แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
26 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
หิวก็กิน...ไม่หิวก็กิน

หยุดชดเชย กินชดเชยตามวันหยุด " หิวก็กิน ไม่หิวก็กิน"
อาการควบคุมตัวเองไม่อยู่ รู้สึกเอวหนาๆๆๆ
(อย่างนี้ ต้อง พาไปอยู่แถว น้ำท่วม จะได้ อดๆๆบ้าง)
แต่ไม่อยากให้ เกิดเหตุการณ์แบบนี้กับคนไทยเลย ขอให้ผ่านวิกฤติเร็วๆๆ

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-ออกกำลัง วิ่ง 20 นาที + แกว่งแขนขา 20 นาที

มื้อเช้า 7.00
-ข้าว 1 ทัพ
-ปลานึ่งบ้วย 1/2 ตัว
-ซุปผัก

เที่ยง11.30
-ไก่อบซอส 1 ชิ้น
-ฝรั่ง 1/2
-แอปเปิ้ล 1

14.00 มีงานข้างนอก กินข้าวกล่องอีก 2 กล่อง ( กินไปได้ไง ไม่ได้หิวมาก แต่ ก็ กิน 2 กล่อง อย่างงี้เขาเรียก กินชดเชย วันทำงาน )





Create Date : 26 ตุลาคม 2553
Last Update : 26 ตุลาคม 2553 20:13:21 น. 7 comments
Counter : 287 Pageviews.

 
เจิมจ้า


เช้ากะเที่ยงดูดี มาเจอบ่ายสอง จอดเลยคับพี่น้องงง



อ๊ะสู้ต่อไปจ้า ไม่ชดเชยแล้วน๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:20:45:53 น.  

 
ฝรั่งครึ่ง แอปเปิ้ลหนึ่ง

อะไรอ่ะ



โดย: jejeeppe วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:22:27:08 น.  

 
ซุปผัก ???



โดย: jejeeppe วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:22:27:49 น.  

 
หวัดดีค่ะพี่อ้อน

ดีใจมากมายที่พี่อ้อนมาร่วมก๊วนเฮฮาด้วยกันคะ่ อิอิ 555
ตกลงจะมาลดอ้วน รึไรเนี่ยเจ้าตาม คริคริ

คืองี้ค่ะ สำหรับคนที่เข้าร่วมใหม่ รบกวนให้ตอบแบบประเมินตนเอให้นิดนะคะ

"แบบประเมินตนเอง
ลิงค์นี้จ้า^^คลิ๊กเลยๆ


บลอกนี้เข้าได้เฉพาะสมาชิก VIP ค่ะ ไม่เปิดเผยต่อสาธารณะค่ะ เอาไว้เผื่อมีปัญหาในการลดน้ำหนัก ตามจะไ้ด้เอามาเป็นข้อมูลในการช่วยค้นหาคำตอบให้ค่ะ

ขอบคุณค่ะ ^^



โดย: Iaun_Tor วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:22:50:06 น.  

 
อิอิ วันหยุดนี่ น่ากลัวสำหรับการลดน้ำหนักเหมือนกันเลยคะ สู้ๆกันต่อนะค่ะ
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: .ฟ้า. (อรทานชินี ) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:11:47:44 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:15:12:58 น.  

 
กระเพาะก็มีชดเชยด้วยนะคะ


โดย: มะเฟืองรอฝาน วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:15:16:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.