คำพูดท่าน ว.วชิรเมธี (อ่านเจอมาแล้วชอบ เลยเอามาฝากค่ะ)
สูตรลับอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน 1. อย่าเป็นนักจับผิด 2. อย่ามัวคิดริษยา 3. อย่าเสียเวลากับความหลัง 4. อย่าฟังเสียงบาปมิตร 5. อย่าเป็นศิษย์คิดล้างครู
คำเตือน
การลดน้ำหนักวิธีนี้ไม่ได้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด หรือเหมาะกับคนทุกคน โปรดใช้สติปัญญาในการเลือกปฏิบัติ ตามสุขภาพของตัวเองเป็นหลัก และศึกษาข้อมูลให้แน่ใจก่อน
สิ่งที่ต้องตระหนักและปฎิบัติในการใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบพี่ปลา
1. ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เป็นโรคประจำตัวหรือโรคร้ายแรงใด ๆ 2. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและตับหรือระบบการย่อยอาหารห้ามใช้วิธีการนี้เด็ดขาด 3. ต้องสามารถดื่มน้ำได้มากตามที่ร่างกายต้องการอย่างน้อย 3-4 ลิตรต่อวัน 4. ต้องออกกำลังกายได้อย่างน้อย 3 5 วัน 5. ต้องพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำได้แบบไม่มีเงื่อนไข 6. ต้องมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็งและมีความมุ่งมั่นอดทนอย่างแท้จริง 7. ตระหนักให้ได้ว่า เรากำลังทำสงครามกับไขมัน ไม่ใช่วิธีการลดแบบปกติทั่วไป 8. ต้องสามารถทำดีท็อกซ์โดยการสวนล้างลำไส้ใหญ่ด้วยกาแฟได้ 9. ต้องปรึกษาและได้รับคำแนะนำจากเจ้าของประสบการณ์ก่อน 10.ถ้าเกิดปัญหาอะไรต้องหาสาเหตุทันทีและหยุดทำสงครามไปก่อน
อีเมล์และmsnพี่ปลา : p-homm@hotmail.com
|
พานักเรียนไปเข้าค่าย สนุกไม๊คะพี่ปลา
ปิงก็เพิ่งกลับมาจากงาน OTOP Sale ค่ะ เป็นน้องแจ๋วเดินตามแม่หิ้วของ เมื่อยมากเลย วันนี้เลยไม่ได้ไปฟิตเนสค่ะ แล้วก็ทานเยอะ และหลากหลายมาก ทานอะไรบ้างจำไม่ได้แล้ว เลยไม่รู้จะส่งการบ้านยังไง น้ำหนักเพิ่มขึ้นแน่เลยค่ะ ช่วงใกล้ปีใหม่นี่ มีแต่งานเลี้ยง ๆๆๆๆ สงสัยหลังปีใหม่ต้องเข้ม ๆ แล้วค่ะ
วันนี้แม่ซื้อข้าวสารมาเยอะมากกก หลายโลเลย แต่ปิงให้ซื้อแต่ข้าวกล้องเท่านั้นค่ะ 555 ถ้าไม่ซื้อเป็นข้าวกล้องก็จะไม่ยอมช่วยถือให้หรอก (ล้อเล่นค่ะ) มีทั้งข้าวดอย ข้าวกล้องงอกหอมมะลิ ข้าวกล้องข้าวเหนียว ของมีประโยชน์ทั้งน้านนนน
วันนี้ห้องเงียบบบบจัง พี่ ๆ คงไปเที่ยวกันหมด ยังไงก็ดูแลสุขภาพด้วยนะคะพี่ ๆ ทุกคนนนน