แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
17 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ซุปเตอร์ กะ ซุปผัก

อยากเป็น ซุปเตอร์(ซุปเปอร์สตาร์)ก็ต้องทำตัวเองให้ดูดีอย่าง หวานหวาน แห่ง ระบำดวงดาว

งั้นเราก็ต้อง ทำตัวให้ผอม บุคลิกต้องดูดี ช่วงนี้ก็ต้อง กิน
" ซุปผักไปก่อน"
จัดไปตามสูตร คุณนุ่นอ้วน ปรับสูตรบ้างเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่ก็อร่อย

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-ออกกำลัง วิ่ง +ฮูลา 45 นาที

มื้อเช้า 8.30
-ซุปผัก
-สัปรด 1 ชิ้น

มื้อเที่ยง 13.00
-ซุปผัก + ข้าว 1/2 ทัพ
-ลาบไก่ (มันเยอะ)
-ส้มตำ + อกไก่อบ 1 ชิ้น
-ฝรั่ง 2 ลูก

มื้อเย็น
โปรแกรม......... ซุปผัก ยังไม่ใช่ ซุปเปอร์ ( อดทนอีกนิดๆๆๆๆๆๆ)
-อกไก่อบ 1 ชิ้น
อยากออกกำลังตอนเย็น แต่ไม่มีแรงฮึดเลย สู้โว้ยๆๆๆ



Create Date : 17 ตุลาคม 2553
Last Update : 17 ตุลาคม 2553 16:21:29 น. 2 comments
Counter : 305 Pageviews.

 
สู้ ๆ จ้าาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 17 ตุลาคม 2553 เวลา:22:36:37 น.  

 
สู้ สู้ นะจ๊ะ น้องอ้อน^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:4:30:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.