ลดความอ้วน วันที่ 17 วันนี้ยังเป็นวันแดงเดือดอยู่ ถึงรู้สึกว่าหิวมาก ๆ หิวบ่อย ๆ แต่ยังถือว่าดีกว่าเมื่อก่อน ที่รู้จักหักห้ามใจ ขนาดเพื่อนชวนไปซื้อชานมไข่มุก ยังไม่รู้สึกเลยว่าอยากกิน  แต่ถ้าหิวมากจริง ๆก็จะหากินแต่ผลไม้ หรือไม่ก็น้ำผลไม้แบบ 100% หรือไม่ก็ชา แบบไม่ใส่น้ำตาล แทนขนมหวาน เค็ก ขนมปัง ถือว่าเป็นความสำเร็จมาก ๆที่รู้จักหักห้ามใจตัวเอง 555 รายการอาหาร เช้า กาแฟ slimming coffee กับโยเกิร์ต 1ถ้วย กลางวัน ข้าว 1ทัพพี ไก่ทอด ผัดพริกหมูเกาหลี ผัดเต้าหู้ขาว เย็น โยเกิร์ต 1ถ้วย ประมาณสองทุ่ม แตงโม 20บาท     Create Date : 26 กันยายน 2554     Last Update : 26 กันยายน 2554 18:58:30 น. Counter : 382 Pageviews.   2 comment Share Tweet

ลดความอ้วน วันที่16 เมื่อวานไม่ได้เข้ามาอัพบล๊อค เพราะว่าเป็นวันหลุดค่ะ กินเยอะมาก ๆ แถมยังเป็นวันแดงเดือด ความรู้สึกว่าหิวมากๆ อาหารที่กินวันนี้ เช้า กาแฟ slimming coffee กลางวัน 麻辣汤 หมาล่าทาง เยอะมาก ๆค่ะ เย็น งดค่ะ (เพราะไม่หิว รู้สึกว่าวันนี้กินน้ำไปเยอะ เลยอิ่มน้ำ)   Create Date : 25 กันยายน 2554     Last Update : 25 กันยายน 2554 19:30:12 น. Counter : 1101 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ลดความอ้วน วันที่15 รู้สึกว่ามามองตัวเองว่าตัวเอง เครียดไปมั้ย ช่วงนี้ลดความอ้วนแบบเครียดไปมั้ย ไม่แตะขนมหวาน และน้ำหวาน ของกินเล่น ๆทุกอย่างเลย และกินน้อยมาก ๆ จนบางทีรู้สึกว่าตัวเองเคร่งเกินไป 555 แต่ก็พยายามไม่เครียดแล้วนะคะ แต่เหมือนมันจะกินก็รู้สึกผิด อะไรประมาณนั้น แล้วช่วงนี้สังเกตุตัวเองเหมือนกันนะ ว่าช่วงนี้หงุดหงิดง่ายมาก ๆใครพูดอะไรนิดหน่อย จะหงุดหงิด อาจจะเป็นเพราะเราลดแป้ง และเคร่งเครียดกับการลดความอ้วนมากเกินไปมั้ง รายการอาหารค่ะ มื้อเช้า กาแฟ slimming coffee 1 แก้ว กับ แครกเกอร์ธัญพืช 4แผ่น มื้อกลางวัน ข้าวครึ่งทัพพี กับผัดกิมจิหมู(อีกแล้ว 555) และแกงกะหรี่ไก่ มื้อเย็น น้ำส้ม 1แก้ว   Create Date : 23 กันยายน 2554     Last Update : 23 กันยายน 2554 18:09:36 น. Counter : 426 Pageviews.   5 comment Share Tweet

ลดความอ้วน วันที่14 อาหารวันนี้ เช้า กาแฟ slimming coffee + ขนมแค๊กเกอร์ธัญพืช 3 ชิ้น กลางวัน ข้าว4คำ กับ ผัดกิมจิหมู (ของโปรด) + ไก่1ชิ้น + ผัดผัก บ่าย4โมง น้ำส้ม 100% 1 แก้ว เย็น โยเกิร์ต1ถ้วย ปล. วันนี้น้อง ๆที่มหาลัยถาม ว่าทำได้ยังไง กินแป้งนิดเดียวเอง ทนได้เก่งมากๆ รู้สึกว่าภูมิใจจริง ๆค่ะ และคงเป็นกำลังใจต่อไปที่จะบังคับตัวเองลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมาย ขออีกสักสิบโลก็พอและ...แค่นี้   Create Date : 22 กันยายน 2554     Last Update : 22 กันยายน 2554 17:33:24 น. Counter : 472 Pageviews.   3 comment Share Tweet

ลดความอ้วน วันที่13 วันนี้ขอรีวิวให้ดูกาแฟลดความอ้วนที่มีขายในจีนค่ะ แต่อันลองแล้วสองสามวัน ไม่เห็นว่าจะมีปฏิกิริยาอะไรเลย แต่จะลองดื่มดูสักพัก ถ้ามันมีผลทำให้น้ำหนักลดลงหรือสัดส่วนลดลง อาจจะได้ซื้อต่ออีกกระปุก แต่ว่าที่ซื้อมานี่ ค่อนข้างแพงกว่าที่เค้าส่งไปขายที่เมืองไทยค่ะ เพราะของที่ทำในจีนนั้น มักจะเสียภาษีแพงกว่าส่งออก ก็เลยต้องยอมทนๆ กัดฟันซื้อลองดูไปซะก่อน เพราะเราอยากผอมนี่ ทำไงได้ !! อาหารที่กินในวันนี้ เช้า  กาแฟ + แค๊กเกอร์ธัญพืช 3 ชิ้น กลางวัน หมูทอด + ผัดเต้าหู้ + ปลาสามรส เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย   Create Date : 21 กันยายน 2554     Last Update : 21 กันยายน 2554 16:57:52 น. Counter : 356 Pageviews.   5 comment Share Tweet

• sixbyun66
• summercheese
• ป้ามด
• lozocat
• รำเพย
• Dingtech
• Kavanich96
• toor36
• Webmaster - BlogGang

• เวปคล้ายFacebookของจีน
• เวปchosun
• เวปอ่านหนังสือออนไลน์ของจีน
• เรียนภาษาจีน online
• หาได้ทุกอย่างในเวปนี้
• money exchange
• ประวัติศาตร์จีน
• รวมหนังประวัติศาสตร์
• BlogGang.com