย 55.0
**********************************
โปรล้วน 2/5(78/90)
มื้อเช้า
ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ(80 cal.)
ไก่ย่าง (225 cal.)
*********************************
ว่างเช้า นม 0% 300 มล.(100 cal.)
*********************************
มื้อเที่ยง
ไก่ย่าง (225 cal.)
*********************************
ว่างบ่าย โยเกริ์ต 0% 2 ถ้วย(180 cal).
**********************************
มื้อเย็น
ไข่ต้ม 3 ฟองทานไข่แดง 1 ฟอง(225 cal.)
ต้มยำไก่ (115 cal.)
**********************************
น้ำเปล่า 3.5 ลิตร
**********************************
การขับถ่าย เรียบร้อย
**********************************
กิจกรรมออกกำลังกาย
ฮูลาฮูป 30 นาที
**********************************
รวมวันนี้ทานไปประมาณ ( 1200 cal.)ทานไม่เพียงพอ
**********************************

โปรล้วน 3/5(79/90)
มื้อเช้า
ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ(80 cal.)
ไข่ต้ม 3 ฟองทานไข่แดง 1 ฟอง(225 cal.)
ไก่ย่าง (225 cal.)
*********************************
ว่างเช้า นม 0% 300 มล.(100 cal.)
*********************************
มื้อเที่ยง
สุกี้เอ็มเคทานเนื้อไก่ ปลา กุ้ง ตับอย่างละนิดหน่อย(250 cal.)
*********************************
ว่างบ่าย -
**********************************
มื้อเย็น
เนื้อไก่ต้ม 4 ขีดจิ้มน้ำจิ้มนิดหน่อย(460 cal.)
**********************************
น้ำเปล่า 3.5 ลิตร
**********************************
การขับถ่าย เรียบร้อย
**********************************
กิจกรรมออกกำลังกาย
ฮูลาฮูป 30 นาที
**********************************
รวมวันนี้ทานไปประมาณ ( 1350 cal.)
**********************************

โปรล้วน 4/5(80/90)
มื้อเช้า
ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ(80 cal.)
ไข่ต้ม 3 ฟองทานไข่แดง 1 ฟอง(225 cal.)
ไก่ย่าง (225 cal.)
*********************************
ว่างเช้า นม 0% 300 มล.(100 cal.)
*********************************
มื้อเที่ยง
ไข่ต้ม 2 ฟองทานไข่แดง 1 ฟอง(160 cal.)
ไก่ย่าง (225 cal.)
*********************************
ว่างบ่าย -
**********************************
มื้อเย็น
อาหารโต๊ะจีนงานแต่งทานไปนิดหน่อย(300 cal.)
นม 0% 400 มล.(140 cal.)
**********************************
น้ำเปล่า 3.5 ลิตร
**********************************
การขับถ่าย เรียบร้อย
**********************************
กิจกรรมออกกำลังกาย
ฮูลาฮูป 30 นาที
**********************************
รวมวันนี้ทานไปประมาณ ( 1400 cal.)
**********************************
สิ่งที่อยากเล่าวันนี้
ช่วงหยุดงานอยู่ที่บ้านไม่มีคอมใช้เลยขาดส่งการบ้านไปหลายวันขอโทษนะคะ
ตอนนี้น่าจะเป็นผลที่ดีว่าหลังจากไปงานแต่งมาแล้ว ชั่งน้ำหนักดูก็ยังขึ้นแค่ 2ขีด
น่าจะเป็นเพราะมีสตืในการกินมากขึ้น ไม่ใช่ลุยแหลกอย่างเมื่อก่อน
ประกอบกับรู้สึกว่ากับข้าวโต๊ะจีนไม่อร่อยด้วยเลยไม่ได้กินไปเท่าไหร่
ตอนนี้น่าจะลงมาอยู่ที่ 58 โดยไม่เด้งกลับขึ้นไปแล้ว ขอบคุณพี่ปลา และ
พี่น้องชาวfat war ทุกคนมากๆค่ะที่ทำให้นุชเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้
*********************************
ส่วนการบ้านของวันนี้เดี๋ยวมาส่งตอนค่ำอีกทีค่ะ

เอารูปงานแต่งมาให้พี่ๆดูค่ะ
19/12/53 58.4 ก.ก.



