Group Blog
 
All blogs
 
มาลดความอ้วน(ครั้งใหม่)ในจีน

ตอนนี้ที่ต้าเหลียนอากาศเริ่มหนาวขึ้นมาอีกนิดนึงแล้ว


อุตส่าห์ไปซื้อเสื้อผ้าหน้าร้อนที่ไทยมาซะเยอะเลย 555


เพราะที่นี่เสื้อผ้าค่อนข้างแพง แต่สงสัยคงใส่ได้ไม่เท่าไรแล้วล่ะ


แต่แอบดีใจนะ เพื่อน ๆทักว่าผอมลงเยอะมาก :)


จึงทำให้เรารู้สึกว่าฮึดมากขึ้น อยากจะลด ๆ ให้มันเยอะ ๆกว่านี้


ขออีกสักสิบโลแล้วกันนะคะ ถึงแม้ว่าที่นี่เค้าจะกินกันเยอะ


ข้าวก็แคลอรี่สูง แต่คงต้องงดอาหารเย็นไปปริยาย เน้นผลไม้ก็พอ


ไม่งั้น แคลอรี่ สูงปรี๊ดแน่ ๆ ใน 3มื้อต่อวัน


เช้า


ปังโฮลวีททาแยมสูตรน้ำตาลต่ำ 2แผ่นและ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1ถ้วย 


กลางวัน


ข้าว + ผัดกิมจิหมู + ไก่ซอส + ผัดผัก (เยอะมาก ๆ)


เย็น


แอ๊ปเปิ้ล 1ลูก


 





Create Date : 06 กันยายน 2554
Last Update : 6 กันยายน 2554 18:29:52 น. 3 comments
Counter : 340 Pageviews.

 
มาให้กำลังใจค่ะ
เพราะตอนนี้ก็ลดอยู่เหมือนกัน


โดย: กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:19:32:57 น.  

 
อยู่จีนเหมือนกันเลยค่ะ แต่คนละเมืองเท่านั้นเอง ได้ยินว่าต้าเหลียนตอนหน้าหนาวหนาวมากเลยใช่มั๊ยคะ

ปล มาให้กำลังใจค่ะ เราก็อยากจะลดสักสิบโลเหมือนกัน


โดย: นิกะชิ วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:20:07:54 น.  

 
ที่จีนมีที่ให้ออกกำลังกายมั้ยอะค่ะ เช่นแบบพวกวิ่ง อะไรพวกนี้?


โดย: Fon (zuko02 ) วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:16:06:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.