แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 
24 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
5 หมู่ลัลล้า .....คึกคัก แยกราชประสงค์

วันนี้ เห็นแต่ละคน ออก มา ลัลล้า วันอีฟ คริสต์มาส มากระชับพื้นที่แยกราชประสงค์ มาสนุกสนานไม่ว่ากัน(เห็นคนไทยด้วยกัน มีความสุขเราก็สุขใจด้วย จ้า)

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-วิ่ง +แอโรบิค กายบริหาร
เช้า 8.00
-มะเขือเทศ ปั่น
-สลัด
เที่ยง 12.00
-ขนมจีน +ผักสด
-มัน+กล้วยแขก 4ชิ้น
-ข้าว 1ทัพ + ไข่ 1 ฟอง
-น้ำเต้าหู้ + มะเฟือง 2 ลูก
เย็น 18.00
-มะละกอ+สัปรด
-ส้ม 5 ลูก

วิ่ง+ กายบริหาร ได้เหงื่อ (เหมือนจะผอม แต่หน้าท้องยังหนา)
มันลดยากจริงๆ ไปเฉือนพุงออกสักโล คงจะดี(แค่คิด 55555 )




Create Date : 24 ธันวาคม 2553
Last Update : 24 ธันวาคม 2553 18:54:10 น. 5 comments
Counter : 288 Pageviews.

 
โปรแกรมที่ตามเอาลงไว้ มื้อเย็นงดแป้งอ่ะค่ะพี่อ้อน ลองดูอ่ะค่ะ
จะพยายามกินตามที่เขาบอกให้มากที่สุด ลองดูว่าจะลดได้อย่างที่เขาบอกรึป่าว ตามเป็นประเภทชอบลองค่ะ สนุกดี ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:19:42:56 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:19:46:42 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค้า ต่ายก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยช่วงนี้


สวัสดีปีใหม่ 2553 มีความสุขตลอตปีและตลอตไปค่ะ





โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:20:17:16 น.  

 
สุขสันต์วันคริสมาสต์นะค๊า^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 25 ธันวาคม 2553 เวลา:8:33:11 น.  

 
เห็นด้วยว่าพุงลดยากจริงๆ ตอนนี้พุงยุ้ยเท่าคนท้อง 5 เดือนได้เลย คิดแล้วเศร้า....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 25 ธันวาคม 2553 เวลา:16:11:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.