ถ่ายกับเจ้าบ่าวเจ้าสาว และเพื่อนๆบ้าง

ขอลดน้ำหนักด้วยคนนะ แบบพี่ปลา สูตร 5/5 วันที่ 36

แวะมาส่งการบ้านค่ะ

โปรล้วน รอบ 4 วันที่ 2 (20/12/2010)

แม่น้องเท็นเท็นค่ะ

น้ำหนักก่อนเข้า 55 กก.
น้ำหนักวานนี้ 52 กก.
น้ำหนักวันนี้ 51 กก
ขึ้นลง เท่าเิดิม
รวมลดได้ 4 กก.

เมนูวันนี้

เช้า - สุกี้ไก่+เนื้อ ไข่ 2 ฟอง (แดง 1 ขาว 1)
ว่าง - โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย+นม 1 ขวด
เที่ยง -สุกี้ไก่+ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง+ปลาทูนึง 1 ตัว
ว่าง - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น -สุกี้ไก่+ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง+ปลาทูนึง 1 ตัว

ดื่มน้ำ 3++ ลิตร

กำลังกาย งดค่ะ

ขับถ่าย 1 ครั้ง

ความรู้สึก

วันนี้ ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ปวดขามาก เหตุจากพาลูกไปเที่ยวเขาดิน เดินเยอะมากกกกก เดินรอบเขาดิน แล้วยังเดินต่อมาดูไฟ และงานเพื่อนพึ่งภาที่สวนอัมพรอีก ส่วน นน.ก็ยังเท่าเดิม พยายามจะปรับอาหารให้เยอะขึ้นแล้วค่ะ

สู้ๆๆค่ะ

อิจฉา พี่ๆ เพื่อนๆจังเลยค่ะ ไปมิตติ้งมาสวยหล่อกันทุกคนเลย

รอดูรูปที่เหลืออยู่นะคะ่

ตอบน้องนุช
ไม่อ้วนแล้วนะคะ สวยขึ้นเยอะและผอมกว่าเจอมิตติ้งครั้งก่อนอีกค่ะ สวยจริงๆ นะ

ตอบน้องกุ๊ก

สนุกมากจริงๆ เสียดายที่ไม่ได้ไป และอาหารที่ทำกันขึ้นมา ขอบอกว่าอร่อยมากจริงๆ

น้องนันท์ทำอาหารอร่อยมาก แซ่บซ่านแสบทรวง สมชื่อ พี่ว่าไปเปิดร้านอาหารได้เลยนะ รสชาติดี มีเท่าไหร่ก็ไม่พอ

ส่วนเมนูพี่เจี๊ยบ เป็นซูชิ ก็อร่อยมากๆ หาทานไม่ได้ทั่วไป เพราะเป็นสูตรสุขภาพด้วยค่ะ

รูปที่ถ่ายมา คอนเฟิร์มว่าสวยทุกรูป ทุกคน โดยช่างภาพมีคุณภาพค่ะ รอดูอยู่นะคะพี่ปลา

ขอเมลล์พี่เจี๊ยบได้ไหมคะ พอดีเปิ้ลจะส่งรายชื่อที่เราจดกันมะวานส่งไปให้ตามรายชื่ออะคะ แต่....อ่านไม่ออกอ่ะคะเลยส่งไม่ได้ ใครมีรบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค๊า

พี่เอ๋มีจ้ะ เดี๋ยวส่งให้นะจ๊ะ น้องเปิ้ล
เช็ค mail ได้เลย

sib@greendotgroup.com ค่ะ น้องเปิ้ล

ว่าแต่รูปพวกเรา สวยจัง อยากดูอีกนิ

นั้นพี่ปลาเปลี่ยนรูปอีกแล้ว รูปนี้ก็สวยค่ะ

ไม่ครบค่ะ ขาดต๋ง

ขอบคุณค่ะพี่เอ๋ พี่เจี๊ยบสุดสวยและแสนดี อิอิ ตัดหน้าพี่ชล
ช่ายค่ะ รูปนี้สวยดีแต่เสียดายขาดหนุ่มหล่อไปหนึ่งคน

ค่ะ รูปส่วนใหญ่ จะขาดลิงต๋ง เพราะ ว่า เค้าเป็นตากล้อง และนอกจากนั้น ก็หายตัวบ่อยๆ ค่ะ เพราะไปสุ่มดูสาวๆ
(ปูม้า ปูลม ที่วิ่งไปมาแถวป่าชายเลนแถวๆ นั้นแหล่ะค่ะ)

