Valentine's Month


 
แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
24 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ละ ลด เลิก 24/01/54...ดีท๊อก.ไม่เป็นสัปรด..

การจะล้างพิษ ให้กับร่างกายมันยากส์เหมือนกัน มันไม่ใช่เรื่อง กล้วยๆ แต่มันเป็นเรื่องสัปรด
ความพยายามมีไม่พอ เลยจอดแบบไม่ต้องแจว แต่วันหน้ายังมี จะเริ่มกินตั้งแต่มื้อเช้า ยังหาซื้อไม่ได้เลย
สุดท้ายดีท๊อกไม่เป็นสัปรดแต่เป็น ขนม + แซลมอลทอด +ไข่เจียว

ตื่น 5.30
-กาแฟ
-วิ่ง + กระโดดเชือก

เช้า 8.00
-สลัดผัก

เที่ยง 12.00
-สัปรด 20 บาท + มะม่วง น้ำปลาหวาน
-ธัญพืช 1ซอง

เย็น17.00
-สัปรด 20 บาท+ ขนมปัง 3 ชิ้น + มะม่วง ปลาหวาน
-แซลมอลทอด + ไ่ข่เจียว 1 ฟอง +ผักลวก +พริกกะปิ
-งาดำผง 1 ซอง








Create Date : 24 มกราคม 2554
Last Update : 24 มกราคม 2554 19:19:05 น. 8 comments
Counter : 305 Pageviews.

 
แวะเข้ามาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆๆนะค่ะ หนูเองก็กำลังพยายามลดเหมือนกันค่ะตอนนี้หนัก55 อยากเอาให้เหลือ50 หนูอยากให้กำลังใจจริงๆนะค่ะ เพราะเรื่องน้ำหนักมันลดยากจริงๆต้องกำลังใจล้วนๆเลย สู้ๆๆๆค่ะ


โดย: *-* (Litamausi ) วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:19:39:28 น.  

 
ไม่เป็นไรๆๆๆ นะคะพี่อ้อน ถ้าดีท็อกซ์ไม่ไหว ก็ลองงดเนื้อสัตว์ มาทานเต้าหู้ เห็ด ผัก ผลไม้ ก็เบาตัวไม่ทรมาน ไม่โหย
ก็เบาตัวได้เหมือนกันนะคะพี่อ้อน ทานพวกโฮลวีท ข้าวกล้อง สัก 2-3 วัน เป็นอีก 1 ทางเลือกค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 25 มกราคม 2554 เวลา:9:25:51 น.  

 
การดีท๊อกซ์มีหลากหลายวิธีจ้ะ
วิธีงดเนื้อสัตว์ 1 วันก็เป็นการดีท๊อกซ์อีกวิธีหนึ่ง
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 25 มกราคม 2554 เวลา:9:48:03 น.  

 
เคยทำอยู่วันนึงค่ะ อดใจแทบตาย
เดินขึ้นบันไดชั้นนึงก็แทบจะหมดแรงแหน่ค่ะ
แต่ทำแล้วรู้สึกดีจริงๆค่ะ ว่าจะทำอยู่อีกรอบเหมือนกันค่ะ
มันโล่งโปร่งสบายจริงๆ


โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง วันที่: 25 มกราคม 2554 เวลา:13:00:02 น.  

 
ก่อนทำดีท็อกซ์ 1 วัน ต้องทานให้อิ่ม โดยเฉพาะมื้อเย็น
ทานให้เต็มที่ เพราะเราจะทานน้อย ในอีกวันหนึ่ง ถ้าก่อนทำ ทานน้อย วันที่ทำ มักจะไม่รอดค่ะ

และวันที่ทำ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลย คือน้ำผลไม้ค่ะ ต้องมีทุกมื้อ จะได้อยู่รอดเต็มวันค่ะ ลองเตรียมพร้อมร่างกายให้เต็มที่ค่ะ ถ้าร่างกายพร้อมแล้วทำได้เลยนะ สู้ๆ ค่ะ





โดย: ญ. วันที่: 25 มกราคม 2554 เวลา:13:11:16 น.  

 
พี่อ้อนดีท๊อกไม่ใช่เรื่องง่าย ยุ้ยเหลวมาหลายรอบ ชอบหลุดตอนบ่ายๆ หรือเย็น ตอนนี้เลิกคิดเรื่องดีท็อกไปแล้วล่ะพี่อ้อน ล้มเหลวไม่ต่ำกว่า 5 หน พี่อ้อน ไม่ต้องเครียดเนอะ ลดแบบสบายๆ เรื่อยๆ เหนื่อยก็พักดีกว่า เดี๊ยวก็ลงจ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:9:08:59 น.  

 
หุหุ ขำอ่ะพี่อ้อน
"สุดท้ายดีท๊อกไม่เป็นสัปรดแต่เป็น ขนม + แซลมอลทอด +ไข่เจียว"
มันคงต้องมีสักวันแหล่ะพี่อ้อน
ที่จะต้องทำสำเร็จ
สู้ ๆ นะคะ



โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:13:09:46 น.  

 
เอามาฝากน้องอ้อนค่ะ^^




โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:19:59:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.