ลดอ้วน วันที่ 24 รายการอาหารวันนี้ เช้า แซนวิสโฮลวีททูน่า (น้ำสลัดไม่ใส่ไข่) กาแฟดำ 1 แก้ว สัปปะรด 3 ชิ้น 11 โมงเช้า บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด ปังไส้กรอก 1 ชิ้นเล็ก กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กินกับข้าวเยอะมาก วันนี้ เย็น ข้าวต้มกระดูกไก่ และ ดีน่า งาดำ 1 กล่อง   Create Date : 26 เมษายน 2555     Last Update : 27 เมษายน 2555 14:03:06 น. Counter : 504 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ลดอ้วน วันที่ 23 ไหน ๆก็ไหน ๆละ อดหนมไม่ได้ ก็ลดข้าวแทนแล้วกันค่ะ เพราะช่วงนี้กลับมาหิวบ่อยแล้วเหมือนเดิม อดใจไม่ได้เหมือนก่อน ที่ไม่ คือไม่กินเลย แต่เดี๋ยวนี้ห้ามใจไม่ค่อยได้แล้วค่ะ เลยต้องเลยตามเลย อาจจะลดข้าว และกับข้าวแทน แบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆแทนแล้วกันนะ รายการอาหารวันนี้ เช้า ปังโฮลวีืท 3 แผ่นกับ สลัดทูน่า (ไร้คอเลสเตอรอล) และกาแฟดำ 1 แก้ว ว่างเช้า ดีน่า งาดำ 1 ขวดเล็ก กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กับผัดวุ้นเส้น ต้มข่าไก่ และส้มตำินิดนึง ไก่ย่าง อีกนิดหน่อย ตามด้วย กล้วยทอด 2 ชิ้นค่ะ ว่างบ่าย ซันไบร์ท 1 ห่อเล็ก กับ มะม่วง 3 ชิ้น โค๊กซีโร่ ครึ่งขวด เย็น คาดว่าน่าจะเป็นเกาเหลาหมู   Create Date : 25 เมษายน 2555     Last Update : 25 เมษายน 2555 17:28:34 น. Counter : 430 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ลดอ้วน วันที่22 รายการอาหารวันนี้ เช้า แซนวิสปังโฮลวีททูน่า 3 แผ่น (น้ำสลัดไม่มีคอเลสเตอรอล)        กาแฟดำ 1 แก้ว 11โมงเช้า บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด กลางวัน ขนมจีน 1 จับ ไข่พะโล้(ไม่กินไข่แดง) ผัดวุ้นเส้น และ                แกงหมู และตามด้วยเค้กวันเกิด 1 ชิ้น (อยากกินมาก วันนี้ขอและกัน) ว่างบ่าย มะม่วง 1 ลูก และกาแฟดำ 1 แก้ว เย็น  เกาเหลาไก่ และส้มตำนิดนึง   Create Date : 24 เมษายน 2555     Last Update : 24 เมษายน 2555 20:49:33 น. Counter : 472 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ลดอ้วน วันที่ 21 ป้าแดงก็มา เป็นโรคกระเพาะก็เป็น โอ๊ยยย จะผอมมั้ยเรา พอไม่ได้กินอาหารลงไปก็แสบท้อง เห้อ...อ!! วันรายการอาหารนี้ (ขออภัยกินหนมเยอะไปหน่อย :P) เช้า แซนวิสปังโฮลวีททูน่า (น้ำสลัดไม่มีคอเลสเตอรอล) 1 คู่         กาแฟดำ 1 แก้ว ว่างเช้า บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด (50 cal) กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กับแกงหมูเทโพ ผัดพริกหมู ผัดคะน้าหมูกรอบ          ไข่เจียว ต้มจืดวุ้นเส้น (อย่างละช้อนสองช้อน) ว่างบ่าย หนมเมจิก 2 ชิ้น กับ ขนมปั้นขลิบ 8 ชิ้น เย็น   ยำรวมมิตร กับน้ำซุปต้มยำนิดนึง และโค็กซีโร่ 1 ขวด   Create Date : 23 เมษายน 2555     Last Update : 23 เมษายน 2555 21:01:52 น. Counter : 448 Pageviews.   1 comment Share Tweet

เริ่มต้นใหม่ลดอ้วนอย่างจริงจัง วันที่18-19-20ค่ะ ๆ ไม่ได้อัพเดทหลายวัน อากาศก็ร้อน ๆ ขึ้นทุกวัน ทำให้อยากกินน้ำหวาน ๆ เย็น ๆ เห้อ....อ  แถมยังกินเก่งขึ้นอีกด้วย ห้ามใจไม่ค่อยได้แล้ว วันศุกร์ที่ 20 เมษายน รายการอาหาร เช้า ปังโฮลวีททาเนยถั่ว 1 แผ่น สตอเบอรี่ 1 แผ่น และกาแฟดำ 1 แก้ว กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนพูน กับ กับข้าว สี่อย่าง (กินกันในออฟฟิศประมาณสิบคน) ว่างบ่าย ปั้นขลิบ 8 ชิ้น เย็น ไก่ย่าง ไม่หนัง 5-6 ชิ้น กับ  ลาบวุ้นเส้นทะเล (ไม่กินปลาหมึก) วัน เสาร์ที่ 21 เมษายน วันนี้ป้าแดงมาค่ะ ถึงว่าสิ ทำไมกินเยอะ และหิวบ่อยมากกกกกกกก รายการอาหาร เช้า ข้าวตังธัญพืช 1 ชิ้น แตงโม 10 บาท และบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด กลางวัน ไก่เกาหลี กับ ส้มตำ ว่างบ่าย ซันไบร์ท 1 ถุงใหญ่ กับ ดีน่างาดำ 1 กล่อง เย็น ***งด*** และรายการอาหารในวันนี้ เช้า ซันไบร์ทถุงใหญ่ 1 ถุง กับบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด กลางวัน เกาเหลาไก่มะระ 1 ชาม ว่างบ่าย ชาเย็น 1 แก้วเล็ก กับฮอทดอก 1 ชิ้น กับผักใส่ซอส และทูน่าสลัดไม่มีคอแลสเตอรอล 1 ช้อนโต๊ะ (อากาศร้อนมาก ๆจนทนไม่ไหว เลยออกไปหาไรเย็นๆกินที่jiffy) เย็น สับปะรด 3 ชิ้น ค่ะ             Create Date : 22 เมษายน 2555     Last Update : 22 เมษายน 2555 19:51:37 น. Counter : 700 Pageviews.   2 comment Share Tweet

• sixbyun66
• summercheese
• ป้ามด
• lozocat
• รำเพย
• Dingtech
• Kavanich96
• toor36
• Webmaster - BlogGang

• เวปคล้ายFacebookของจีน
• เวปchosun
• เวปอ่านหนังสือออนไลน์ของจีน
• เรียนภาษาจีน online
• หาได้ทุกอย่างในเวปนี้
• money exchange
• ประวัติศาตร์จีน
• รวมหนังประวัติศาสตร์
• BlogGang.com