พรุ่งนี้เป็นวันเกิดลิงต๋งน่ะค่ะ พี่ๆ น้องๆ ช่วยกันไปอวยพรให้ลิงต๋งที่ FB ของเขาด้วยน่ะค่ะ

ไม่มี FB ต๋ง ช่วยส่งให้ด้วยนะ จะได้เข้าไป เบิร์ดเดย์ด้วยคน

เปิ้ลส่งอีเมลล์ ที่อยู่ ของคนที่ไปมีตติ้งไปแล้วนะคะ ใครไม่ได้รับรบกวนแจ้งด้วยค่ะ เพราะรู้สึกมันจะมีเมลล์ผิดแน่ๆ เนื่องจากมันมีเมลล์ตีกลับ แงๆๆๆๆๆๆๆๆ

วันนี้ห้องเราเหงาๆสงสัยเป็นเพราะขาดเฮียชลไปแน่ๆ เฮียขา....... รีบมาห้องนี้ด่วนนะค่ะทุกคนคิดถึง

Thanks: Ro ฝากรูป

จากกล้องน้องต๋งค่ะ รูปใน FB เพียบเลย

อยากได้ FB ต๋งค่ะจะเข้าไปดูรูป พี่เอ๋ช่วยหน่อยนะ

น้องนันท์มี fb ไหม ใช้ email อะไร เดี๋ยวพี่ add ไป

email น้องต๋งค่ะ น้องนันท์ add ไปหาก็ได้
mr.hong@msn.com

e-mail nun0159@hotmail.com ค่ะพี่เอ๋ ขอบคุณล่วงหน้า มี fb ค่ะแต่ไม่ค่อยสันทัดสักเท่าไร นันท์ก็เอารูปไปลงไว้เหมือนกัน ใน fb ค่ะ

ส่งการบ้านล้างพิษด้วยนะจ้ะ ว่าเป็นไงบ้าง ไหวกันไหม เหลืออีก 9 วันปิดไตรมาสแล้วนะ

ช่วงที่ 3 ค่ะ

username มักกะโรนีผัดไข่
ชื่อเล่น กระต่าย
ชื่อทีม สามสาวซ่าท้าชน (ไขมัน)
รหัส 4_6
น้องรหัส 5_4 พี่ตุ๊กตา
น้องรหัส 5_8 พี่มด

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 74.3
น้ำหนักวันนี้ 74.5
ขึ้น 2 ขีด

อาหารที่กิน
เช้า :: ข้าวต้มปลา
ว่างเช้า :: -
กลางวัน :: ไข่ตุ๋น แกงจืดเต้าหู้
ว่างบ่าย :: -
เย็น :: สุกี้

กิจกรรม :: -

ดื่มน้ำ 5 ลิตรค่ะ

สิ่งที่อยากเล่า

พรุ่งนี้ขอลายาว 3 วันนะคะ น้องสาวรับปริญญา ม.ขอนแก่น
ครอบครัวต่ายจะเดินทางไปตั้งแต่พรุ่งนี้เลยค่ะ ^^

พี่ๆใส่เดรสกันสวยมั่กๆเลยค่า

สวัสดีค่ะพี่ปลา และพี่ๆ เพื่อนๆ ทุกคน
บิวแวะมาทักทายค่ะ เป็นยังไงกันบ้างคะ ไปเที่ยวกันสนุกไหมเอ่ย

แอบแวะมาดูรูป สวยมากเลยค่ะ สาวๆแต่งชุดไปทะเลกันงามทุกคนเลย

คิดถึงทุกๆคนมากค่ะ ไม่มีเวลาแวะมา ไม่ว่างเลยค่ะ ยุ่งมากๆ

แวะมาบอกขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ ที่พี่เจี๊ยบเคยให้ไว้
ขอบคุณสำหรับกำลังใจจากพี่ปลาด้วยนะคะ

ตอนนี้ อากง จากไปแล้วค่ะ เมื่อวันที่ 18 ธ.ค. ช่วงเวลา 19.32 ประมาณนี้

ตอนแรกยุ่งกับการช่วยกันดูแลนะคะ ช่วงนี้ก็ยุ่งเกี่ยวกับการเตรียมงาน

เหนื่อยมาก ตื่นเช้า นอนดึก เวลาตื่นลืมตาแทบไม่ขึ้นเลยค่ะ

แวะมาส่งข่าว เดี๋ยวจะลืมบิวไปซะก่อน อิอิ
หลับฝันดีนะคะทุกคน ต้องรีบไปอาบน้ำนอนแล้วค่ะ

