อัพเดท ลดอ้วน เมื่อวาน ^____^ เนื่องจากเมื่อวันนี้เป็นวันที่ประจำเดือนมาเป็นวันแรก ที่จริงก็มาตั้งแต่เมื่อคืนแล้วค่ะ เลยรู้สึกว่าหิวบ่อยมาก ๆ แต่ก็ต้องห้ามใจบ้างบางที จะพยายามกินน้อย ๆ เช้า ข้าวเหนียวลาบ+หมูหวาน 1ห่อ และปาท่องโก่ 1คู่เล็ก กลางวัน ปาท่องโก๋ 1คู่เล็ก กับสลัดผัก+น้ำสลัดไม่มีคอเลสตอรอล เย็น เกาเหลาลูกชิ้น+เนื้อสด และหมูสะเต๊ะ 4ไม้ -    - และวันนี้ก็เริ่มต้นด้วยอาหารเช้าคือ หนมปังโฮลวีททาแยมสตอเบอรี่สูตรน้ำตาลน้อย 2แผ่น กลางวัน คงเป็นข้าวกล้องกับคั่วกลิ้งหมูค่ะ เพราะเตรียมไว้แล้ว วันนี้ก็คงขับรถจากพิโลกเข้า กทม. เลยต้องกินข้าวเผื่อไว้ ไม่อยากให้หิวระหว่างทาง ไม่งั้นมีหวังได้หาซื้อขนมกินไปเรื่อยแน่ ๆ และตอนเย็นคงมีนัดปาร์ตี้พบเจอกับเพื่อน ๆก่อนไปจีน แต่พยายามจะกินให้น้อยที่สุด 555 เพราะก็กลัวน้ำหนักขึ้นเหมือนกัน   Create Date : 29 สิงหาคม 2554     Last Update : 29 สิงหาคม 2554 9:57:52 น. Counter : 447 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 22 อยู่บ้านทั้งวันเลย ของกินก็เต็มตู้เย็น 555 ก็คงจัดหนักอีกแล้ว เพราะเห็นอะไรก็น่ากินไปโม๊ดดดดดดดดดด! เช้า โรตีกรอบราดนมข้นหวาน จำไม่ได้ว่ากินไปเท่าไร แหะๆ + โยเกิร์ตสตอเบอรี่ แอคทีเวีย0% กลางวัน  ปลาทับทิมนึ่ง กับต้มจืดเยื่อไผ่ บ่ายสามโมง ซันไบรท์ รสบาร์บีคิว 1ถุงใหญ่ กับน้ำทับทิม 1แก้ว เย็น สัปปะรด     Create Date : 27 สิงหาคม 2554     Last Update : 27 สิงหาคม 2554 20:22:00 น. Counter : 426 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 21 วันนี้อยู่บ้านไม่มีไรทำเลย แทบจะไม่ได้ใช้พลังงานเลยด้วยซ้ำ ก็เลยได้ฤกษ์ออกไปทำผม แว๊กซ์ อบไอน้ำให้ผม ซะหน่อย 555 วันนี้ตื่นมาตอน 8.30 น. ปังโฮลวีท ราดสตอเบอรี่สูตรน้ำตาลน้อย 3แผ่น กลางวันประมาณเที่ยง ส้มตำไทย 1จาน และระหว่างรอทำผมกว่าจะเสร็จแอบหิวนิดนึง ๆ แล้วที่ร้านทำผมยังมีร้านข้าวข้างๆพอดี เลยสั่ง ข้าวผัดกระเพาหมูอบกินตอนบ่าย4โมงเย็น แคลอรี่อย่างสูงอ่ะ และแถมด้วยน้ำส้มแฟนต้า 1ขวดเข้าไปอีกด้วย ก็เลยต้องไปเดินเล่นที่โลตัสให้อาหารมันย่อยซะหน่อย 555 แต่ก็เลือกมาแต่ของกินอีกนั่นแหล่ะ แต่ของกินที่ให้พลังงานต่ำ ๆนะ เพราะถ้าซื้อของกินที่ให้พลังงานสูง หรือพวกแป้งเนี๊ยะ จะไม่อยากกินเลย เพราะอยู่บ้าน มันสามารถจับกินได้ตลอดเวลา กลับมาถึงบ้านก็สองทุ่มครึ่ง พอหิว ๆก็ได้กินนมไขมัน0%ขวดกลางเกือบ1ขวด   Create Date : 26 สิงหาคม 2554     Last Update : 26 สิงหาคม 2554 22:32:09 น. Counter : 393 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 20 วันนี้ก็กินอะไรเดิม ๆอีกนั่นแหล่ะ เพราะไม่รู้จะกินอะไร กินอะไรก็ไม่ได้ กลัวอ้วนไปหมด ตอนนี้เหมือนคนโรคจิต 555 จะกินอะไรก็กลัวอ้วนไปหมด เช้า ปังโฮลวีททาสตอเบอรี่สูตรน้ำตาลน้อย 2แผ่น กับโยเกิร์ตรสสตอเบอรี่0% กลางวัน แกงส้มผักรวม ใส่ปลาทอด1ชิ้น บ่ายสามโมง ธัญพืชอบกรอบรสดั้งเดิม ของเลย์ 1ถุงใหญ่ กับ เจเล่ collagen 1ถุง เย็น แอ๊ปเปิ้ล 1ลูก สัปปะรด 10บาท แตงโม 1ชิ้น   Create Date : 25 สิงหาคม 2554     Last Update : 25 สิงหาคม 2554 21:14:36 น. Counter : 421 Pageviews.   2 comment Share Tweet

มาต่อกับภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 19 วันนี้ต้องกินอย่างน้อย ๆ ไม่เน้นหนักมากเท่าไรค่ะ เน้นกินพวกผักผลไม้เยอะ ๆ แป้งต้องลดลงบ้าง หรือไม่ก็ต้องงดไปเลย เพราะกลัวน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมาอีก แบบว่าอยากผอมแย่แล้วค่า ๆ  เช้า โรตีกรอบราดนมที่เหลือไว้ตั้งแต่เมื่อวานและ โยเกิร์ตแอคทีเวียรสสตอเบอรี่0% กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อ+เนื้อสด และเพิ่มด้วยลูกชิ้นปลาแซลม่อน6ลูก (อิ ๆมีแอบกินลูกชิ้นเยอะ) บ่ายสามโมง ลูกพรุน3เม็ด และเจเล่collagen 1ถุง เย็น สัปปะรด 10บาท ยำมะม่วง และแตงโม1ชิ้น   Create Date : 24 สิงหาคม 2554     Last Update : 24 สิงหาคม 2554 20:41:52 น. Counter : 463 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• sixbyun66
• summercheese
• ป้ามด
• lozocat
• รำเพย
• Dingtech
• Kavanich96
• toor36
• Webmaster - BlogGang

• เวปคล้ายFacebookของจีน
• เวปchosun
• เวปอ่านหนังสือออนไลน์ของจีน
• เรียนภาษาจีน online
• หาได้ทุกอย่างในเวปนี้
• money exchange
• ประวัติศาตร์จีน
• รวมหนังประวัติศาสตร์
• BlogGang.com