สงสัยงานนี้คงจะผอมยากค่ะ เพราะหลุดอีกแล้ว

รายการอาหารการกินยาวมาก ๆวันนี้ แต่ไม่เป็นไร

ค่อย ๆลดจะได้ไม่เครียด เพราะพักนี้ต้องการสมองอย่างมาก

แต่พักนี้ที่เห็นกินส้มบ่อย ๆไม่ได้อยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนักนะคะ

แค่ไม่อยากกินน้ำหวาน และที่เมืองจีน ผลไม้ไม่ค่อยเยอะเท่าบ้านเรา

เลยต้องหาผลไม้หวาน ๆมากินแทนไม่ได้ นอกจากส้ม -*-

รายการอาหารวันนี้

เช้า

กาแฟดำ 1 แก้ว ส้ม 2ลูก สาหร่าย 1ห่อ

กลางวัน

นม skimmilk 1 กล่อง ส้ม1ลูก  ชุดหมี่เสี้ยน ใส่ผัก และไก่1ชิ้น

และเพิ่มน้ำพริกหมูสับ 1ด้วยเล็ก

บ่ายสองโมง

ขนมปังไส้เค็ก 1 ชิ้นค่ะ -*- (ตะบะแตกจนได้)

สองทุ่ม

ส้ม 1 ลูก

Create Date : 25 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2554 20:35:19 น.		2 comments
Counter : 407 Pageviews.
Share Tweet