Group Blog
 
All blogs
 
ลดน้ำหนัก《ในจีน》ที่แสนลำบาก วันที่ 1

วันนี้ขอประเดิมจดการลดน้ำหนักระหว่างเรียนอยู่ในจีน เป็นวันแรกนะคะ


อยากจะบอกว่า “ลดน้ำหนักระหว่างอยู่ในจีน” ยากมาก ลำบากสุด ๆ


เพราะที่นี่อาหารแต่ละอย่าง น้ำมันเยอะมาก ไขมันยังเยอะอีกต่างหาก Smiley


ขนาดลด ๆอาหารเย็น และออกกำลังกาย เล่นโยคะ เต้นแอโรบิค มาเป็นเดือนแล้ว


เพิ่งลดไปได้แค่โลเดียวเอง Smiley เพราะก่อนหน้านี้มาอยู่นี่ก็น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก


ปาเข้าไป 68โลแล้วเริ่มไม่ไหวค่ะ ความรู้สึกตัวใกล้จะแตกแล้ว เลยจะทำการลดน้ำหนักโดยด่วน


ตอนนี้เลยงดไปสังสรรค์ช่วงเย็น ๆ กับเพื่อน ๆ ไปโดยปริยายเลย  


เช้า


ขนมปังธัญญาพืชราดนมข้ม 2แผ่น (ขนาดจะลดนะ ยังจะมีนมข้นอีก 555)+ โยเกิร์ต 1ถ้วย Smiley


กลางวัน


ข้าว 1ทัพพี ราดผัดผัก ไก่ทอด และปลาราดซอส (ที่นี่เค้าเน้นทานกับกันเยอะ ๆค่ะ เลยราดมาซะหลายอย่าง)


เย็น


งด เพราะกลางวันทานไปเยอะแล้ว






Create Date : 01 กรกฎาคม 2554
Last Update : 1 กรกฎาคม 2554 18:13:01 น. 3 comments
Counter : 369 Pageviews.

 
เอาใจช่วยค่ะ ขอให้อดทนและลดได้นะจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 1 กรกฎาคม 2554 เวลา:22:22:52 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมครับ


โดย: krittut_48 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2554 เวลา:18:06:31 น.  

 
อยากลดน้ำหนักมั่งจังเลยค่ะ

แต่ ไม่เคยทำได้ซักที


โดย: ยัยหมวยแก้มป่อง วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:19:22:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.