ขอแสดงความเสียใจ กับน้องบิวนะจ้า เข้มแข็งไว้ สู้ ๆ นะ
พี่ชล

ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 65.0 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 64.0 ก.ก.
เช้า
โฮลวีต 1 คู่ ( 160 kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว( 90 kcal )
ไก่ย่าง 150 กรัม( 150 kcal )
ตับย่าง 2 ไม้ ( 100 kcal )
กลางวัน
ปลาทู 100 กรัม ( 100 kcal )
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ( 90 kcl )
ผักต้ม 1 ชาม ( 200 kcal )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
เย็น
ปลาย่าง 200 กรัม ( 200 kcal )
ไก่หมัก 100 กรัม( 100 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
3.5 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,597 Kcal คับ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
สวัสดีจ้า พี่แหม่มผู้เลอโฉมและ สาว ๆ ที่น่ารักทั้งหลายของชล ชลมีความสุขมากมาย คิดไม่ผิดที่โดดเรียนเป็นครั้งแรกของชีวิตเพื่อไป Meeting ครั้งนี้ ทุกคนสนุกสนาน เป็นกันเอง ร่าเริง มากมาย ลืมตำแหน่ง หน้าที่การงานทั้งหมดไว้ข้างหลัง ตั้งใจมารวมกันเพื่อความสุขโดยแท้จริง " ขอบคุณทุก ๆ คน ที่ทำให้ ชลมีความทรงจำที่ดีเก็บไว้ในใจอีกหนึ่งอย่างในชีวิตนะคับ "

ประสบการณ์ หลายอย่างที่เกิดขึ้นที่นี่ มันมีทั้ง สนุก ทั้งขำ ๆ มันเริ่มตั้งแต่ นัดเอ๋ แล้ว เอ๋รู้หรือเปล่าว่าคนขับรถพาพี่หลงทาง คาดว่าหลงอยู่ เกือบ 50 กิโล เกือบถอดใจซะแล้ว แต่พอดี เห็นแท็กซี่ เลยปาดหน้าแท็กซี่ให้พามาส่งยังจุดนัดหมาย เจอเอ๋กำลังเดินออกมาจาก 7 -11 กับน้องปานลูกสาวคนสวย ไปที่รถเจอน้องปูนสุดหล่อหน้าเหมือนเอ๋มากมาย นี่ขนาดพาไปปล่อยหน้าปากซอย พี่คิดว่ายามคงนำมาส่งให้ถูกตัวแน่ นอน ว่าเข้าไป แฟนเอ๋สายัณห์ หน้าตาเหมือนนักร้องดังค่าย RS มาก แต่พี่จำชื่อไม่ได้แฮะ พอไปถึงที่หมายเจอกับน้องเปิ้ลสุดอึ๋ม ใจแทบละลาย ถ้าไม่ติดว่าเปิ้ล ไปกับอุ๊ย หนะ ...พี่ไปแล้ว ! จัดไป เดินทางกันมาที่หน้าวัด ตอนแรกเลยวัดไปแล้ว ต้อง U Trun กลับมาอีกรอบ รออยู่ซ้ากพัก ก็ไปเข้าห้องน้ำที่ปั๊มแก้ส เนื่องจาก น้องเปิ้ลมีเหตุ จากนั้นมาจอดบริเวณ ลานหน้าตลาด ใกล้วัด เอ๋ เดินไปเจอพี่ปลาและแฟนก่อน จากนั้นน้องนันท์สาวอึ๊มอีก1 คน แม่ภาสุดเปรี้ยว น้องเอิร์ทผู้มีความสามารถสูง อนาคตไปไกลแน่ ๆ
ก็ตามมาติด ๆ ต่อด้วยรถของน้องแมว น้องระหัสชลเอง น่ารัก ขี้อายตลอด มาพร้อมกับน้องหมี และลูกชายน้องอุลต้า สุดจ้ำม่ำ คันหลังสุดเป็นของสาวสวย น้องเจี้ยบ แม่พระของเรา น้อง ปิงสางเกาหลี และหนุ่มต๋งสุด ๆ คนนี้ นั่งนิ่ง ๆ แตอย่าได้พูด ยิงมุกให้เจ็บได้คลอด ฮึ่ม จำไว้เลย

