Valentine's Month


 
แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
17 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
5 หมู่ ลัลล้า 17/11/53 งดบลอก 18-22 กระทงยังหลงทาง

2 งด อัพบลอก 18- 22 พ.ย. 53 (กระทงหลงทาง ยังหาทางกลับไม่เจอ จ้า)

ขอให้ชาวบลอก สนุกสนานกับ" วันลอยกระทง" แต่อย่ามัว หลงกินจนเพลินแล้วลืมว่าเรา กำลัง ควบคุมอาหาร แต่หลุดบ้างก็ไม่ว่ากัน นะ ยกเว้นให้ 1วัน ขอให้มีความสุขกันทุกๆๆๆๆๆๆๆๆ คนค่ะ

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-วิ่ง 30 นาที +ซิทอัพ 50 ครั้ง + กายบริหาร

เช้า 7.00
-แอปเปิ้ล + ฝรั่ง ปั่น
-ข้าว 1 ทัพ + ไข่ตุ๋น 1 ฟอง

เที่ยง 12.00
-ข้าว 1 ทัพ + อกไก่ อบ 1 ชิ้น
-พริกกะปิ + ผักสด

เบรกบ่าย 15.00 ส้ม 3 ลูก

เย็น 18.00
-ไก่ย่าง 2 ไม้ ( 10 บาท)
-พริกกะปิ + ผักสด + มะละกอสุก 10 คำ

เย็น วิ่ง ออกกำลัง 30 นาที + ซิทอัพ 50 ครั้ง + กายบริหาร หลากลีลา
วันนี้ ปิดฉาก ปิดปาก แต่ ขอกินน้ำ บ้างนะ


Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 19:45:10 น. 10 comments
Counter : 305 Pageviews.

 
จะไปเที่ยวไหนคะพี่อ้อน


โดย: krooann วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:40:32 น.  

 
ขอให้สนุกกับเทศกาลนะคร๊าพี่อ้อน


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:19:01 น.  

 


โดย: WikiPK วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:22:24 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องอ้อน^^
เด้กพี่่หมียังไม่กลับเลยค่ะ ปิดป้ายรับคนใหม่ก็ยังไม่ได้คน ที่มก็แลดูรอบจัดเกินกว่าเราจะไว้ใจได้น่ะค่ะ

เหนื่อยมากๆเลยเบื่อไปซะทุกอย่างจริงๆค่ะ
สู้ สู้ ไปด้วยกันนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:34:59 น.  

 
ลอยกระทงให้สนุกนะคะ ^^ อิอิ


โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:20:53 น.  

 
ซิทอัพ 50 ครึ้ง เก่งมาก ๆ เลยค่ะ

สอยทำไม่ได้อ่ะ ปวดหลัง..

มาส่งกำลังใจให้นะจ๊ะ


โดย: palomaw วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:21:05 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:43:45 น.  

 
เท่วเผื่อด้วยนะคะ พี่อ้อนน



โดย: มะเฟืองรอฝาน วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:53:04 น.  

 
เที่ยวให้สนุก ทานให้อร่อยเรยนะคะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:56:57 น.  

 
เที่ยวให้สนุกน๊า^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 21 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:44:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.