จิตตกลด นน.ได้จริงคุณจัน เมื่อวานไปชั่งมาจ่ายไปบาทหน้าเซเวน ลงไปโลครึ่ง งดจริงพวกเนื้อสัตว์ กลัวเข็ม กลัวเป็นโรคไตแอนด์เบาหวาน หลอกตัวเองสำเร็จไปวันว่าเส้นเอ็นอักเสบ และตื่นเช้ามารีบออกกำลังกาย ตอนนี้เหนื่อยแล้ว นอนต่อได้

วันนี้ยังไม่มีคนมารายงานตัวว่า
กินแฟดำอีกเหรอค่ะคุณจันทร์

ช่วงนี้อากาศดี มาออกกำลังกายได้สบายหน่อยนะครับ
ลิเวอร์พูลจะมาเตะที่สิงคโปร์อีกแล้วนะครับ

ว่าไปแล้วแอพเดินของหัวเหว่ยเฮ้ลนี่มันก็ละเอียดดีเหมือนกันนะคะพี่

นี่คุยกะแม่ว่า จะเปลี่ยนมาทำกับข้าวตอนเย็น
แล้วตอนเช้าจะมาว่ายน้ำ
ก่อนไปทำงาน พอคุยเสร็จ
อีกวันมีข้อความจากนิติหมู่บ้าน ส่งมาเลยว่า สำว่ายน้ำจะปลิดปรับปรุงเดือนครึ่งนะคะ
กร๊ากกกกก นี่คือ อาถรรพ์มาก ไม่ใช่สระว่ายน้ำนะ น้องนี่แหละ 5555

ฝนฟ้ามาตามฤดูกาล
คลายความร้อนไปได้มาก
ออกกำลังกายได้เพลินๆ

ตอนนี้อากาศคลายร้อนลงๆไปเยอะเลยครับ มาเดินเป็นเพื่อนคราบ

สวัสดีครับ

ช่วงนี้ที่เชียงใหม่ก็มีฝนบ้างครับ
แต่อากาศก็ร้อนอยู่พอสมควร
เดินกันครับ เพื่อสุขภาพ

วันนี้ไม่ได้วิ่งครับ พักแต่ออกกำลังกายเบาๆ

ช่วงกลับบ้านหลังเลิกงาน ฝนตกตามเงาเมฆครับ ที่บ้านไม่มีฝนเลย

ฝันดีครับ

อากาศไม่อบอ้าว
เดินเพลินๆนะคะคุณจันทร์

ฝันดีค่ะ

สวัสดีค่ะน้องจันทร์

พี่ได้แฟดำไปแก้วนึงแล้วค่ะ
น้องได้ไปรึยังน๊า ?
เช้านี้บ้านพี่ครึ้มๆค่ะ แต่สายๆแดดคงมา
บ้านพี่ยังไม่เข้าฤดูฝนเลย 555

น้องได้เดินก็ดีต่อใจค่ะ ส่วนพี่ยังเลย
แต่ตอนนี้พยายามจะควบคุมอาหารอยู่ค่ะ
นน. เกินพิกัดมาหลายโลมากเลยค่ะ
มาดูกันพี่จะทำได้สักกี่วันนะคะน้อง

คิดถึงทุกวันนะคะ

สวัสดีครับ

ที่ กทม ฝนตกเหมือนกันครับ เย็นสบายดี อากาศดีขึ้นเยอะเลยครับ
แบบนี้มีกำลังใจในการออกกำลังกายอีกเยอะเลยครับ ^^

จากบล๊อก
ตอนนี้โซจูคงไม่ฮิตเท่าสุราท้องถิ่นแล้วมั้งครับ เห็นว่าถึงกับขายดีขาดตลาด

555เพราะการเที่ยวคือการเที่ยวครับ ไม่ใช่การพักผ่อน กลับมาเหนื่อยกว่าเดิม

มาบล็อกคุณจันทร์ต้องได้อ่านคำว่าแฟดำจ้า

ช่วงนี้พี่ก๋ายังงดออกกำลังกาย
ร่างกายยังไม่เข้าที่เลยครับ

เมื่อคืนขุนค้อนได้แชมป์ด้วยนะครับ
แอบหวังเล็กๆว่าโบเว่นจะย้ายมาหงส์ครับ 555

แวะมาราตรีสวัสดิ์ครับ

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์

สวัสดีค่ะน้องจันทร์

น้องยุ่งอีกวันแน่ๆเลย
ได้แฟบาวไปรึยังคะเช้านี้
พี่ได้แฟดำไปแล้วค่ะ เมื่อวานพี่ไปรพ.มาค่ะ
แม่หมอนัดตามอาการค่ะ 3 เดือนครั้ง
กว่าจะกลับบ้านก็โน่นเลยค่ะ บ่ายสาม ดีที่ไปรอบสองตอนเที่ยง
พี่เลยนั่งรอหมอแค่ 3 ชม. ค่ะ

พี่ยังไม่ได้เดินเลยค่ะ วันนี้จะได้ออกเดินไหม พี่จะมาบอกนะคะ

มีความสุขนะคะน้อง
คิดถึงทุกวันค่ะ

สวัสดีครับ

สุดยอดจ้า

เดินทางโดยสวัสดิภาพทั้งไปกลับคุณจัน บุญรักษาพระคุ้มครอง

ช่วงนี้หลอกตังเองค่ะ ว่าแค่อ้วน มีเพิ่มเติมมาอีก ร้อนในค่ะ งดของหวานไปเยอะค่ะ ตาไม่ค่อยเปืด มันเหมือนคนง่วงนอนแต่ไม่ใช่ค่ะ ความหวานมาเบียดขึ้นตาค่ะ กำมือไม่ได้มันเจ็บ ไขมันมันแทรกเยอะไปนิส

พี่ฟลุ๊คแกพากษ์ตื่นเต้นมากเลยนะครับ 5555
นาฬิกาพังเลย เชียร์สุดตัว 555

เด็กไทยเล่นเก่งมาก
ยิงไกลแม่นดีเหลือเกิน