เลิก ลด แล้ว 10/01/54 การลดน้ำหนัก เป็น การทดสอบที่ กินเวลาอัน ยาวนานส์ เริ่มเหนื่อย และท้อ แต่มีเพื่อนหลายๆคนยังไม่เลิก ลด แล้วเราจะถอยได้ไง เมนู เมื่อวาน 9/01/54 เช้า -ซุปผัก -ข้าว 1 + ปลาเผา -ไอติมแมค 2 โคน เที่ยง -ซุปผัก -ข้าวเหนียว 2 ห่อ +ส้มตำ + ปลา -ขนมเปี๊ย 5 ก้อน เย็น -ขนมถั่วลันเตา 2 ห่อ -มาม่า 1 + ส้ม1 + แอปเปิ้ล 1 ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว เอ๊ะชักจะยังไง ( เราเลิก ลด ความ อ้วนแล้ว จริงรึเนี่ย )   Create Date : 10 มกราคม 2554 7 comments Last Update : 10 มกราคม 2554 10:53:12 น. Counter : 527 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ นะค่ะ ถ้าก็พักบ้างนะค่ะ แล้วกลับมาตั้งหลักใหม่ค่ะ   โดย: lovelydear 10 มกราคม 2554 11:26:57 น.

เลิกขนมชั่วคราว หาผลไม้กินแทนจ้ะ สู้ๆๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 10 มกราคม 2554 12:25:53 น.

อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ พักตั้งหลักแป็บหนึ่งก่อนก็ได้ค่ะ แล้วกลับมาสู้ใหม่ สู้ๆนะค่ะ   โดย: mom_tenten 10 มกราคม 2554 12:46:00 น.

ธรรมดาค่ะพี่อ้อน มันก็ต้องมีหลุดบ้าง เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่ถ้าเราดึงตัวเองกลับมาได้แสดงว่าโครงการ่ลดอ้วนของเรายังไม่ล้มหรอกค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 10 มกราคม 2554 13:46:28 น.

อย่าพึ่งท้อค่ะ เหนื่อยนักก็พัก เรื่องออกกำลังกายของเราแล้วแต่อารมณ์ค่ะ ไม่ได้ทำเป็นประจำ แต่เราจะระวังเรื่องอาหารแทน พยายามจะไม่กินจุกกินจิบจะกินให้อิ่มเป็นมื้อๆไปค่ะ   โดย: อะไรก็ไม่ได้ 10 มกราคม 2554 14:08:18 น.

ไม่ค่อยได้ออกกำลังเหมือนกันค่ะ สู้ๆต่อค่ะ   โดย: หญิงวิ IP: 1.46.212.82 10 มกราคม 2554 15:08:55 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่อ้อนค่ะ ช่วงเทศกาลปีใหม่ก็งี้แหล่ะค่ะ ของกินยังเยอะอยู่   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 10 มกราคม 2554 20:13:23 น.