วันนี้ 65.3 กก.

มื้อเช้า： ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง กับ ผัดเผ็ดถั่วหมู กุ้งอบวุ้นเส้นแต่ไม่กินกุ้ง

มื้อว่าง กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว

มื้อกลางวัน： ข้าวผัดแกงเขียวหวาน 3 คำ และ ยำสลัดปลาทูน่า 1 จาน

และน้ำมิํ๊กซ์เบอรี่ 1 แก้ว (น้ำนี่ไม่ีควรกินนะแต่อดใจไม่ได้ )

มื้อเย็น： สลัดมันบดและไข่ต้ม(น้ำสลัดนิดนึง และ ไม่กินไข่แดง) 1 จาน

วันนี้ออกไปข้างนอกทั้งวันเลยจัดเต็มนิดนึงแต่พยายามไม่เต็มมากค่ะ

เพราะนึกถึงเค้าไว้ว่าต้องผอม ๆ