ซุปเตอร์ กะ ซุปผัก
อยากเป็น ซุปเตอร์(ซุปเปอร์สตาร์)ก็ต้องทำตัวเองให้ดูดีอย่าง หวานหวาน แห่ง ระบำดวงดาว
งั้นเราก็ต้อง ทำตัวให้ผอม บุคลิกต้องดูดี ช่วงนี้ก็ต้อง กิน
" ซุปผักไปก่อน"
จัดไปตามสูตร คุณนุ่นอ้วน ปรับสูตรบ้างเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่ก็อร่อย
ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-ออกกำลัง วิ่ง +ฮูลา 45 นาที
มื้อเช้า 8.30
-ซุปผัก
-สัปรด 1 ชิ้น
มื้อเที่ยง 13.00
-ซุปผัก + ข้าว 1/2 ทัพ
-ลาบไก่ (มันเยอะ)
-ส้มตำ + อกไก่อบ 1 ชิ้น
-ฝรั่ง 2 ลูก
มื้อเย็น
โปรแกรม......... ซุปผัก ยังไม่ใช่ ซุปเปอร์ ( อดทนอีกนิดๆๆๆๆๆๆ)
-อกไก่อบ 1 ชิ้น
อยากออกกำลังตอนเย็น แต่ไม่มีแรงฮึดเลย สู้โว้ยๆๆๆ
| Create Date : 17 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 17 ตุลาคม 2553 16:21:29 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 528 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
