Group Blog
 
All blogs
 

ลดความอ้วน วันที่ 17

วันนี้ยังเป็นวันแดงเดือดอยู่ ถึงรู้สึกว่าหิวมาก ๆ หิวบ่อย ๆ


แต่ยังถือว่าดีกว่าเมื่อก่อน ที่รู้จักหักห้ามใจ ขนาดเพื่อนชวนไปซื้อชานมไข่มุก


ยังไม่รู้สึกเลยว่าอยากกิน Smiley แต่ถ้าหิวมากจริง ๆก็จะหากินแต่ผลไม้


หรือไม่ก็น้ำผลไม้แบบ 100% หรือไม่ก็ชา แบบไม่ใส่น้ำตาล แทนขนมหวาน


เค็ก ขนมปัง ถือว่าเป็นความสำเร็จมาก ๆที่รู้จักหักห้ามใจตัวเอง 555


รายการอาหาร


เช้า กาแฟ slimming coffee กับโยเกิร์ต 1ถ้วย


กลางวัน ข้าว 1ทัพพี ไก่ทอด ผัดพริกหมูเกาหลี ผัดเต้าหู้ขาว


เย็น โยเกิร์ต 1ถ้วย


ประมาณสองทุ่ม แตงโม 20บาท


 





 

Create Date : 26 กันยายน 2554    
Last Update : 26 กันยายน 2554 18:58:30 น.
Counter : 211 Pageviews.  

ลดความอ้วน วันที่16

เมื่อวานไม่ได้เข้ามาอัพบล๊อค เพราะว่าเป็นวันหลุดค่ะ


กินเยอะมาก ๆ แถมยังเป็นวันแดงเดือด ความรู้สึกว่าหิวมากๆ


อาหารที่กินวันนี้


เช้า กาแฟ slimming coffee


กลางวัน 麻辣汤 หมาล่าทาง เยอะมาก ๆค่ะ



เย็น งดค่ะ (เพราะไม่หิว รู้สึกว่าวันนี้กินน้ำไปเยอะ เลยอิ่มน้ำ)




 

Create Date : 25 กันยายน 2554    
Last Update : 25 กันยายน 2554 19:30:12 น.
Counter : 238 Pageviews.  

ลดความอ้วน วันที่15

รู้สึกว่ามามองตัวเองว่าตัวเอง เครียดไปมั้ย ช่วงนี้ลดความอ้วนแบบเครียดไปมั้ย


ไม่แตะขนมหวาน และน้ำหวาน ของกินเล่น ๆทุกอย่างเลย และกินน้อยมาก ๆ


จนบางทีรู้สึกว่าตัวเองเคร่งเกินไป 555 แต่ก็พยายามไม่เครียดแล้วนะคะ


แต่เหมือนมันจะกินก็รู้สึกผิด อะไรประมาณนั้น แล้วช่วงนี้สังเกตุตัวเองเหมือนกันนะ


ว่าช่วงนี้หงุดหงิดง่ายมาก ๆใครพูดอะไรนิดหน่อย จะหงุดหงิด


อาจจะเป็นเพราะเราลดแป้ง และเคร่งเครียดกับการลดความอ้วนมากเกินไปมั้ง


รายการอาหารค่ะ


มื้อเช้า


กาแฟ slimming coffee 1 แก้ว กับ แครกเกอร์ธัญพืช 4แผ่น


มื้อกลางวัน


ข้าวครึ่งทัพพี กับผัดกิมจิหมู(อีกแล้ว 555) และแกงกะหรี่ไก่




มื้อเย็น


น้ำส้ม 1แก้ว




 

Create Date : 23 กันยายน 2554    
Last Update : 23 กันยายน 2554 18:09:36 น.
Counter : 240 Pageviews.  

ลดความอ้วน วันที่14

อาหารวันนี้


เช้า กาแฟ slimming coffee + ขนมแค๊กเกอร์ธัญพืช 3 ชิ้น


กลางวัน ข้าว4คำ กับ ผัดกิมจิหมู (ของโปรด) + ไก่1ชิ้น + ผัดผัก


บ่าย4โมง น้ำส้ม 100% 1 แก้ว


เย็น โยเกิร์ต1ถ้วย


ปล. วันนี้น้อง ๆที่มหาลัยถาม ว่าทำได้ยังไง กินแป้งนิดเดียวเอง ทนได้เก่งมากๆ


รู้สึกว่าภูมิใจจริง ๆค่ะ และคงเป็นกำลังใจต่อไปที่จะบังคับตัวเองลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมาย


ขออีกสักสิบโลก็พอและ...แค่นี้ Smiley





 

Create Date : 22 กันยายน 2554    
Last Update : 22 กันยายน 2554 17:33:24 น.
Counter : 272 Pageviews.  

ลดความอ้วน วันที่13

วันนี้ขอรีวิวให้ดูกาแฟลดความอ้วนที่มีขายในจีนค่ะ


แต่อันลองแล้วสองสามวัน ไม่เห็นว่าจะมีปฏิกิริยาอะไรเลย


แต่จะลองดื่มดูสักพัก ถ้ามันมีผลทำให้น้ำหนักลดลงหรือสัดส่วนลดลง


อาจจะได้ซื้อต่ออีกกระปุก แต่ว่าที่ซื้อมานี่ ค่อนข้างแพงกว่าที่เค้าส่งไปขายที่เมืองไทยค่ะ


เพราะของที่ทำในจีนนั้น มักจะเสียภาษีแพงกว่าส่งออก ก็เลยต้องยอมทนๆ


กัดฟันซื้อลองดูไปซะก่อน เพราะเราอยากผอมนี่ ทำไงได้ !!



อาหารที่กินในวันนี้


เช้า  กาแฟ + แค๊กเกอร์ธัญพืช 3 ชิ้น


กลางวัน หมูทอด + ผัดเต้าหู้ + ปลาสามรส


เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย




 

Create Date : 21 กันยายน 2554    
Last Update : 21 กันยายน 2554 16:57:52 น.
Counter : 240 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.