จากกนั้นไปกินก๋วยเตี๋ยวหมูเลียงกัน น้ำวูปอร่อยดี แต่ไม่กล้ากินน้ำมาก เด๊วติดใจ แต่ก็ฟาดไป 2 ชาม เกาเหลา ไม่มัน แต่ขอโทษที่ หลอกให้กินแค่นี้ มันเป็นเรื่องสิว ๆ เดินชมน้องปลาในตู้ ที่สถานีวิจัยพนธ์สัตว์น้ำจ้า แตจ่จากนี้ สุด ๆ เนื่องจาก Trip ต่อจากกิน คือเดิน รอบป่าโกงกาง ระยะทางเกือบ 3 กิโล ( เอ ! หรือ 3 โล กว่าหว่า ) เดินไปเหล่สาวงไป เอ๊ย ! ดูธรรมชาติไป อันที่รับ - ทานไป ไม่เหรอเลยยยย

จากนั้นไปถึงที่พัก ได้เตียงเดี่ยวชั้นล่างเอาผ้ามาแขวนไม้แขวนไว้ เปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นชุดกีฬา เพราะต้องเล่น แชร์บอล ( เกิดมา ก็ครั้งแรกแหละ ) แถมแพ้อีกทีมนุงอีก แหม ! พี่ปลา ใจครอ จะให้ชวนสาว ๆ ข้างบ้านมาเล่นด้วยกัน แค่ไอ้พวกเรา ๆ นี่ก็เกือบ ตายแล้ว เฮ้อ !

เล่นกีฬาเสร็จแล้วก็มาเตียมทำอาหาร อย่างว่าแหละ " ไอ้เรามันทาสของผู้หญิง" โดนให้ย่างกุ้ง ย่างบาบีคิว ย่างห่อหมก ย่างเห็ด ย่างมันฝรั่งอีก ใครจาสงสารเค้าบ้างไม๋เนี๊ย !

จากนั้นขอตัวไปอาบน้ำสระผม เนื่องจาก ศี - ระ - ษะ มีแต่ขี้เถ้า และ กลิ่นควันไฟ ทั้งนั้น อาบน้ำเรียบร้อยก็มารับประทานอาหารที่เหลืออยู่ เอ๊ย ! มีเยอะแยะ สาว Fat Wae กินแบบแมวดม ( แมวยักษ์ ) ต่างคนกินได้เยอะมาก แต่น้ำหนักไม่ขึ้น เอ้า ! เล่นกับคุณเธอซิเอ้า
จากนั้นพลบค้ำ พวกผู้หญิงบ้านข้าง ๆ ตั้งวงกินเหล้ากัน เอ่อ.......ครือว่า น้อง ๆ ทุกคนคงรู้แล้วใช่ไม๋ว่า ทำไมพี่ถึงไม่ไปในวงเหล้า ที่ผู้หญิงกินกันอยู่ เฮ้อ เฮ้อ ! พี่มันขั้นเทพอยู่แล้วน้องสาว แฮะ แฮะ ....( อะไรนะ อยากให้บอกเหรอว่าเรื่องอะไร โถเรื่องไร จะบอก ใครไม่รู้ ก็ไม่บอกหรอก ปล่อยให้งง! ) แอ ! เมื่อคืนนั้นใครหิ้วปีกพี่กลับไปที่พักหว่า ฝากขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วยค้าบบบบบบบบบบบบบบ

ตอนเช้า โดนนางฟ้างใจดี ย่องมาห่มผ้าห่มให้ แต่ขอโทษเถอะ แค่ผ้าโดนตัวเค้าก็ตื่นแล้วจ้า น้องเจี้ยบ โดนให้ออกกำลังกานแต่เช้าเลยยยยย เล่นซะ 56 นาทีได้ ( ทด 8+8 นาที ) จากนั้นก็ไปทาน โฮลวีดยักษ์ สอดใส้ทูน่า ที่เจี้ยบทำให้ โอ้โฮ กว่าจะหมด ฝืนแล้ว ฝืนอีก ทานไข่กวน 1/2 ฟอง จากนั้นกลับไปอาบน้ำแล้วไปถ่ายรูปกัน มีความสุขมากมายเลย มีแต่สาว ๆ มารุมทึ้งว เกิดมาหล่อสากไส้ก็ยังเงี๊ยแหละ ( อ้าว ๆ ไหง อ้วกทิ้ง อ้วก ข้างกันอย่างงี้หละ เฮ้ย ! )

