วันสุขแห่งชาติ 今天是幸福的天！因为明天没有上课， 而今天跟外国的朋友一起吃饭。 今天不能减肥啦,因为今天我吃了很多。 明天再减肥吧！还有今天可能有酒，哈哈！ ที่วันนี้มาแปลก ๆเขียนภาษาจีนไว้ เพราะว่าจะหัดเขียนไดเป็นภาษาจีนค่ะ คงไม่ว่ากันนะ  และวันนี้คงได้กินเยอะอีกแล้วล่ะค่ะ ๆ เพราะวันนี้มีนัดกับเพื่อนต่างชาติ ไปกินข้าวเย็นด้วยกัน อาจจะมีแอลกอฮอลล์ แต่จะพยายามกินให้น้อย ๆเน้นผักเยอะ ๆค่ะ วันนี้เลยถือว่าเป็นวันหลุดที่สุดแล้วกัน ตั้งแต่วันจันทร์ที่ผ่านมา ยังไง ไว้พรุ่งนี้จะพยายามกินให้น้อยที่สุดแล้วกันค่ะ รายการอาหารในวันนี้ เช้า(早餐) กาแฟ slimming coffee （减肥咖啡）, ส้ม 1ลูก (一个橙子)，เมล็ดอัลมอนด์(杏仁) กลางวัน (午餐) ข้าว 3-4 คำ กับ กับข้าว สี่อย่าง (三四口饭和四种菜) บ่าย3โมงครึ่ง (下午三点半) หมาล่าทาง 1 ชาม (麻辣汤)   Create Date : 14 ตุลาคม 2554     Last Update : 14 ตุลาคม 2554 16:48:10 น. Counter : 397 Pageviews.   1 comment Share Tweet

เดือน 10 วันที่ 13 วันนี้ถือได้ว่าเป็นวันหลุดอีกวันได้มั้ยคะ หรือจะหลุดแทบทุกวันเลย เพราะว่าเพิ่งผ่านวันชาติจีนมา เลยต้องมีคนเอาขนมมาฝากบ้าง และวันนี้อีกวันที่ จำเป็นต้องกินเยอะ เพราะไปดูโรงงานเพื่อนที่ผลิตเสื้อผ้า หนังและขนสัตว์ ไปญี่ปุ่น ไม่กล้าขัดเลยต้องกิน เพราะพรุ่งนี้คงได้ไปกินเลี้ยง กับเพื่อนคนจีนอีก แต่คาดว่าตั้งแต่วันเสาร์-อาทิตย์ คงเริ่มกลับมากินน้อย ๆได้ อาหารวันนี้ เช้า กาแฟ slimming coffee ,อัลมอนด์ 5เม็ด ,ธัญพืช biscuit 4 ชิ้น กลางวัน 11.00น. ข้าว3-4 คำ , ผัดกิมจิ ,เต้าหู้นึ่ง,ไก่ไร้หนัง 1 ชิ้น ขนมเค็กไส้ครีมกล้วย 1 ชิ้น(เพื่อนซื้อมาฝากจากโตเกียว) บ่ายสองโมง ไข่เจียว,ผัดผักอะไรไม่รู้,เป็ดพะโล้,ผัดกาดกับหมูเอามาชุบแป้งทอด 2ชิ้น แต่ละอย่างทานทีละน้อยค่ะ ที่ทานเพราะเกรงใจ บ่ายสามโมงกว่า ๆ อัลมอนด์ 3เม็ด เย็น แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ถ่าย 4 รอบ (กินอัลมอนด์ไป รู้สึกถ่ายเยอะมาก ๆ)   Create Date : 13 ตุลาคม 2554     Last Update : 13 ตุลาคม 2554 16:55:43 น. Counter : 479 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เดือน 10 วันที่ 12 โปรแกรมอาหาร เช้า กาแฟ slimming coffee ，นมโยเกิร์ต 1ถ้วย , อัลมอนด์ 2เม็ด ,ธัญพืช biscuit 4 แผ่น กลางวัน เกาเหลา หมู (ใส่น้ำมันเยอะมาก -*- เลี่ยงไม่ได้) บ่าย4โมงเย็น ขนมปังไส้เค็ก 1ชิ้น และอัลมอนด์ (เกิดอยากกินของหวานมากๆ ค่ะ วันนี้เลยขอหลุดหน่อยแล้วกัน) เย็น งดค่ะ เพราะวันนี้แคลอรี่แป้งเยอะเกินไปแล้ว   Create Date : 12 ตุลาคม 2554     Last Update : 12 ตุลาคม 2554 18:57:38 น. Counter : 416 Pageviews.   3 comment Share Tweet

