ซีรี่ย์ 5 .. ..ภูมิใจเสนอ
แต่ละตอน แต่ละฉาก ของเรื่องนี้ต้อง ติดตามดู กว่าจะผ่านแต่ละซีรี่ย์ ก็ใช้เวลาเหมือนกัน จากซีรี่ย์ 6 มา 5 ( 58.3 กก.) ว้าว เราทำได้แล้ว ค่อยๆๆ พัฒนาลง ก็เอา ดีกว่า พัฒนาขึ้น
ตื่น 5.00 -กาแฟเบาบาง -ออกกำลัง วิ่งเร็ว 15 + ฮูล่า 30 นาที
เช้า 7.00 -ต้มยำ แซลมอน -ซุปผัก -ข้าว 1 ทัพ
เที่ยง 11.30 -ข้าว 1/2 ทัพ -ซุปผัก -ปลาทู(ใช้เวฟ) + น้ำพริก ผัก
มื้อเย็น ไม่ตั้งโปรแกรม ( กินเยอะทุกที )
น้ำดื่ม 3 ลิตร+ ( วันทำงานกินได้เยอะ เอาเวลาทำงานมานั่งกินน้ำ 55555 )
Create Date : 19 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 19 ตุลาคม 2553 11:55:15 น. |
|
9 comments
|
Counter : 521 Pageviews. |
|
|
|