พฤษภาคม 2555

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
16 พฤษภาคม 2555
All Blog
อาหารช่วยแก้ง่วง
อาหารช่วยแก้ง่วง

ยามบ่าย กินข้าวกิน อยากนอน ทำยังไงดี ของีบซัก 5 นาที ก็กลัวเจ้านายบ่น มาหาของกินแก้ง่วงติดไว้ที่โต๊ะทำงานกันดีกว่า

1. ผักผลไม้อุดมวิตามินซี ได้แก่ ฝรั่ง ส้ม บร็อคโคลี ช่วยต้านความเหนื่อยล้าที่มาจากความเครียดและกังวล
2. ผลไม้ที่มีโครเมียม ได้แก่ แอปเปิล กล้วย มันฝรั่ง ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย
3. เมล็ดพืชมากคุณค่า ได้แก่ งา ถั่วเมล็ดแห้ง ธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ) และจมูกข้าวสาลี ซึ่งมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยบำรุงประสาทและช่วยให้จิตใจแจ่มใส สดชื่น
4. ไขมันดีๆ จากปลา เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เสริมโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า-3 ให้แก่ร่างกาย และยังช่วยทำให้สมาธิและความจดจำดีขึ้น



ขอบคุณ : sakid.com



Create Date : 16 พฤษภาคม 2555
Last Update : 16 พฤษภาคม 2555 5:59:26 น.
Counter : 1380 Pageviews.

4 comments
  

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


แวะมาทักทายกันวันฝนพร่ำยามเช้าใน กทม. จ้า
ลงชื่อไว้แล้วค่ะ


โดย: หอมกร วันที่: 16 พฤษภาคม 2555 เวลา:7:27:03 น.
  
ขอบคุณคะ ได้ประโยชน์มากคะ
โดย: candy jailak IP: 125.24.0.75 วันที่: 14 ธันวาคม 2555 เวลา:16:16:39 น.
  
ลูกสาวชอบท้องผูก จะลองกดดูค่ะ
โดย: ออกัซ IP: 49.231.96.70 วันที่: 7 กรกฎาคม 2556 เวลา:16:08:01 น.
  
ขอบคุณค่ะดีมากเลยค่ะ
โดย: boonban IP: 101.51.230.8 วันที่: 28 กรกฎาคม 2556 เวลา:8:53:42 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

pimpagee
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [?]



Smile...Small...Smooth...Smart...

counter
สร้าง Playlist ของคุณได้ที่นี่
New Comments