เดือน 11 วันที่ 12
วันนี้มีอันต้องทำให้หลุดแน่ ๆค่ะ เพราะวันนี้มีไทยไนท์ ปาร์ตี้คนไทยในต้าเหลียน (มีบ่อยไปมั้ยเนี๊ยะ ๆ ) และไอ้คนที่อยู่ในช่วงกำลังลดความอ้วนก็มานั่งลำบาก! อยากจะร้องไห้จิง ๆให้ตายสิ... รายการอาหารวันนี้ เช้า 9.30น. โยเกิร์ต 1 ถ้วย ส้ม 2 ลูก กลางวัน 11.30 น. ข้าว ครึ่งทัพพี กับ ผัดเผ็ดไก่ และผัดพริกเต้าหู้ และตามด้วยอัลมอนด์ 6เม็ด บ่าย 4 โมงครึ่ง ส้ม 1 ลูก เย็น หวังไว้ว่าคงจะทานไม่เยอะ หรืออาจจะไม่เน้นแป้งค่ะ จะพยายามห้ามใจตัวเอง โนแอลกอฮอลล์และแป้ง
Create Date : 12 พฤศจิกายน 2554 | | |
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2554 15:58:43 น. |
Counter : 395 Pageviews. |
| |
|
|
|