Group Blog
 
All blogs
 
เริ่มต้นใหม่ลดอ้วนอย่างจริงจัง วันที่18-19-20ค่ะ ๆ

ไม่ได้อัพเดทหลายวัน อากาศก็ร้อน ๆ ขึ้นทุกวัน

ทำให้อยากกินน้ำหวาน ๆ เย็น ๆ เห้อ....อ 

แถมยังกินเก่งขึ้นอีกด้วย ห้ามใจไม่ค่อยได้แล้ว Smiley

วันศุกร์ที่ 20 เมษายน

รายการอาหาร

เช้า ปังโฮลวีททาเนยถั่ว 1 แผ่น

สตอเบอรี่ 1 แผ่น และกาแฟดำ 1 แก้ว

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนพูน กับ กับข้าว สี่อย่าง

(กินกันในออฟฟิศประมาณสิบคน)

ว่างบ่าย ปั้นขลิบ 8 ชิ้น

เย็น ไก่ย่าง ไม่หนัง 5-6 ชิ้น กับ  ลาบวุ้นเส้นทะเล

(ไม่กินปลาหมึก)

วัน เสาร์ที่ 21 เมษายน วันนี้ป้าแดงมาค่ะ

ถึงว่าสิ ทำไมกินเยอะ และหิวบ่อยมากกกกกกกก

รายการอาหาร

เช้า ข้าวตังธัญพืช 1 ชิ้น แตงโม 10 บาท

และบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

กลางวัน ไก่เกาหลี กับ ส้มตำ

ว่างบ่าย ซันไบร์ท 1 ถุงใหญ่ กับ ดีน่างาดำ 1 กล่อง

เย็น ***งด***

และรายการอาหารในวันนี้

เช้า ซันไบร์ทถุงใหญ่ 1 ถุง กับบีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

กลางวัน เกาเหลาไก่มะระ 1 ชาม

ว่างบ่าย ชาเย็น 1 แก้วเล็ก กับฮอทดอก 1 ชิ้น กับผักใส่ซอส

และทูน่าสลัดไม่มีคอแลสเตอรอล 1 ช้อนโต๊ะ

(อากาศร้อนมาก ๆจนทนไม่ไหว เลยออกไปหาไรเย็นๆกินที่jiffy)

เย็น สับปะรด 3 ชิ้น ค่ะ

 

 

 

 

 




Create Date : 22 เมษายน 2555
Last Update : 22 เมษายน 2555 19:51:37 น. 2 comments
Counter : 325 Pageviews.

 
ควบคุมอาหารได้ดีเลย สู้ๆ นะคะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 22 เมษายน 2555 เวลา:20:17:37 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:9:14:06 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.