แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
30 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ละ เลิก ลด 30/01/54...เพลี้ยเพลีย...

นอนดึก ตื่นเช้า ไปงานเลี้ยง กลับดึก เช้ามามีงานต้องทำ เคยนอนวันละ 7-8 ชั่งโมง ได้นอน 3 ชั่วโมง ร่างกายปรับไม่ทัน เพลียมาก
นอนกลางวันชดเชย 4 ชั่วโมง ก็ยังเพลีย (เข้าใจคนทำงานกลางคืน)

เช้า
-ข้าว 2 ทัพ + หมูอบ
-ปาโก๋ 5 ชิ้น จิ้มสังขยา
-ฝรั่ง + มะละกอ + ถั่วปากอ้า 2ถุง
-ขนมโดนัน 4 ก้อน

เที่ยง
-งดให้อาหาร (บังอรเอาแต่นอน)

16.00
-ข้าวเปียกญวน
-สัปรด

ออกกำลังคงต้องงด เพราะ หมดแรง


Create Date : 30 มกราคม 2554
Last Update : 30 มกราคม 2554 16:14:21 น. 3 comments
Counter : 404 Pageviews.

 
พี่อ้อน เข้านอนเร็วๆ นอนให้เต็มที่ ซัก 3-4 วัน น่าจะดีขึ้นนะคะ อดนอนก็ต้องชดเชยด้วยการนอนนะคะ....


โดย: ย้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:10:28:42 น.  

 
เป็นเหมือนถ้านอนดึก
ตอนเช้าจะกินเยอะมาก
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:10:42:53 น.  

 
ข้าวเปียกญวนเป็นยังไงคะพี่อ้อน
ไม่เคยได้ยินมาก่อนเลยอ่ะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:15:21:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.