ละ เลิก ลด 20/02/54...มีเวลาได้ออกกำลัง...
ไม่ติดภารกิจ จะออกกำลังกาย เช้า เย็น ช่วงนี้ดูตัวบวม อืด เวลาเครียดจะ กินๆๆ ทั้งที่ไม่หิว อันนี้แก้ไม่หาย จะกินจำพวกแป้ง ขนมปัง (ของต้องห้าม )
ตื่น นอน หน้าตาจะบวม อืด
ตื่น 7.00
-กาแฟเบาบาง
-วิ่งออกกำลังกาย
เช้า
-ข้าวเหนียว + แกงหน่อไม้ดอง
เที่ยง
-ราดหน้าหมู + ขนมปัง
เย็น
-ส้มตำซั่ว + แกงหน่อไม้ + ข้าวเหนียว
-ขนมเค๊ก + ฟักทองเชื่อม
ตอนเย็นก็ ออกกำลังกาย แต่รู้สึกว่า ความตื่นตัวในการออกกำลังมีน้อยลงเพราะมันขาดช่วง เคยวิ่ง 20 รอบ สนามฟุตบอล ตอนนี้ แค่ 10 ก็แย่ แล้ว
เอาฟะ ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย เน๊าะ พี่น้องงงงงงงงงง
| Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2554 9:59:51 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 608 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เมื่อวานตำซั่วเหมือนกันเรย
วิ่งดีกว่าไม่วิ่งจ้าเห็นด้วยๆ
เอ๊าสู้ๆๆๆ