เดือน 10 วันที่ 11 รายการโปรแกรมอาหาร เช้า กาแฟ slimming coffee กับ โยเกิร์ต 1ถ้วย และ ธัญพืชbiscuit 4ชิ้น อัลมอนด์ 2เม็ด ระหว่างมื้ออาหาร ขนมไส้ถั่วแดง(เพื่อนซื้อมาฝากจากญี่ปุ่น) 1 ชิ้นเล็ก กลางวัน ข้าว 1ทัพพี กับ ผัดผักรวม ,ผัดพริกหมู,ผัดกระหล่ำวุ้นเส้น และอัลมอนด์ 2เม็ด เย็น ส้ม 2ลูก ขอระบายค่ะ ๆ พักนี้รู้สึกว่าหิวบ่อยมาก ๆ ไม่รู้เป็นเพราะอะไร หรืออาจจะเป็นเพราะอากาศที่หนาวขึ้นหรือเปล่า เพราะทุกทีจะไม่กินเยอะค่ะ รู้สึกห้ามใจได้ แต่ยังดีที่รู้สึกห้ามใจได้เรื่องขนมหวานกับน้ำหวาน เพราะเวลาไปซื้อของเดินชอปปิ้งกับเพื่อน เพื่อนต้องชวนไปซื้อตลอด ตอนนี้รู้สึกเครียดนิดนึง ๆ กลัวน้ำหนักขึ้นค่ะ แต่ก็พยายามหลีกเลี่ยงขนมให้ได้ ... สู้ ๆค่ะ   Create Date : 11 ตุลาคม 2554     Last Update : 11 ตุลาคม 2554 18:02:19 น. Counter : 420 Pageviews.   2 comment Share Tweet

เดือน 10 วันที่ 10 วันนี้ผ่านไปอีกวัน กับการห้ามใจไม่ให้กินข้าวเย็น 555 เพราะวันนี้เพื่อนชวนกินข้าวเย็นอีกแล้ว แต่เราก็ไม่อยากกินเลย แต่ดีนะ ที่ปวดท้องเข้าห้องน้ำซะก่อน เลยรีบเดินกลับหอด่วน ถ้าไม่งั้น วันนี้หลุดแน่ ๆ รายการอาหารวันนี้ เช้า กาแฟ slimming coffee , ธัญพืช biscuit 4ชิ้น ,โยเกิร์ต 1ถ้วย กลางวัน ข้าว 1ทัพพี ผัดเต้าหู้วุ้นเส้น,ผัดเผ็ดหมู,ผัดผักดอกกะหล่ำ,ส้ม 1ลูก  เย็น แอลมอนด์ 5เม็ด , ส้ม 1ลูก   Create Date : 10 ตุลาคม 2554     Last Update : 10 ตุลาคม 2554 17:44:34 น. Counter : 446 Pageviews.   1 comment Share Tweet

• sixbyun66
• summercheese
• ป้ามด
• lozocat
• รำเพย
• Dingtech
• Kavanich96
• toor36
• Webmaster - BlogGang

• เวปคล้ายFacebookของจีน
• เวปchosun
• เวปอ่านหนังสือออนไลน์ของจีน
• เรียนภาษาจีน online
• หาได้ทุกอย่างในเวปนี้
• money exchange
• ประวัติศาตร์จีน
• รวมหนังประวัติศาสตร์
• BlogGang.com