แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
20 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ละ เลิก ลด 20/02/54...มีเวลาได้ออกกำลัง...

ไม่ติดภารกิจ จะออกกำลังกาย เช้า เย็น ช่วงนี้ดูตัวบวม อืด เวลาเครียดจะ กินๆๆ ทั้งที่ไม่หิว อันนี้แก้ไม่หาย จะกินจำพวกแป้ง ขนมปัง (ของต้องห้าม )
ตื่น นอน หน้าตาจะบวม อืด

ตื่น 7.00
-กาแฟเบาบาง
-วิ่งออกกำลังกาย
เช้า
-ข้าวเหนียว + แกงหน่อไม้ดอง

เที่ยง
-ราดหน้าหมู + ขนมปัง
เย็น
-ส้มตำซั่ว + แกงหน่อไม้ + ข้าวเหนียว
-ขนมเค๊ก + ฟักทองเชื่อม

ตอนเย็นก็ ออกกำลังกาย แต่รู้สึกว่า ความตื่นตัวในการออกกำลังมีน้อยลงเพราะมันขาดช่วง เคยวิ่ง 20 รอบ สนามฟุตบอล ตอนนี้ แค่ 10 ก็แย่ แล้ว

เอาฟะ ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย เน๊าะ พี่น้องงงงงงงงงง


Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2554 9:59:51 น. 4 comments
Counter : 383 Pageviews.

 
ได้เจิมอีก

เมื่อวานตำซั่วเหมือนกันเรย



วิ่งดีกว่าไม่วิ่งจ้าเห็นด้วยๆ


เอ๊าสู้ๆๆๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:03:32 น.  

 
โอ้ 20 รอบสนามบอลเลยเหรอคะ สุดยอดอะ

สู้ๆ น้าาา เราต้องทำได้อยู่แว้วว


โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:16:55 น.  

 
20 รอบ พี่อ้อน ทำได้งัยอ่ะ ยุ้ยไม่สามารถเลย อย่าว่าแต่ 10 เลย 3 รอบก็ตายแล้วพี่ เก่งมากๆ เลยค่ะ....

แอบอยากกินตำซั่วด้วยคน.....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:27:23 น.  

 
20 รอบสนามฟุตบอลกี่สิบปีแล้วจ้ะ
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:50:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.