ละ ลด เลิก 24/01/54...ดีท๊อก.ไม่เป็นสัปรด.. การจะล้างพิษ ให้กับร่างกายมันยากส์เหมือนกัน มันไม่ใช่เรื่อง กล้วยๆ แต่มันเป็นเรื่องสัปรด ความพยายามมีไม่พอ เลยจอดแบบไม่ต้องแจว แต่วันหน้ายังมี จะเริ่มกินตั้งแต่มื้อเช้า ยังหาซื้อไม่ได้เลย สุดท้ายดีท๊อกไม่เป็นสัปรดแต่เป็น ขนม + แซลมอลทอด +ไข่เจียว ตื่น 5.30 -กาแฟ -วิ่ง + กระโดดเชือก เช้า 8.00 -สลัดผัก เที่ยง 12.00 -สัปรด 20 บาท + มะม่วง น้ำปลาหวาน -ธัญพืช 1ซอง เย็น17.00 -สัปรด 20 บาท+ ขนมปัง 3 ชิ้น + มะม่วง ปลาหวาน -แซลมอลทอด + ไ่ข่เจียว 1 ฟอง +ผักลวก +พริกกะปิ -งาดำผง 1 ซอง   Create Date : 24 มกราคม 2554 8 comments Last Update : 24 มกราคม 2554 19:19:05 น. Counter : 497 Pageviews. Share Tweet

แวะเข้ามาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆๆนะค่ะ หนูเองก็กำลังพยายามลดเหมือนกันค่ะตอนนี้หนัก55 อยากเอาให้เหลือ50 หนูอยากให้กำลังใจจริงๆนะค่ะ เพราะเรื่องน้ำหนักมันลดยากจริงๆต้องกำลังใจล้วนๆเลย สู้ๆๆๆค่ะ   โดย: *-* (Litamausi ) 24 มกราคม 2554 19:39:28 น.

ไม่เป็นไรๆๆๆ นะคะพี่อ้อน ถ้าดีท็อกซ์ไม่ไหว ก็ลองงดเนื้อสัตว์ มาทานเต้าหู้ เห็ด ผัก ผลไม้ ก็เบาตัวไม่ทรมาน ไม่โหย ก็เบาตัวได้เหมือนกันนะคะพี่อ้อน ทานพวกโฮลวีท ข้าวกล้อง สัก 2-3 วัน เป็นอีก 1 ทางเลือกค่ะ   โดย: Iaun_Tor 25 มกราคม 2554 9:25:51 น.

การดีท๊อกซ์มีหลากหลายวิธีจ้ะ วิธีงดเนื้อสัตว์ 1 วันก็เป็นการดีท๊อกซ์อีกวิธีหนึ่ง สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 25 มกราคม 2554 9:48:03 น.

เคยทำอยู่วันนึงค่ะ อดใจแทบตาย เดินขึ้นบันไดชั้นนึงก็แทบจะหมดแรงแหน่ค่ะ แต่ทำแล้วรู้สึกดีจริงๆค่ะ ว่าจะทำอยู่อีกรอบเหมือนกันค่ะ มันโล่งโปร่งสบายจริงๆ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 25 มกราคม 2554 13:00:02 น.

ก่อนทำดีท็อกซ์ 1 วัน ต้องทานให้อิ่ม โดยเฉพาะมื้อเย็น ทานให้เต็มที่ เพราะเราจะทานน้อย ในอีกวันหนึ่ง ถ้าก่อนทำ ทานน้อย วันที่ทำ มักจะไม่รอดค่ะ และวันที่ทำ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลย คือน้ำผลไม้ค่ะ ต้องมีทุกมื้อ จะได้อยู่รอดเต็มวันค่ะ ลองเตรียมพร้อมร่างกายให้เต็มที่ค่ะ ถ้าร่างกายพร้อมแล้วทำได้เลยนะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ญ. 25 มกราคม 2554 13:11:16 น.

พี่อ้อนดีท๊อกไม่ใช่เรื่องง่าย ยุ้ยเหลวมาหลายรอบ ชอบหลุดตอนบ่ายๆ หรือเย็น ตอนนี้เลิกคิดเรื่องดีท็อกไปแล้วล่ะพี่อ้อน ล้มเหลวไม่ต่ำกว่า 5 หน พี่อ้อน ไม่ต้องเครียดเนอะ ลดแบบสบายๆ เรื่อยๆ เหนื่อยก็พักดีกว่า เดี๊ยวก็ลงจ่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 26 มกราคม 2554 9:08:59 น.

หุหุ ขำอ่ะพี่อ้อน "สุดท้ายดีท๊อกไม่เป็นสัปรดแต่เป็น ขนม + แซลมอลทอด +ไข่เจียว" มันคงต้องมีสักวันแหล่ะพี่อ้อน ที่จะต้องทำสำเร็จ สู้ ๆ นะคะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 26 มกราคม 2554 13:09:46 น.

เอามาฝากน้องอ้อนค่ะ^^   โดย: หมีสีชมพู 26 มกราคม 2554 19:59:43 น.