Group Blog
 
All blogs
 

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 9

เช้า


น้ำเปล่า1แก้ว + น้ำทับทิมใส่เม็ดแมงลัก 1แก้ว


กลางวัน


สลัดผักปลาทูน่าราดน้ำสลัดไม่ใส่ไข่


เย็น


ยำหมูยอ+ยำรวมมิตร(ไม่ใส่วุ้นเส้น)+น้ำเต้าหู้1แก้ว





 

Create Date : 10 สิงหาคม 2554    
Last Update : 10 สิงหาคม 2554 22:58:06 น.
Counter : 213 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 8

หายไปหนึ่งวัน เพราะว่าไม่ได้เล่นอินเตอร์เน็ตเลย


เอาเป็นว่าขอมาเขียนบันทึกต่อแล้วกันนะคะ


เช้าไม่ได้ทานเพราะตื่นสาย กว่าจะตื่นก็ 11โมงแล้ว


เลยเริ่มต้นเขียนบันทึกตั้งแต่กลางวันแล้วกันค่ะ


กลางวัน


Hotdog ไก่ 2 ชิ้น +ขนม cracker (รสเค็ม) 6แผ่น


แอ็คทีเวีย ไขมัน0% 1ขวด  


บ่าย3


กินเจเล่ L-Carnitine /50


เย็น


ยำรวมมิตร(ใส่เส้นแก้ว) 1จาน กับ แตงโม ประมาณ5-6ชิ้น


ออกกำลังกาย/ปั่นจักรยาน 15นาที เผาผลาญไป 150 Kcal




 

Create Date : 08 สิงหาคม 2554    
Last Update : 8 สิงหาคม 2554 20:49:04 น.
Counter : 245 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต(ความอ้วน) Day7

เช้า


นมเปรี้ยวแอคทีเวีย ไขมัน0% กับ ขนมปังโฮลสวีตสลัดทูน่า 1 คู่


กลางวัน


สลัดผัก


บ่าย 3โมง


น้ำทับทิมใส่เม็ดแมงลัก 1 แก้ว กับ cracker 6 แผ่น


เย็น


เกาเหลาลูกชิ้น เต้าหู้ + ลูกชิ้นเปล่า 1จาน




 

Create Date : 06 สิงหาคม 2554    
Last Update : 6 สิงหาคม 2554 21:27:26 น.
Counter : 265 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต(ความอ้วน) Day6

และแล้ววันนี้ก็ตะบะแตกไปอีกวัน เลยต้องงดกินข้าวเปล่า


เพราะวันนี้กินไปเยอะมาก มากกว่าเมื่อวานอีก


เลยต้องงดแป้งค่า


เช้า


บีทาเก้น1ขวด + แคร็กเกอร์รสผัก 4แผ่น+ครีมโรลกล้วยหอม 2คำ


ประมาณ10โมงกิน ขนมอีตุย 2 ลูก และไข่หงส์ 2 ลูก ไมโล1แก้ว


พร้อมกับ ผัดเผ็ดปลาดุก 1ถ้วย


4 โมงเย็น เจเล่ L-carnitine 1ถุง


เย็น


ยำผักบุ้งกรอบ+ปลาราดพริกและไข่นึ่งปลาเค็ม 4คำ






 

Create Date : 05 สิงหาคม 2554    
Last Update : 5 สิงหาคม 2554 22:53:21 น.
Counter : 217 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต(ความอ้วน) Day5

เช้า


น้ำเปล่า 1แก้ว


กลางวัน


ข้าวกล้อง1ถ้วย กับ ผัดเผ็ดปลาดุก


บ่าย4


ไก่ KFC 2 ชิ้น เป๊บซี่1แก้ว


5โมงครึ่ง


แหนมเนือง 1ชุด


วันนี้กินเยอะมาก ๆพรุ่งนี้สงสัยต้องงด ของมัน 555


 




 

Create Date : 05 สิงหาคม 2554    
Last Update : 5 สิงหาคม 2554 0:03:14 น.
Counter : 263 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.