ละ เลิก ลด 30/01/54...เพลี้ยเพลีย...
นอนดึก ตื่นเช้า ไปงานเลี้ยง กลับดึก เช้ามามีงานต้องทำ เคยนอนวันละ 7-8 ชั่งโมง ได้นอน 3 ชั่วโมง ร่างกายปรับไม่ทัน เพลียมาก นอนกลางวันชดเชย 4 ชั่วโมง ก็ยังเพลีย (เข้าใจคนทำงานกลางคืน)
เช้า -ข้าว 2 ทัพ + หมูอบ -ปาโก๋ 5 ชิ้น จิ้มสังขยา -ฝรั่ง + มะละกอ + ถั่วปากอ้า 2ถุง -ขนมโดนัน 4 ก้อน
เที่ยง -งดให้อาหาร (บังอรเอาแต่นอน)
16.00 -ข้าวเปียกญวน -สัปรด
ออกกำลังคงต้องงด เพราะ หมดแรง
Create Date : 30 มกราคม 2554 |
|
3 comments |
Last Update : 30 มกราคม 2554 16:14:21 น. |
Counter : 676 Pageviews. |
|
|
|