ลดอ้วน วันที่ 23
ไหน ๆก็ไหน ๆละ อดหนมไม่ได้ ก็ลดข้าวแทนแล้วกันค่ะ
เพราะช่วงนี้กลับมาหิวบ่อยแล้วเหมือนเดิม อดใจไม่ได้เหมือนก่อน
ที่ไม่ คือไม่กินเลย แต่เดี๋ยวนี้ห้ามใจไม่ค่อยได้แล้วค่ะ เลยต้องเลยตามเลย
อาจจะลดข้าว และกับข้าวแทน แบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆแทนแล้วกันนะ
รายการอาหารวันนี้
เช้า ปังโฮลวีืท 3 แผ่นกับ สลัดทูน่า (ไร้คอเลสเตอรอล)
และกาแฟดำ 1 แก้ว
ว่างเช้า ดีน่า งาดำ 1 ขวดเล็ก
กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กับผัดวุ้นเส้น ต้มข่าไก่ และส้มตำินิดนึง
ไก่ย่าง อีกนิดหน่อย ตามด้วย กล้วยทอด 2 ชิ้นค่ะ
ว่างบ่าย ซันไบร์ท 1 ห่อเล็ก กับ มะม่วง 3 ชิ้น โค๊กซีโร่ ครึ่งขวด
เย็น คาดว่าน่าจะเป็นเกาเหลาหมู
| Create Date : 25 เมษายน 2555 |
| Last Update : 25 เมษายน 2555 17:28:34 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 432 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
รวมหนังประวัติศาสตร์