ถ่ายรูปเรียบร้อยเก็บของใส่กระเป๋า ในใจคิดว่าจะไปพักที่ไหนดี น้องเจี้ยบผู้แสนดี เอ่ยปากชวน ให้ไปค้างด้วย ( เจี้ยบจ๋า คิดไร กับ พี่เป่าเนี๊ย ! ) เลยต้องเตรียมตัวเพื่อรอเอาสัมภาระ ทั้งหมดใส่รถเจี้ยบไว้ เดินทางออกจากที่พักก็ไปทานส้มตำ สั่งพริก 1/2 เม็ด แต่ความเผ็ดเท่ากับ 1/2 สวนเลย โค - ตะ - ระ เผ็ดเลยฟงะ ) จากนั้นไปนั่งดื่มกาแฟ ร้าน โรบัสต้า กาแฟดี คนขายน่ารัก ( ไปปล่อยวัด ) ขากลับดันลืมกระเป๋า จนพวก ๆ แซวว่าจงใจลืมไว้แน่ ๆ โธ่ ใครจะไปตั้งใจลืมกันหล้า

จากนั้นก็ไปเยี่ยมโบสถ์คริสค์ ด้วย สวยมาก ๆ สุข สงบ ร่มเย็นจริง
เดินยทางออกจากโบถส์ ต่างคน ต่าง แยกย้าย ชลไปรถเจียบ น้องปิงขับ แล้วต๋ง สุดแสบบบบบ เดิยนทากลับบ้านโดยสวัสดภาพเลย
เมื่อคืน ตอนแยกกันกลับ นั่งรถมากัน 4 คน ไปส่งต๋งที่ พระราม 2 จากนั้น ไปส่งน้องปิงที่ เมืองเอก เอ๊ก เอก ก่อนส่ง ท้องเกิดหิวขึ้นมา บอกเจี้ยบว่า หิวแล้ว ( อันนี้ไม่ใช่เป็นความผิดของชล นะเจี้ยบเพราะเจี้ยบ เป็นคนพูดว่า ที่นี้ ร้านโกเบอร่อย ----> เท่านั้นแหละ ต่อมหิว เกิด Spark อย่างรวดเร็ว ก็เลยจำใจต้องกิน เจี้ยบ นะ เจี้ยบ ไม่น่าทำกันเลย )
ขอบคุณความใร้กสึกที่มีให้ชลคับ

โปรดติดตาม ตอนต่อไป ( มีภาคต่อ )
Chon Kun

" ทาส ของสาว ๆ คับผม "

มาแสดงความเสียใจกับครอบครัวน้องบิวค่ะ

บุญใดที่ข้าพเจ้าได้ทำมาดีแล้ว ขอบุญนั้น จงนำพาดวงวิญญาณของอากงของน้องบิวไปสู่สุคติภูมิ

ชีวิตเป็นยังนี้ค่ะ เหมือนใบไม้ ผุดเกิด เติบโต เบิกบาน เหี่ยวเฉี่ยว ปลิดปลิว ร่วงหล่น ตามกาลเวลาและกรรมของตน

เป็นธรรมชาติ ที่เป็นจริง มีความสวยงามในตัวเอง ตั้งแต่เริ่มต้น จนลมหายใจสุดท้าย หากเราเรียนรู้ด้วยใจทีสงบ เยือกเย็น

ไม่มีอะไรต้องเสียใจน่ะค่ะ น้องบิว ทำหน้าที่สุดท้ายของเราคือ หลานที่ดี ส่งอากงสู่สุคติภูมิด้วยหัวใจที่รักและกตัญญูกับท่าน ด้วยจิตที่เบิกบาน

ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวน้องบิวด้วยนะจ้ะ ขออุทิศกรรมดีที่พี่ปลาได้เคยกระทำไว้ ส่งให้ดวงวิญญาณของอากงไปสู่สุขคติด้วยเทอญ
อยากโทรหาแต่รู้ว่าคงยุ่งมาก แต่ก็ส่งกำลังใจไปช่วยน้องบิว
หายยุ่งแล้วแวะมานะจ้ะ ไม่ลืมน้องสาวคนสวยของพี่ปลาและครอบครัว FAT WAR แน่นอนค่ะ