สู้ ๆ นะค่ะ ถ้าก็พักบ้างนะค่ะ แล้วกลับมาตั้งหลักใหม่ค่ะ

เลิกขนมชั่วคราว
หาผลไม้กินแทนจ้ะ
สู้ๆๆๆค่ะ

อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ
พักตั้งหลักแป็บหนึ่งก่อนก็ได้ค่ะ แล้วกลับมาสู้ใหม่
สู้ๆนะค่ะ

ธรรมดาค่ะพี่อ้อน มันก็ต้องมีหลุดบ้าง เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่ถ้าเราดึงตัวเองกลับมาได้แสดงว่าโครงการ่ลดอ้วนของเรายังไม่ล้มหรอกค่ะ

อย่าพึ่งท้อค่ะ เหนื่อยนักก็พัก เรื่องออกกำลังกายของเราแล้วแต่อารมณ์ค่ะ ไม่ได้ทำเป็นประจำ แต่เราจะระวังเรื่องอาหารแทน พยายามจะไม่กินจุกกินจิบจะกินให้อิ่มเป็นมื้อๆไปค่ะ

ไม่ค่อยได้ออกกำลังเหมือนกันค่ะ สู้ๆต่อค่ะ

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่อ้อนค่ะ
ช่วงเทศกาลปีใหม่ก็งี้แหล่ะค่ะ
ของกินยังเยอะอยู่