ธันวาคม 2551

 
3
15
17
19
21
23
25
27
29
30
31
 
 
All Blog
โรคเบาหวาน ฆาตกรที่ใกล้ตัวกว่าที่คิด










โรคเบาหวาน เป็นโรคยอดฮิตที่ร้ายแรงอีกชนิดหนึ่ง แต่กลับไม่มีใครใส่ใจกับอาการผิดปกติที่ฟ้องว่าร่างกายกำลังจะเป็นโรคเบา หวานกันมากนัก ทำให้กว่าจะรู้ว่าตัวเองเป็นอีกหนึ่งผู้ป่วยที่กำลังเผชิญกับโรคนี้ ก็สายเกินแก้เสียแล้ว

รู้จักกับโรคเบาหวาน โรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่มีประสิทธิภาพในการผลิตฮอร์โมนอินซูลิน อาจผลิตน้อยหรือไม่ผลิตเลย เมื่อขาดฮอร์โมนอินซูลินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่เซลล์ ระดับของกลูโคสในเลือดจึงสูงกว่าปกติ ทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมกลไกในการเผาผลาญสารอาหารได้ เราสามารถแบ่งโรคเบาหวานออกได้เป็น 3 ประเภท คือ

* โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (Gestational diabetes) เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ราว 3-8% ซึ่งมักจะหายได้เองเมื่อคลอดบุตร

* โรคเบาหวานประเภทที่ 1 จะพบในเด็ก โดยเกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนที่ไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากพันธุกรรม การรักษาจำเป็นต้องฉีดอินซูลินเข้าร่างกายทุกวัน ควบคุมการรับประทานอาหาร และควบคุมระดับกลูโคสอย่างสม่ำเสมอ

* โรคเบาหวานประเภทที่ 2 มักพบในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป เกิดจากการที่อินซูลินไม่ทำงานหรือทำงานน้อย สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากพันธุกรรม แต่อีกส่วนหนึ่งเกิดจากการมีน้ำตาลมากเกินไปในร่างกาย อันเนื่องมาจากการบริโภคเกินความพอดีและขาดการออกกำลังกาย ซึ่งโรคเบาหวานประเภทที่ 2 นี้สามารถป้องกันได้โดยควบคุมพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณสูง

ปัจจัยเสี่ยงต่อเบาหวาน แพทย์ให้ความเห็นว่าการนิยมรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดในปัจจุบันก็เป็นสาเหตุ สำคัญที่ทำให้ให้เกิดโรคเบาหวาน เนื่องจากอาหารฟาสต์ฟู้ดมักมีใยอาหารน้อยแต่มีน้ำตาลมาก เช่น น้ำอัดลม ไอศกรีม ขนมขบเคี้ยว บวกกับการขาดการออกกำลังกายทำให้เป็นโรคเบาหวานได้ง่าย นอกจากนั้นยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อีก เช่น

* กำลังตั้งครรภ์ และมีประวัติเคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์มาก่อน

* มีญาติสนิทเป็นโรคเบาหวานประเภท 2

* มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เป็นโรคอ้วน ลงพุง

* เป็นโรคซีสต์ในรังไข่

ป้องกันก่อนเบาหวานถามหา แม้โรคเบาหวานจะเป็นโรคที่ดูน่ากลัว แต่หากเรารู้จักวิธีป้องกันและดูแลรักษาร่างกายตัวเอง ด้วยการควบคุมเรื่องโภชนาการควบคู่กับการออกกำลังกาย โรคร้ายนี้ก็จะไม่เข้ามาเยี่ยมเยือน

* ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกทานอาหารที่มีกลูโคสต่ำ เช่น ธัญพืช ข้าวไม่ขัดขาว นม โยเกิร์ต ผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน เค็ม และมันจนเกินไป

* ดูแลน้ำหนักของร่างกายไม่ให้อ้วนจนเกินไป

* ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติอยู่เสมอ

* หมั่นออกกำลังกาย อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงาน




Create Date : 05 ธันวาคม 2551
Last Update : 5 ธันวาคม 2551 5:40:03 น.
Counter : 919 Pageviews.

4 comments
  
รอบด้านเป็นโรคเบาหวานทั้งนั้นเลย น่ากลัวจริงๆ ทุกวันนี้ก็พยายามลดของหวานลง

ขอบคุณสำหรับข้อมูล ได้รับความรู้มากค่ะ
โดย: nathanon วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:5:59:09 น.
  
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
โดย: ความสุขเล็กๆ วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:11:18:28 น.
  
ขอบคุนนะคับ
โดย: .... IP: 10.0.1.44, 202.29.105.5 วันที่: 25 มกราคม 2553 เวลา:11:08:54 น.
  
แวะมาครับ.. บทความดีครับ มีประโยชน์ดีมากครับ
label sales
โดย: label sales IP: 223.207.119.156 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:11:29:32 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

pimpagee
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [?]



Smile...Small...Smooth...Smart...

counter
สร้าง Playlist ของคุณได้ที่นี่
New Comments