Group Blog
 
All blogs
 

ลดอ้วน วันที่ 24

รายการอาหารวันนี้

เช้า แซนวิสโฮลวีททูน่า (น้ำสลัดไม่ใส่ไข่)
กาแฟดำ 1 แก้ว สัปปะรด 3 ชิ้น

11 โมงเช้า บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด ปังไส้กรอก 1 ชิ้นเล็ก

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กินกับข้าวเยอะมาก วันนี้

เย็น ข้าวต้มกระดูกไก่ และ ดีน่า งาดำ 1 กล่อง




 

Create Date : 26 เมษายน 2555    
Last Update : 27 เมษายน 2555 14:03:06 น.
Counter : 257 Pageviews.  

ลดอ้วน วันที่ 23

ไหน ๆก็ไหน ๆละ อดหนมไม่ได้ ก็ลดข้าวแทนแล้วกันค่ะ

เพราะช่วงนี้กลับมาหิวบ่อยแล้วเหมือนเดิม อดใจไม่ได้เหมือนก่อน

ที่ไม่ คือไม่กินเลย แต่เดี๋ยวนี้ห้ามใจไม่ค่อยได้แล้วค่ะ เลยต้องเลยตามเลย

อาจจะลดข้าว และกับข้าวแทน แบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆแทนแล้วกันนะ

รายการอาหารวันนี้

เช้า ปังโฮลวีืท 3 แผ่นกับ สลัดทูน่า (ไร้คอเลสเตอรอล)
และกาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า ดีน่า งาดำ 1 ขวดเล็ก

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กับผัดวุ้นเส้น ต้มข่าไก่ และส้มตำินิดนึง
ไก่ย่าง อีกนิดหน่อย ตามด้วย กล้วยทอด 2 ชิ้นค่ะ

ว่างบ่าย ซันไบร์ท 1 ห่อเล็ก กับ มะม่วง 3 ชิ้น โค๊กซีโร่ ครึ่งขวด

เย็น คาดว่าน่าจะเป็นเกาเหลาหมู




 

Create Date : 25 เมษายน 2555    
Last Update : 25 เมษายน 2555 17:28:34 น.
Counter : 225 Pageviews.  

ลดอ้วน วันที่22

รายการอาหารวันนี้

เช้า แซนวิสปังโฮลวีททูน่า 3 แผ่น (น้ำสลัดไม่มีคอเลสเตอรอล)

       กาแฟดำ 1 แก้ว

11โมงเช้า บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

กลางวัน ขนมจีน 1 จับ ไข่พะโล้(ไม่กินไข่แดง) ผัดวุ้นเส้น และ

               แกงหมู และตามด้วยเค้กวันเกิด 1 ชิ้น (อยากกินมาก วันนี้ขอและกัน)

ว่างบ่าย มะม่วง 1 ลูก และกาแฟดำ 1 แก้ว

เย็น  เกาเหลาไก่ และส้มตำนิดนึง




 

Create Date : 24 เมษายน 2555    
Last Update : 24 เมษายน 2555 20:49:33 น.
Counter : 219 Pageviews.  

ลดอ้วน วันที่ 21

ป้าแดงก็มา เป็นโรคกระเพาะก็เป็น โอ๊ยยย จะผอมมั้ยเรา

พอไม่ได้กินอาหารลงไปก็แสบท้อง เห้อ...อ!!

วันรายการอาหารนี้ (ขออภัยกินหนมเยอะไปหน่อย :P)

เช้า แซนวิสปังโฮลวีททูน่า (น้ำสลัดไม่มีคอเลสเตอรอล) 1 คู่

        กาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด (50 cal)

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กับแกงหมูเทโพ ผัดพริกหมู ผัดคะน้าหมูกรอบ

         ไข่เจียว ต้มจืดวุ้นเส้น (อย่างละช้อนสองช้อน)

ว่างบ่าย หนมเมจิก 2 ชิ้น กับ ขนมปั้นขลิบ 8 ชิ้น

เย็น   ยำรวมมิตร กับน้ำซุปต้มยำนิดนึง และโค็กซีโร่ 1 ขวด




 

Create Date : 23 เมษายน 2555    
Last Update : 23 เมษายน 2555 21:01:52 น.
Counter : 261 Pageviews.  

เริ่มต้นใหม่ลดอ้วนอย่างจริงจัง วันที่18-19-20ค่ะ ๆ

ไม่ได้อัพเดทหลายวัน อากาศก็ร้อน ๆ ขึ้นทุกวัน

ทำให้อยากกินน้ำหวาน ๆ เย็น ๆ เห้อ....อ 

แถมยังกินเก่งขึ้นอีกด้วย ห้ามใจไม่ค่อยได้แล้ว Smiley

วันศุกร์ที่ 20 เมษายน

รายการอาหาร

เช้า ปังโฮลวีททาเนยถั่ว 1 แผ่น

สตอเบอรี่ 1 แผ่น และกาแฟดำ 1 แก้ว

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนพูน กับ กับข้าว สี่อย่าง

(กินกันในออฟฟิศประมาณสิบคน)

ว่างบ่าย ปั้นขลิบ 8 ชิ้น

เย็น ไก่ย่าง ไม่หนัง 5-6 ชิ้น กับ  ลาบวุ้นเส้นทะเล

(ไม่กินปลาหมึก)

วัน เสาร์ที่ 21 เมษายน วันนี้ป้าแดงมาค่ะ

ถึงว่าสิ ทำไมกินเยอะ และหิวบ่อยมากกกกกกกก

รายการอาหาร

เช้า ข้าวตังธัญพืช 1 ชิ้น แตงโม 10 บาท

และบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

กลางวัน ไก่เกาหลี กับ ส้มตำ

ว่างบ่าย ซันไบร์ท 1 ถุงใหญ่ กับ ดีน่างาดำ 1 กล่อง

เย็น ***งด***

และรายการอาหารในวันนี้

เช้า ซันไบร์ทถุงใหญ่ 1 ถุง กับบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

กลางวัน เกาเหลาไก่มะระ 1 ชาม

ว่างบ่าย ชาเย็น 1 แก้วเล็ก กับฮอทดอก 1 ชิ้น กับผักใส่ซอส

และทูน่าสลัดไม่มีคอแลสเตอรอล 1 ช้อนโต๊ะ

(อากาศร้อนมาก ๆจนทนไม่ไหว เลยออกไปหาไรเย็นๆกินที่jiffy)

เย็น สับปะรด 3 ชิ้น ค่ะ

 

 

 

 

 




 

Create Date : 22 เมษายน 2555    
Last Update : 22 เมษายน 2555 19:51:37 น.
Counter : 312 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.