เตรียมตัวเข้า...คอร์ส ลดหุ่น
ได้ ขอร่วม แชร์ ประสบการณ์ กับ แม่ตาม อย่างน้อยก็ เพื่อให้มีข้อมูลและปรับใช้เป็นแนวทางในการควบคุมน้ำหนักสำหรับ" ตัวเอง "
แม่ตาม ผู้ที่ทำหน้าที่ เสียสละค้นหาข้อมูล มาแนะนำแด่เพื่อนร่วมอุดมการณ์
ขอให้บุญกุศลนี้ที่ท่านได้ทำประโยชน์ให้ชาวบล็อก จงมีแต่ความสุขและเจริญยิ่งๆนะคะ
" ภายใต้ดวงอาทิตย์ ไม่มีสิ่งใดที่คนอวบอ้วนทำไม่ได้"
ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-ออกกำลัง วิ่ง 2.5 กก + แอโรบิค 30 นาที
มื้อเช้า 8.00
-ขนมปัง 1 แผ่น
มื้อเที่ยง 12.00
-ข้าว 1 ทัพ
-ไก่ผัดพริก
มื้อเย็น 16.00
-ข้าวผัดพริกแกงไก่ 1/2 กล่อง
-แซนวิชทูน่า 1 แผ่น
วันนี้ปิดฉาก การกิน เพื่อเตรียมตัวเข้าคอร์ส(คงไม่ใช่เจ้าสาว หรอกนะ)
สัญญาคือสัญญา ปิดปาก จริงๆๆๆ
| Create Date : 27 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 27 ตุลาคม 2553 19:56:07 น. |
|
12 comments
|
| Counter : 477 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
