Group Blog
 
All blogs
 

วันสุขแห่งชาติ

今天是幸福的天!因为明天没有上课,Smiley


而今天跟外国的朋友一起吃饭。


今天不能减肥啦,因为今天我吃了很多。


明天再减肥吧!还有今天可能有酒,哈哈!


ที่วันนี้มาแปลก ๆเขียนภาษาจีนไว้ เพราะว่าจะหัดเขียนไดเป็นภาษาจีนค่ะ


คงไม่ว่ากันนะ Smiley และวันนี้คงได้กินเยอะอีกแล้วล่ะค่ะ ๆ


เพราะวันนี้มีนัดกับเพื่อนต่างชาติ ไปกินข้าวเย็นด้วยกัน


อาจจะมีแอลกอฮอลล์ แต่จะพยายามกินให้น้อย ๆเน้นผักเยอะ ๆค่ะ


วันนี้เลยถือว่าเป็นวันหลุดที่สุดแล้วกัน ตั้งแต่วันจันทร์ที่ผ่านมา ยังไง


ไว้พรุ่งนี้จะพยายามกินให้น้อยที่สุดแล้วกันค่ะ


รายการอาหารในวันนี้


เช้า(早餐) กาแฟ slimming coffee (减肥咖啡), ส้ม 1ลูก (一个橙子),เมล็ดอัลมอนด์(杏仁)


กลางวัน (午餐) ข้าว 3-4 คำ กับ กับข้าว สี่อย่าง (三四口饭和四种菜)


บ่าย3โมงครึ่ง (下午三点半) หมาล่าทาง 1 ชาม (麻辣汤)





 

Create Date : 14 ตุลาคม 2554    
Last Update : 14 ตุลาคม 2554 16:48:10 น.
Counter : 294 Pageviews.  

เดือน 10 วันที่ 13

วันนี้ถือได้ว่าเป็นวันหลุดอีกวันได้มั้ยคะ หรือจะหลุดแทบทุกวันเลย


เพราะว่าเพิ่งผ่านวันชาติจีนมา เลยต้องมีคนเอาขนมมาฝากบ้าง


และวันนี้อีกวันที่ จำเป็นต้องกินเยอะ เพราะไปดูโรงงานเพื่อนที่ผลิตเสื้อผ้า


หนังและขนสัตว์ ไปญี่ปุ่น ไม่กล้าขัดเลยต้องกิน เพราะพรุ่งนี้คงได้ไปกินเลี้ยง


กับเพื่อนคนจีนอีก แต่คาดว่าตั้งแต่วันเสาร์-อาทิตย์ คงเริ่มกลับมากินน้อย ๆได้


อาหารวันนี้


เช้า กาแฟ slimming coffee ,อัลมอนด์ 5เม็ด ,ธัญพืช biscuit 4 ชิ้น


กลางวัน 11.00น. ข้าว3-4 คำ , ผัดกิมจิ ,เต้าหู้นึ่ง,ไก่ไร้หนัง 1 ชิ้น


ขนมเค็กไส้ครีมกล้วย 1 ชิ้น(เพื่อนซื้อมาฝากจากโตเกียว)


บ่ายสองโมง ไข่เจียว,ผัดผักอะไรไม่รู้,เป็ดพะโล้,ผัดกาดกับหมูเอามาชุบแป้งทอด 2ชิ้น


แต่ละอย่างทานทีละน้อยค่ะ ที่ทานเพราะเกรงใจ


บ่ายสามโมงกว่า ๆ อัลมอนด์ 3เม็ด


เย็น แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก


ถ่าย 4 รอบ (กินอัลมอนด์ไป รู้สึกถ่ายเยอะมาก ๆ)




 

Create Date : 13 ตุลาคม 2554    
Last Update : 13 ตุลาคม 2554 16:55:43 น.
Counter : 336 Pageviews.  

เดือน 10 วันที่ 12

โปรแกรมอาหาร


เช้า กาแฟ slimming coffee ,นมโยเกิร์ต 1ถ้วย , อัลมอนด์ 2เม็ด ,ธัญพืช biscuit 4 แผ่น


กลางวัน เกาเหลา หมู (ใส่น้ำมันเยอะมาก -*- เลี่ยงไม่ได้)


บ่าย4โมงเย็น ขนมปังไส้เค็ก 1ชิ้น และอัลมอนด์


(เกิดอยากกินของหวานมากๆ ค่ะ วันนี้เลยขอหลุดหน่อยแล้วกัน)


เย็น งดค่ะ เพราะวันนี้แคลอรี่แป้งเยอะเกินไปแล้ว




 

Create Date : 12 ตุลาคม 2554    
Last Update : 12 ตุลาคม 2554 18:57:38 น.
Counter : 290 Pageviews.  

เดือน 10 วันที่ 11

รายการโปรแกรมอาหาร


เช้า กาแฟ slimming coffee กับ โยเกิร์ต 1ถ้วย และ ธัญพืชbiscuit 4ชิ้น อัลมอนด์ 2เม็ด


ระหว่างมื้ออาหาร ขนมไส้ถั่วแดง(เพื่อนซื้อมาฝากจากญี่ปุ่น) 1 ชิ้นเล็ก


กลางวัน ข้าว 1ทัพพี กับ ผัดผักรวม ,ผัดพริกหมู,ผัดกระหล่ำวุ้นเส้น และอัลมอนด์ 2เม็ด


เย็น ส้ม 2ลูก


ขอระบายค่ะ ๆ


พักนี้รู้สึกว่าหิวบ่อยมาก ๆ ไม่รู้เป็นเพราะอะไร หรืออาจจะเป็นเพราะอากาศที่หนาวขึ้นหรือเปล่า


เพราะทุกทีจะไม่กินเยอะค่ะ รู้สึกห้ามใจได้ แต่ยังดีที่รู้สึกห้ามใจได้เรื่องขนมหวานกับน้ำหวาน


เพราะเวลาไปซื้อของเดินชอปปิ้งกับเพื่อน เพื่อนต้องชวนไปซื้อตลอด ตอนนี้รู้สึกเครียดนิดนึง ๆ


กลัวน้ำหนักขึ้นค่ะ แต่ก็พยายามหลีกเลี่ยงขนมให้ได้ ... สู้ ๆค่ะ





 

Create Date : 11 ตุลาคม 2554    
Last Update : 11 ตุลาคม 2554 18:02:19 น.
Counter : 291 Pageviews.  

เดือน 10 วันที่ 10

วันนี้ผ่านไปอีกวัน กับการห้ามใจไม่ให้กินข้าวเย็น 555


เพราะวันนี้เพื่อนชวนกินข้าวเย็นอีกแล้ว แต่เราก็ไม่อยากกินเลย


แต่ดีนะ ที่ปวดท้องเข้าห้องน้ำซะก่อน เลยรีบเดินกลับหอด่วน


ถ้าไม่งั้น วันนี้หลุดแน่ ๆ


รายการอาหารวันนี้


เช้า กาแฟ slimming coffee , ธัญพืช biscuit 4ชิ้น ,โยเกิร์ต 1ถ้วย


กลางวัน ข้าว 1ทัพพี ผัดเต้าหู้วุ้นเส้น,ผัดเผ็ดหมู,ผัดผักดอกกะหล่ำ,ส้ม 1ลูก 


เย็น แอลมอนด์ 5เม็ด , ส้ม 1ลูก




 

Create Date : 10 ตุลาคม 2554    
Last Update : 10 ตุลาคม 2554 17:44:34 น.
Counter : 329 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.