แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
4 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ปรับเปลี่ยนใหม่

ตื่น 8.30 เมื่อคืนนอนดึกมากตี3.00 ตื่นออกกำลังไม่ไหว (ข้ออ้างอีกแล้ว)

เช้า 9.00
-กาแฟเบาบาง
-ขนมจีน+ผัก

เที่ยง 12.00
-ข้าว 1 ทัพพี
-น้ำพริกปลาทู + ผักลวก
-ผักเครื่องในไก่
-สัปรด 1 ชิ้น (รถเข็นผลไม้)

เย็น 19.00
-โยเกิร์ต 1
-ข้าว 1/2 ทัพพี
-ผัดผัก 1 จาน
-ปลา 2 ชิ้น
-แก้วมังกร 2 ลูก

เที่ยง+เย็น ดูหนักไปเนาะ บางวันโยเกิร์ตตอนเย็นก็อยู่ แต่วันนี้ยั้งไม่อยู่


Create Date : 04 กันยายน 2553
Last Update : 4 กันยายน 2553 20:34:09 น. 6 comments
Counter : 288 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ..

ดูเมนูแล้ว..น่าจะworkนะค่ะ..

ขอให้โชคดีค่ะ..



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 4 กันยายน 2553 เวลา:21:28:40 น.  

 
ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับกำลังใจค่ะ เอาใจช่วยเหมือนกันนะค่ะ สู้ๆกันคะ



โดย: อรทานชินี วันที่: 4 กันยายน 2553 เวลา:22:09:30 น.  

 
ให้มันได้อย่างนี้สิค่ะ... ค่อยๆปรับไปเรื่อยนะค่ะ คุณแสนรัตน์
คุณต้องทำได้ค่ะ เอาใจช่วยสุดตัวเลย ฝันดีนะค่ะ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 4 กันยายน 2553 เวลา:23:32:13 น.  

 
หนูก็โลเทคอ่ะค่ะ ใช้คอมเป็นแต่เล่นเกมกะทำงาน

แต่เห็นพี่ๆเขียนบล๊อคละอยากเขียนบ้างค่ะ อิๆ

มาเป็นกำลังใจให้นะค่ะ เราต้องสู้ต่ไปเพื่อหุ่นที่ดีและที่สำคัญคือสุขภาพค่ะ

หนูก็อ้วนมาแต่เด็ก อยากจะลดหลายครั้งละแต่ไม่จริงจังที แต่เพราะมาเล่นเวปพันทิปเนี่ยล่ะค่ะ เห็นหลายๆคนลดได้เลยอยากลดได้บ้าง ยังงายก็สุ้ๆนะค่ะ



โดย: ขี่ช้างฟันตั๊กแตน วันที่: 5 กันยายน 2553 เวลา:9:43:10 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราเองก็เด้งไปเด้งมาเหมือนกัน แต่ก็ยังพยายามอยู่


โดย: โอ-พิน (o_pinP ) วันที่: 5 กันยายน 2553 เวลา:10:08:17 น.  

 
สู้ๆค่า เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: BunniezTB วันที่: 6 กันยายน 2553 เวลา:10:24:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.