แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 
14 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
5 หมู่ ลัลล้า 14/12/53.......ต้องลุยต่อไป

ออกกำลังให้เป็นกิจวัตรเพื่อเป้าหมายที่อยู่ข้างหน้า นานแค่ไหนก็จะรอ(รอวันทีตัวเองจะต้องดูดีในชุดเครื่องแบบ)

ตื่น 7.00
-กาแฟเบาบาง
-วิ่ง + กายบริหาร

เช้า 7.00
-แครอท + มะเขือเทศ ปั่น
-โอ๊ต 2 +นม+ ไข่+ซุปผัก
เที่ยง12.00
-ข้าวมันไก่
-ผลไม้มะละกอ+ แตงโม
-ถั่วต้ม 20 บาท

เย็น สะอาด



Create Date : 14 ธันวาคม 2553
Last Update : 14 ธันวาคม 2553 18:17:31 น. 8 comments
Counter : 291 Pageviews.

 
อิอิ แม่นหยังน้อออ... เย็น สะอาด ^^
พอได้ฮับนกพิราบ บิ่นไปซ่งข่าว กะฟ้าวมาหาเอื้อยเลยเด้เนี่ย 55555
สู่ๆ เ้ด้อค่า ตามเอาใจซ่อยซุ๊ดๆๆ 1 เดือนบ่หยาก เฮ็ดได้
ป๊าดโธ่ สิมางามจนจำกันบ่ได้ เฮ็ดจังได๋ดีละปบททีนี้
ตามบ่ย๊อมเด้อ สิฟ่าวงามตามพี่อ้อนไวไว ฮักพี่อ้อนคือกัน เฮาเป็นเอื้อยน้องกันมางามไปนำกันเนาะ สู่ๆเด้อค่า

ภาษาต่างปะเต๊ดดดด... เพื่อนๆคนต่อมา งง แน่เลย เว้าหยั่งกันวุ๊ย 5555


โดย: Iaun_Tor วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:18:42:05 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: สาวสะตอใต้ วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:20:15:55 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:20:17:12 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:20:41:16 น.  

 
เง้ออ เว้าภาษาถิ่นกันอีก เว้าบ่เป็นเด้อ

ไปล่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:21:12:21 น.  

 
ดีจังเลยค่ะตื่นเช้า+กายบริหาร

ต้องลองดูบ้างค่ะ

สู้ๆค่ะ


โดย: กระป๋องออเครสตร้า วันที่: 15 ธันวาคม 2553 เวลา:0:32:30 น.  

 
fast-5 ใช่ป่าวเอ่ย ยังทำใจไม่ได้เลยค่ะ เป้นคนชอบกินเรื่อยๆ ทั้งวัน หมดสิทธิ์ทำแน่เลย


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 15 ธันวาคม 2553 เวลา:12:13:52 น.  

 
พี่อ้อน หลังไมค์นิดนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 15 ธันวาคม 2553 เวลา:15:18:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.